Vagy cukormentes rakott sütemény. Azt mondtuk, hogy ma csinálunk valami diétát, és itt van az eredmény. Nekem volt ilyen receptem egy naptárral, azt sem tudom hány év óta. Néhány év után több változáson ment keresztül. Tehát ez az eredmény.
Nyersanyagok
Jegyzeteim
Jelentkezzen be a Vary-be, és írja le a receptekre vonatkozó jegyzeteit.
Megközelítés
Itt vannak a saláta hozzávalói.
További alapanyagok az öntethez.
Egy turmixgépbe tettem joghurtot, olívaolajat, két gerezd fokhagymát, fűszeres ketchupot, mustárt, kaprot és hámozott citromot. Még mindig frissen őrölt fehér bors és egy kis só. Összekevertem és félretettem. Ugyanígy a hagymát vékony kerekekre vágta, és hagyta, hogy levet engedjen.
A csirkemelleket egészben hagytam. Megmostam és szárítottam. Ezután megsóztam és frissen őrölt fehér borssal ízesítettem. Végül megdörzsöltem egy gerezd fokhagymát. Repceolajat tettem a serpenyőbe, és a csirkemelleket 8 percig mindkét oldalon megsütöttem.
A hús pörkölése közben elővettem egy nagy tálalótálat. Elsőként adtam neki hosszú résekre vágott jégsalátát.
Aztán szerdára adtam egy előre vágott hagymát. Itt kicsit sóztam.
Ehhez adtam a kerekeken felszeletelt paprikát. Adtam egy tányért.
Aztán szerdára betöltöttem a felszeletelt uborkát. Uborka reszelőn a kemény sajtot is szeletekre reszeltem. Csináltam egy tányérra csillagot.
A sült húst felszeleteltem, és egy tányér zöldségre terítettem.
Végül ráöntöttem az elkészített öntetet. Aki meg akarja szórni az egészet kaporral. Az egészet az asztal közepére tettem. Mindenki vett egy sekély tányért, és annyit szedett össze, amennyire a hasa kellett. (Vettem egy mély tányért, hogy minél többet kapjak.) Ez egy jó ebéd, amely könnyen emészthető és különösen egészséges. Péksüteményekkel együtt is fogyasztható. Mit tegyek hozzá, jó ízlést kívánok.