nagyszerű

Ha felesleges kilókkal küszködik, vagy javítania kell fittségét, remek hírekkel szolgálunk Önnek! Talán tudsz olyan világszínvonalú fitnesz edzők programjait is, mint pl Jillian Michaels, Shaun T, Bob Harper vagy Chris Powell. Ezek az átdolgozott videók nagyszerűek, de sajnos drágák egy női pénztárcához Szlovákiában. Így a csecsemők illegálisan húzzák ki őket az internetről, és megosztják egymással.

Ezt azonban mostantól nem kell megtenniük, hiszen a szomszédos Csehországban remek világszínvonalú programot állítottak össze. És teljesen ingyenes! "

Ez az úgynevezett FitFab erős és mögötte egy fitnesz oktató áll Andy Pavelcová. "Csehországból hiányzott egy minőségi fitneszprogram, amelyet nem csak profit érdekében hoztak létre. Még mindig nem hiszem el, hogy sikerült összeállítanom egy olyan csapatot, akik az egész köztársaságunkat arra sarkallják, hogy tornacipőt vegyenek fel és edzenek. Szeretni a mozgalmat, hinni és jobb lenni, mint tegnap "- mondja Andy saját honlapján.

Terv vár rád, amely szerint mini vagy maxi intenzitással tud edzeni. Minden videó 25–40 perces, és kardió, lábgyakorlatokat, hasat, jógát, intervallum edzéseket, a test erősítését vagy a táncot tartalmazza. Tehát hetente hatszor lesz tennivalója, és az a legjobb, hogy csak egy szőnyegre és a saját nappali kényelmére van szüksége. A gyerekek is rád nézhetnek.

"A programot úgy tervezték, hogy kellően motiváló legyen azok számára, akiknek már van tapasztalata a gyakorlattal kapcsolatban, és ugyanakkor ne legyen túl igényes azok számára, akik még nem haladtak előre. A cél nem csak a fogyás vagy az izomgyarapodás. Ez csak egy mellékhatás fordul elő. Meg akartuk tudni, hogy jobban tudsz legyőzni önmagadat, és egy hónap múlva máshol leszel, mint az elején. Azt akarjuk, hogy fizikailag és mentálisan változtasson. Hogy elhitesse veled. Megtanulni örömmel gyakorolni "- mondja Andy.

Az első felülvizsgálatok szerint a program igazi sikert aratott. A videók szakmailag feldolgozottak, profik és egészen hétköznapi emberek edzenek bennük, a zene dagadt és motiváló. Az utasítások cseh nyelven készültek, ami tetszeni fog azoknak, akik külföldi videókban küzdenek az angollal. A videók megtekinthetők online vagy letölthetők a Vimeo-ból.