Mindannyian a legnépszerűbb gyümölcsünkként ismerjük a forró nyári napokon. Tudta azonban, hogy a kiváló íz mellett számos gyógyhatással is rendelkezik?
Például nagyon alkalmas gyümölcs a sportolók számára magas L-citrulin-tartalma miatt. Ez egy aminosav, amely intenzív testmozgás után képes rövid idő alatt regenerálni az izmokat.
Amit a spanyol tudósok megtudtak
A spanyol Cartagena Egyetem tudósai szerint ez a legjobb gyógyszer fájó és irritált izmok csak friss vörös dinnye vagy gyümölcslé belőle.
Megállapították, hogy az L-citrullin felgyorsítja a tejsav kimosódásának sebességét, amely felelős az ún. izomláz.
Lehet, hogy magad is észrevetted, hogy megerőltető testmozgás vagy fizikai aktivitás után néhány órán belül megjelenik egy nyomasztó izomfájdalom, amely aztán több napig tart.
Ezekben a helyzetekben segíthet a vörös dinnye. Több L-citrullint tartalmaz, mint bármely más gyümölcs.
Több mint 150 mg L-citrullint tartalmaz 120 gramm dinnye.
Ezenkívül a vörös dinnye szó szerint magnéziumot, valamint A, B6 és C vitamint tartalmaz, amelyek javulnak vese aktivitása, szív és emellett szabályozni magas vérnyomás.
A dinnyemag kiválóan alkalmas vesekő kezelésére
Most már tudja a vörös dinnye számos egészségügyi előnyét. Azonban nemcsak a húsa, hanem a magja is egészséges.
A kínaiak évszázadok óta használják a vörös dinnyemagokat a gyógyításhoz vesekövek. Sok magnéziumot és káliumot tartalmaznak, amelyek nagyon hasznosak ebben az egészségügyi problémában.
Az elején 4 evőkanál magot törjünk össze, majd öntsük meg 2 liter forrásban lévő vízzel.
Hagyja őket 15 percig infúzióban tartani, majd ezt a folyadékot igyon a nap folyamán.
Táplálkozási és orvosi tények a vörös dinnyéről
A vörös dinnyét magas víztartalma és alacsony kalóriatartalma miatt tökéletes testtisztítónak tartják.
A már említett vitaminok és ásványi anyagok mellett a következő tápanyagokat is tartalmazza:
- béta karotin
- réz
- B1, B2, B3, B5, B9 vitamin (folsav)
- kalcium, cink, foszfor, jód
- savak - salétrom-, citrom-, almasav
- fehérjék, cellulóz, likopin
A vörös dinnye megakadályozhatja krónikus gyulladás a szív-és érrendszeri betegségek, mert sok C-vitamint és béta-karotint tartalmaz.
További enyhíti a stresszt vagy a feszültséget és még javítja a mentális képességeket a B6-vitaminnak köszönhetően.
Kitűnő hatással van a következő egészségügyi problémákra is:
- pattanás
- anémia
- érelmeszesedés
- ízületi gyulladás
- asztma
- epekő
- hörghurut
- Fejfájás
- csökkent immunitás, megnövekedett hőmérséklet
- magas koleszterin
- hólyagproblémák
- rovarcsípés
- bőrgyulladás
- túlsúly és narancsbőr
Használhatja a vörös dinnye levét vízhajtóként és égési sérülések esetén is. Összességében javítja a test pH-ját, és eltávolítja a zsírlerakódásokat a vérből.
Azonban a cukorbetegeknek és azoknak, akiknek problémája van a trigliceridekkel, ügyelniük kell az elfogyasztott vörös dinnye mennyiségére, mivel az meglehetősen sok gyümölcscukrot tartalmaz.
A vörös dinnye fogyasztásának legjobb módja
A vörös dinnye fogyasztásának legjobb módja nyers és kissé hűtött állapotban.
Ha meg szeretné tapasztalni elképesztő gyógyhatásait, kombinálhatja más gyümölcsökből származó lével.
A vörös dinnye finom desszertként is alkalmas.
Javasoljuk, hogy főleg forró nyári napokon fogyassza, mert képes a túlzott izzadás miatt elvesztett ásványi anyagokat és más elektrolitokat visszavezetni.
Ezenkívül elősegíti a szervezet méregtelenítését, ezáltal számos betegség megelőzését.