Az ájurvéda nagy hangsúlyt fektet az egészséges életmódra. Azt állítja, hogy az étrend és az emésztési rendellenességek okozzák a legtöbb betegségünket.

étkezés alapelve

Mérgező terhelésünk szintje emésztőrendszerünk teljesítményétől is függ. És ez az egészségi állapotunk.

Íme 10 jó étkezési elv az ayurvéda számára:

1. Válasszon ételt az évszaknak megfelelően (télen meleg, nyáron nyersen) és saját alkotmányának megfelelően (Írjon nekünk és ismerje meg alkotmányát).

2. Ne igyon hideg és jeges italokat. Hűtik a testet és lassítják az anyagcserét .

3. Élvezze az ételt, koncentráljon rá. Ne gondoljon a munkára, ne olvasson és ne nézzen tévét étkezés közben.

4. A nap fő étele az ayurvéda az ebéd. Ezután a legerősebb emésztés - "emésztési tűz".

5. Ne erőltesse magát enni, ha nem érzi magát éhesnek (ez a gyerekekre is vonatkozik).

6. Ne egyél túl .

7. Egyél nyugodtan, rágd lassan és sokat.

8. Ne egyél érzelmi izgalommal (amikor mérgesek, szomorúak vagyunk).

9. Fogyasszon friss ételeket - kerülje a sült, finomított és konzerv ételeket.

10. Fogyasszon minden nap kb. A szervezet készen áll arra, hogy jól megemésztse az ételt. Ne egyél röviddel az előző étkezés után .

Reméljük, hogy tippjeink segítenek egészségének javításában.

Ha kérdése van, hívja a tel. Sz .: 0905 307 706 vagy írjon nekünk ide .