Tetszik minden szempontból a pakolások, de szeretne egy egészséges lehetőséget főzni? Sokan búzás palacsintával készítik őket, ami nem ideális választás a fogyáshoz. Készítettünk egy egészséges változatot, ahol kicseréltük omlettre. Ez az étel alkalmas ebédre, de vacsorára is.
Táplálkozási értékek: 1 csomagolás - 273 kcal, 32 g fehérje, 15 g zsír, 0 g szénhidrát
Szükségünk van
Hús töltelékhez:
1 hagyma
1-2 gerezd fokhagyma
500g darált marhahús
5 darab friss paradicsom (használhatunk konzerv paradicsomot is, de van hozzá friss, hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül), öntsön forró vizet a paradicsomra, hogy könnyebben lehámozhassa őket)
1 pl szójaszósz
Nagyon ízletes például 100 g reszelt sajt, cheddar
oregano/bazsalikom
só
bors
édes pirospaprika
1 pl ketchup
Csomagoláshoz csak 2 hozzávalóra van szükségünk:
5 pakoláshoz - 10 tojás (10 fehér, 5 sárgája)
metélőhagyma (nem lehet)
só ízlés szerint
Figyelem: Szükségünk van egy jó serpenyőre ezekhez a "palacsintákhoz", amelyeken az omlett nem fog ragadni.