Sok vállalkozó nem talál időt a zsúfolt menetrend szerinti gyakorlásra. Az üzleti menedzsment a nap 24 órájában, a hét minden napján végzett munka. A fizikai aktivitás azonban jelentősen segítheti őket. Még a sikeres vállalkozók is, akik a leghíresebb vállalatok élén állnak vagy álltak, tudnak erről.
A Funding Circle felmérést végzett 2016 októberében, amelyen mintegy 1400 cégtulajdonos vett részt, akik több mint 500 dolgozót foglalkoztattak.
A résztvevőknek olyan kérdéseket tettek fel, mint például: Milyen gyakran hagyja ki vagy rövidíti le a munka elkötelezettségét? Hogyan befolyásolja a testmozgás az életedet? Íme néhány megállapítás:
A kisvállalkozások tulajdonosainak 25% -a mondta, hogy nincs ideje rendszeresen sportolni.
Ajánljuk:
A válaszadók csaknem 45% -a mondta, hogy kevésbé érzi magát stresszesnek edzés után. Akár 60% -uk is egyetértett abban, hogy testmozgás után általában jobban érzik magukat.
Négy hét alatt csak 12,97% -uk teljesítette a tervezett gyakorlatokat.
A válaszadók kétharmada elmulasztotta a tervezett gyakorlatok egy részét vagy akár az összeset.
A fizikai tevékenység ezért fontos egy vállalkozás működtetésekor. Vessen egy pillantást a nagyvállalatok sikeres vállalkozóira, akik rendszeresen gyakorolnak (megjegyzés: az elégetett kalóriák statisztikája a rendszeres testmozgásra vonatkozik). Itt vannak:
Nick Woodman
Ha a GoPro alapítója és vezérigazgatója esetében feltételezed, hogy lehetőség szerint élvezi az extrém sportokat, akkor igazad van.
Égnek: napi 350 kalória/heti 1750 kalória
Steve Reinemund
A PepsiCo volt vezérigazgatója jelenleg a Wake Forest University School of Business dékánja és diákokkal dolgozik.
Égnek: napi 400 kalória/heti 2000 kalória
John Chambers
A CISCO Wireless vezérigazgatója és volt vezérigazgatója minden nap működik.
Égnek: napi 400 kalória/heti 2000 kalória
Brian Chesky
Az Airbnb társalapítója egykori hivatásos testépítő. És naponta nehéz súlyokat emel.
Égetnek: 600 kalóriát naponta/3000 kalóriát hetente
Jack Dorsey
A Square vezérigazgatója és a Twitter közösségi hálózat társalapítója minden reggel fut és meditál.
Égetnek: napi 800 kalóriát/hetente 4000 kalóriát
Mark Zuckerberg
A Facebook vezérigazgatója hetente ötször edz, és ezt a rutinját kifejezetten személyre szabja.
Égnek: napi 400 kalória/heti 2000 kalória
Anna Wintour
A VOGUE főszerkesztője minden nap teniszezik.
Égettek: napi 529 kalória/heti 2645 kalória
Oprah Winfrey
Az OWN televíziós hálózat alapítója heti hat alkalommal kardiózkodik, erősítő edzéssel és meditációval.
Égetnek: napi 500 kalória/heti 3000 kalória
Tim Cook
Az Apple vezérigazgatója szinte minden nap edzőterembe jár.
Égnek: napi 400 kalória/heti 2000 kalória
Elon Musk
A PayPal, a SpaceX, a Tesla és a SolarCity alapítója hetente kétszer edz különféle kardiókat.
Égnek: napi 400 kalória/heti 800 kalória
Bill Gates
A Microsoft alapítója és volt vezérigazgatója minden nap futószalagokkal fut az edzőteremben.
Égnek: napi 400 kalória/heti 2800 kalória
Ursula Burns
A Xerox vezérigazgatója minden reggel legalább egy órát edz.
Égnek: napi 400 kalória/heti 2800 kalória
Padmasree Warrior
A CISCO műszaki igazgatója minden reggel precíz rutin nélkül gyakorol.
Égnek: napi 400 kalória/heti 2400 kalória
- Ismerje az étel alapvető összetevőit; Miért nagyon fontos, hogy előbb áttérjünk a vegánokra?
- Az omega-3 zsírsavak hatása és miért fontosak (útmutató)
- Óvakodj a főtt karfioltól! Két fontos tápanyagot veszít
- Az Igazság vagy a mítosz A reggeli annyira fontos, vagy rendben van, ha kihagyja
- Fogyáskor fontos, hogy mit és mikor eszel - béreld ki, amire szükséged van