20.2. 2011 Tökéletes alakra vágysz? Még a hollywoodi hírességek is tökéletesnek akarnak tűnni a képernyőn. Angelina Jolie karcsú alak, mint egy pálca. Hogyan csinálja?
Népszerű az internetről
Iveta Malachovská lánya elárulta, hogy férjével hogyan szikrázik: egész este EZT csinálják!
A kínai horoszkóp az egyik legpontosabb: Megtalálja-e a BYVOLA évében a sorsdöntő szerelmet? EZ vár rád
Ez az étel beindítja az immunitást, megfordul a koleszterinnel, és ez még nem minden: Kezdje el fogyasztani ma!
Még akkor is, ha járvány van, ne késleltesse a járóbeteg-orvos felkeresését
Verešová körbejárta, hogy néz ki egy 40 éves modell teljesen ruha nélkül: Hűha, milyen csiklandozó FOTÓ!
kapcsolódó cikkek
Új kalcium diéta! Erős csontjai és lapos hasa van
A témához kapcsolódik
Fogyás negyven után
Ételek fogyni utána
Hogyan lehet fogyni
Fogyókúrák
Gyönyörű és szexi. Végül is sok energiát fordított rá, és különféle diéták húzódnak egész életében. Egyikük nagyon durva, és heti három kilót veszítesz. Hollywood egyik legszebb nője számára a diéta életmód lett.
A Lara Croft filmet másképp nem tudjuk elképzelni, mint egy tökéletes alakú nőt. És amikor néhány évvel ezelőtt nőiesebbnek tűnt, és bizonyosan valamivel többet nyomott, mint ma, soha nem beszélhetünk túlsúlyról. Inkább fokozatosan elérte a másik végletet.
Szülés után egy ideig nagyon lesoványodott, és elég egészségtelennek tűnt. Környezete többször feltételezte, hogy a színésznő nem szenved étvágytalanságban. A filmgyártók még azt is követelték, hogy legalább tizenkét fontot nyerjen. Történt, hogy Angelina gyakran elájult a Wanted forgatásán. Már a múltban egy hollywoodi szépséget kritizáltak azért, mert túl szegény egy akcióhősnőhöz, és nem keltette azt a benyomást, hogy van elég fizikai ereje.
Sport nélkül nem lehetséges
A színésznő azonban védekezik és azt állítja, hogy alakja mögött nem anorexia áll, hanem a sport és a szénhidrogén-diéta. Magas szénhidrogén- és fehérjetartalomra épül, és egy ismert színésznő már évek óta őszintén tartja. Hűséges hozzá, annak ellenére, hogy egyre hangsúlyosabbak a vállán levő csontok, lesoványodott évek és szinte egyetlen borjú sem visítja a lábát! A speciális étrend lassan, de biztosan elveszíti a szépséget nemcsak a kilogrammokban, hanem a szépségében és a vonzerejében is.
Mi a szénhidrogén diéta?
A diéta nem teljesen drasztikus, de ha megszokta a normális étrendet, az hatalmas változást jelent Önnek. Ez alatt naponta ötször, de az adagok valóban miniatűrek. Miért fogad Angelina valójában szénhidrogénekre? Ők a legfontosabb energiaforrások. Ide tartoznak a cukrok, keményítők (kenyér, tészta, burgonya) és a rostok. A keményítők fehérjékkel, ásványi anyagokkal és vitaminokkal látják el a testet. Ezek hiánya növelheti a tintapatron vagy a cukorbetegség kockázatát. A keményítők nagy előnye, hogy hasznosak a súlycsökkentésben. Angelina magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrendet követ. A szénhidrogének energiával látják el a testet, a fehérjék pedig növelik az izomtömeg növekedését. Ennek alapja az, hogy rendszeresen egyél napi öt kis adagot, és aktívan sportolj. Fontos az is, hogy sok vizet igyunk.
Fogyókúrára alkalmas ételek
Fehér joghurt, zabpehely szója- vagy rizstejből, friss zöldségek, teljes kiőrlésű gabona, magvak, hús, hal (nem füstölt), gyógynövények, burgonya, gyümölcs és gyógyteák.
Alkalmatlan étel
Cukor, só, keksz, csokoládé, szárított gyümölcs, tészta, alkohol, tehéntej és a legtöbb tejtermék, fűszeres vagy fűszeres ételek, kávé, alkohol.
Merítsen ihletet Angelina Jolie étlapján
én.
7:00 Reggeli: 50 g búzapehely és 250 ml sovány tej
10:00 Tizedik: 1 vegyes banán és 60 g málna és egy palacsinta
13:00 Ebéd: 150 g grillezett lazac borsóval
16:00 Olovrant: müzliszelet és 150 ml narancslé
19:00 Vacsora: 130 g grillezett csirkemell citrommal, paradicsommal
II.
7:00 Reggeli: 1 banán, 60 g málna, 350 ml sovány tej keverék
10:00 Tizedik: pirított bagel, 40 g alacsony zsírtartalmú túró és paradicsom
13:00 Ebéd: 75 g csirke, 75 g sült burgonya, 175 g párolt brokkoli
16:00 Olovrant: 1 kis édes csokor zsírszegény vajjal és egy teáskanál mézzel
19:00 Vacsora: 125 g grillezett filé, paradicsom és gomba vegyes saláta, alacsony zsírtartalmú öntettel