BRATISLAVA - Ha megértenénk saját megérzéseinket és a tudattalan szavait, társadalmunk egészen másképp működhetne. Az emberek sokkal boldogabbak, hatékonyabbak és kevesebb mentális egészségügyi problémával küzdenének. Beszéltünk az ismert szlovák hipnoterapeutával, Martin Lajpríkkal arról, hogy a hipnózis miként segíthet mindannyiunkon.

cáfolta

Martin Lajprík az egyetlen szlovák szakértő, aki hipnoterápiás képzést végzett a neves brit hipnotizőrrel, Stephen Brooks-szal. Lajprík csaknem öt éve foglalkozik szakmailag a hipnózis művészetével, amelyet az úttörő Milton Erickson tökéletesített.

- Mindenki hipnotizálható. az interjú elején elmagyarázza egy szlovák hipnoterapeuta, aki tagja a rangos General Hypnotherapy Registernek, amely a hipnózis területén képzett brit szakértők szövetsége. Mivel bízott bennünk, ez a művészet elvarázsolta az egyetemen, amikor felkészült egy vizsgára, amely magában foglalta az NLP-t (neurolingvisztikai programozás). Az NLP révén eljutott Erickson hipnoterápiájához, amelyen az NLP oszlopai alapulnak.

"Lehet transzba esni, hogy elpattintsa az ujjait vagy lebegjen egy hipnotizőr parancsára, de terápiás szempontból ez kontraproduktív." tisztázza a szlovák hipnoterapeuta. "Amit látsz a műsorban, amikor az emberek színpadra lépnek, transzban fekszenek a földön, és egyáltalán nem tudnak magukról, ez valóságos, de a hipnózis más kontextusába esik." folytatja a szakértő, akinek szakmai példaképe Milton Erickson pszichiáter munkája.

A tudattalan védi az embert

A gyakorlatban Lajprík főleg általános emberi problémákkal foglalkozik, amelyek gyakran elboríthatják az ember fejét, és kényelmetlenné tehetik személyes vagy munkahelyi életét. Általában azok követik, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, fóbiában szenvednek, önbizalomhiányban szenvednek, vagy új személyes horizontra akarnak jutni, fejleszteni akarják vagy ki akarják építeni saját vállalkozásukat, ami kihívást jelenthet.

"Erickson hipnoterápiája azon a véleményen van az öntudatlanság továbbra is védi viselőjét. Ha az ember dohányzik, az a tudattalan elleni védelem egyik formája lehet. Ebből a szempontból a dohányzás a védelem egyik formája lehet például a stressz ellen. " közeledik. A hipnoterápiában fontos, hogy minden ember egyedül megtalálja az utat a boldogsághoz. A terapeuta a vezetője, egyfajta mágus archetípusa, aki utat nyit a kereső számára és új gondolkodásmódra tanítja.

A megfelelő nyelv kiválasztásának művészete

"Nem használok olyan parancsokat, mint a szemed egyre keményebb, menj eszméletlen eszedbe és parancsold meg magadnak, hogy hagyjon fel a dohányzással, minden cigaretta büdös lesz. Egy ilyen rendet nem kell elfogadnia a személy egyéni pszichéjének, mert nem önmagából származik. " - pontosítja a hipnotizőr, hozzátéve, hogy maga Erickson ilyen irányú módon kezdte, és csak később fedezte fel, hogy ezek nem a kívánt eredményt produkálták. Ezért indirekt módon kísérletezni kezdett a hipnoterápiával.

"Nagyon finom technikákat alkalmazok, közvetve, a beszéd művészetének formájában. Implikációval dolgozom. Hagyom, hogy az ügyfél tudatlansága megnyilvánuljon. Magának lehetővé kell tennie az ügyfél számára, hogy transzba lépjen. Ahogyan az embernek meg kell találnia a változás legjobb módját, amelyet öntudatlansága elfogad. " kiegészíti.

Vannak emberek, akik félnek a hipnózistól vagy hajthatatlanok, hogy pszichéjük abszolút ellenálló és nem hipnotizálható. A szakember ugyanakkor kijelenti, hogy ez mindkét esetben nem elegendő információ. Amikor az 1960-as években Hilgard laboratóriumaiban kutattak, kiderült, hogy az emberek körülbelül 20 százalékát nem lehet hipnotizálni. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Abban az időben a kísérlet résztvevői olyan magnót játszottak, amely közvetlenül a hipnotizőrtől indukálódott egy magnóra. Monoton hangon beszélt egy liftről, amelyre fel kell szállni, és egyre mélyebbre kell hajtani. Ez a mondat folyamatosan ismétlődött a szalagon. Ennek ellenére a legtöbb ember transzba esett. " Lajprík magyarázattal hozzátette, hogy mindegyikünk hipnotizálható, mert mindegyikünk valaha is álmodott, például amikor kinézett az ablakon. Ez az állapot hasonló ahhoz, amelyet a hipnózis során tapasztalunk. Még a hipnózisban is önmagunk vagyunk, és senki sem kényszerít minket arra, hogy olyasmit tegyünk, amellyel belsőleg nem értünk egyet.

