Az alacsony vérnyomás okozta problémák a lakosság legalább 5% -át érintik. Ha a szisztolés érték 100 mm-nél kisebb, az ember fejfájást, szédülést, szorongást, koncentrálóképesség romlást és tartós fáradtságot tapasztalhat.

portál

Okoz

  • A másodlagos hipotenzió oka lehet bizonyos fertőző betegségek, mérgezés, súlyos egészségügyi problémák, vérzés, emésztési rendellenességek, testi és szellemi kimerültség, súlyos mentális sokk vagy gyógyszerek folyamatos alkalmazása (altatók, fogyás, diuretikumok és gondolkodást befolyásoló tabletták).
  • Az elsődleges hipotenzió leggyakrabban aszténikus (szegény) egyéneknél jelentkezik, gyenge izmok, sovány test, gyenge, törékeny csontok és sápadt bőr jellemzi őket.

Tünetek

  • Fizikai és szellemi kimerültség.
  • Szédülés és
  • Túlzott alvásigény, ideges ingerlékenység.
  • Folyamatosan hideg kéz és láb.

Kezelés

A vérnyomás növelésére szolgáló gyógyszerek nem ajánlottak, mert csak rövid ideig növelik a vérnyomást. A természetes és diétás kezelések sokkal hatékonyabbak:

  • Igyon legalább 2 liter vizet naponta. Ha meleg az idő, igyon még több folyadékot, mert akkor a hipotenzió kifejezettebb.
  • Főleg fogyasszon növényi étrendet tejtermékekkel kiegészítve.
  • Fogyasszon egy-két teáskanál búzacsírát vagy szárított élesztőt naponta.
  • Egyél egy-két evőkanál vegyes mandulát, diót vagy más magas olajtartalmú diót naponta.
  • Használjon tengeri sót.
  • Vízpermetet alkalmazzon a kezeken, a mellkason vagy az egész testen. A hideg vagy még jobb reggel váltakozó zuhany tökéletesen növeli a vérnyomást.
  • Hideg kézfürdők, hideg ülőkádak vagy fürdés a tengerben.
  • Fürdés víz alatti masszázzsal: 36 ° C hőmérsékletű vízfürdővel kezdje, majd fokozatosan engedje hideg vizet a fürdőbe 30–25 ° C hőmérsékletig. A bőrnek jelentősen meg kell vörösödnie. Fürdés után pihenjen egy órát az ágyban.

Ez az eljárás serkenti a szív és a vérkeringést, és szabályozza a neurovegetatív rendszert, különösen, ha úszással jár.

  • Maradjon friss levegőn (levegő és napfürdő) és napozzon (mértékkel).
  • Masszázsok.
  • Rugalmas harisnya vagy borjú, vagy. combkötések, amelyek támogatják a vér visszatérését a szívbe.
  • Séta felfelé (növekvő intenzitással).
  • A sport és a rendszeres testmozgás képezi a kezelés alapját
  • A hegyi éghajlat kezelése.
  • A pszichológiai kezelés magában foglalja az akarat erősítését, ami fontos a hipotenzió leküzdésében.

Az aktív életmód nagyon pozitív hatással van mindenki egészségére. Az emberi testet mozgásra hozták létre, ezért a rendszeres testmozgás elengedhetetlen a jó fizikai teljesítmény fenntartásához. A fizikai aktivitás ugyanakkor megakadályozza a test héjának gyengülését, amely a test öregedésével vagy a rossz életmóddal függ össze.