A horkolás hit nem kellemes hang. Különösen, ha egy partner elkezd "fűrészelni", így egyik szomszéd sem alszik. Ritkán azonban a horkolást csak egy ok okozza, ez általában különféle tényezők - fiziológiai, orvosi, de életmódbeli - kombinációja is.
Hogyan lehet hatékonyan harcolni ellene? És ez egyáltalán lehetséges? A válasz igen, segíthet a horkolásban, akár zavarja Önt, akár szeretteit. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan.
A horkolást a felső légutak szöveteinek rezgése okozza, amelyek akkor rezegnek, ha a levegőnek nincs tiszta útja.
Mi a horkolás és miért keletkezik?
Az egyszerűség kedvéért ez a bosszantó hang keletkezik a felső légúti szövetek remegése (különösen a lágy éghajlat), amelyek akkor rezegnek, ha a levegő nem tud szabadon áthaladni orr, orrmelléküregek, garat, orrgarat és hasonlók. Ez okozza a horkolás jellegzetes hangját, az obstrukció kialakulását és a belélegzett oxigén átjáróinak szűkülését. Ez az akadály azonban különböző okokból felmerülhet.
Mielőtt leírnánk a horkolás egyes okait, el kell mondani, hogy ez a "betegség" megtörténik minden korosztályra és mindkét nemre vonatkozik. A férfiak gyakrabban szenvednek horkolástól, de ez nőknél is előfordul.
Bár a lakosság egyes rétegeiben nagyobb a hajlam a horkolásra, ez valóban globális, megkülönböztetéstől mentes jelenség, amely mindenkivel előfordul életében. Néha napról napra eltűnik, máskor eltűnik a kapcsolódó okokkal együtt, de néha radikálisabb lépéseket is igényel.
A férfiak gyakrabban szenvednek horkolástól, de ez nőknél is előfordul.
Az életveszélyes alvási apnoe a horkolással jár
A horkolás nem szégyen, bár a vitathatatlan igazság az, hogy a horkolás jelentős negatív hatással lehet az alvás minőségére és az emberi együttélésre. A trebišovi otorinolaryngology vezetője szerint a MUDr. Ľudmila Vasilková a lakosság mintegy kétharmada.
MUDr. Ľudmila Vasilková: "A horkolásnak nemcsak a mély alvás és kényelmetlenség jele kell, hogy legyen a partnere számára, hanem komoly veszélyt jelent az egészségre is, ha alvás közben hirtelen abbahagyja a légzést."
Dr. Vasilková jelezte, hogy alábecsülték alvási apnoe szindróma, amely az egyik leggyakoribb alvászavar. Az ismételt légzésleállás nemcsak széttöredezett alvást, hanem károsodott légzési vagy kardiovaszkuláris funkciókat is eredményez.
Becslések szerint a betegek akár 80% -át sem diagnosztizálják. Az obstruktív alvási apnoe leggyakoribb oka az elhízás, de vannak más okai is.
Az alvászavarral kéz a kézben kellemetlen tünetek lépnek fel, mint például:
- Az igazság az ételfüggőségről Egy szakértő azt tanácsolja, hogyan lehet megszabadulni az örök yo-jo hatástól
- A Pilates kezdőknek segít megszabadulni a fájdalomtól és nyújtani a testet!
- Gyomorégés Hogyan lehet megszabadulni a savas refluxtól a masszázs segítségével
- MIÉRT VAN EGY ÉDES, ÉS HOGYAN SZABAD LE TŐLÜK
- Miért és hogyan kell küzdeni a kövérséggel - Hogyan lehet megszabadulni a zsírosságtól