Motivációs önámítás

Lajprík szerint ahhoz, hogy valaki hipnotizőrré váljon, mindenekelőtt szeretnie kell a kommunikációt. A szavaknak, a nyelvnek és a kommunikációnak nagy értéket kell képviselnie számára. Ezenkívül remekül kell érzékelnie a részleteket, mert amikor az ember transzban van, az jelentéktelen és finom, ami benne és körülötte történik. Ugyanakkor az emberi arc változásainak ragyogó megfigyelője és a testbeszéd jó olvasója kell, hogy legyen. "A hipnotizőrnek egyszerre kell kapcsolódnia a saját tudatlanságához és megérzéséhez. Ismerje a saját elméje működésének törvényszerűségeit " meghatározott.

A legrosszabb hiba, amit az emberek elkövetnek saját öntudatlanságukkal kapcsolatban, az a kritikátlan meggyőződés, hogy ha valamit nagyon akarnak, az valóra válik. "Különösen a fejlesztési szakirodalom a hibás ezért. Ha az emberek nem jutnának hozzá annyi motivációs könyvhöz és információhoz, akkor sokkal boldogabbak lehetnek. " - mondja Lajprík saját tapasztalatai alapján. "Mert el akarják hinni, mi van írva azokban a könyvekben. Úgy vélik, hogy ha fejben folyamatosan ismételnek egy képletet vagy vágyat, könnyebben képesek lesznek elérni a célt. Sok esetben ezek a régi elvek az 1920-as évektől az önszuggesztión, amelyeken valaki még mindig rizs. A probléma az, hogy ha tudattalanja nem hisz ezekben a csodálatos formulákban, akkor azoknak nincs hatása. " magyarázza.

Egyszerű trükk

Tehát mi áll a sikerünk útjában? "Mindenekelőtt az a vágyunk, hogy birtokoljunk valamit. Gyakorlatilag bármire vágyhat, de az emberek csalódottak, amikor akarnak, és kudarcot vallanak. Aztán az önvád miatt vesződnek, mert nincs meg, amit szerettek volna. " elemzések. Az eszméletvesztés kissé másképp működik, mint amire számíthat. Aki megérti beszédét, beszélhet egy kis személyes győzelemről.

Maga Lajprík sem kezdi a napot anélkül, hogy kihagyná a reggeli autohipnotikus rituálét. Mint pontosította, mindannyian elsajátíthatják az önhipnózis művészetét. "Előfordul, hogy reggel kényelmesen ülök, és békében olyan célt tűzök ki, amelyen transzban akarok dolgozni, és amelyben bízok" körülír. "A trükk az, hogy nem tudom lökni az öntudatlanokat, ugyanakkor félre kell tennem a tudatos elmét. Például, ha gazdag akarok lenni, nem szabad a napi mantrával nyomni az elmémet, hogy gazdag akarok lenni. " kiderült.

"Először egyértelműen tűzzen ki egy célt, majd engedje meg magának, hogy felejtse el, hagyja, hogy a tudattalan elme megnyilvánuljon. Ez a tudattalan egyfajta kreatív fázisa. Az eszméletvesztés kicsit lassabban működik. A tudatos elme mindent most akar, de a tudattalannak türelemre van szüksége, és a transzban lévő emberek reakciói lassabbak, amikor bólintanak vagy válaszolnak. " figyelmeztet a hipnotizőr.

Az emberek azonban ezt a trükköt más módon is megtehetik. Például azzal, hogy elmegyek sétálni, és pozitív célt tűzök ki maga elé - a séta után szeretném ezt érezni, vagy a séta után szeretném tudni a választ egy kérdésre. "A válasz ma, talán holnap, talán egy év múlva is eljöhet, de eljön" - mondja mosolyogva a szakember.

A hipnózis csodálatos lehetősége

Ha a terapeuta szerint az emberek elkezdték felismerni a hipnózis óriási lehetőségeit, akkor azt nagyon hatékonyan tudták felhasználni a maguk javára. "A mai mindenütt jelen lévő világban ez hatékony módszer arra, hogy pozitívan befolyásolja önmagát. Nem csak a dohányzásról és hasonlókról való leszokás, hanem például a tanulás képességének felgyorsítása is. El tudod képzelni, hogyan lehetne megváltoztatni az oktatási rendszert? A társadalom teljesen másképp működhet, ha figyelembe vesszük, mit élünk a saját tudattalan életünkben. " - mondta a végén egy pozsonyi szakértő.