Évszázadok óta a csokoládé pótolhatatlan étel. Ez az édes gyönyör a Theobroma cacao nevű növény babjából készül. Amerika trópusi erdőiből származik, ahol az 5. században termesztették. A mai ipar számos fajtát és márkát kínál számunkra ezekből a finom édességekből. A fogyás során nagyon fontos a minőségi csokoládé és különösen a megfelelő mennyiség kiválasztása, hogy ne érjük el az ellenkező hatást, például az egészséges fogyást.
A minőségi csokoládé előnyei
- Pótolhatatlan íz
- Csökkentheti a magas vérnyomást és a koleszterint
- A szív- és érrendszeri betegségek kockázatának megelőzése
- Nyugtatja az idegrendszert
- Természetes antidepresszáns
- Afrodiziákum
Hátrányok a csokoládéból
- Elhízottság
- Mentális függőség
- A glikémiás index függése (a cukor beáramlásától)
A csokoládé elsősorban magas kalóriatartalmú étel. Ezért figyeljen a megfelelő összegre, ami fontos. Leginkább jótékony hatása ellenére ne engedjük magunkat minden nap ennek a jónak. Igyunk csokit, csak alkalmanként, annak elfogyasztása nem válhat szertartássá. Mert itt többet kockáztatunk, mint az elhízást. A kockázat függőség, lehet, hogy most nevetsz, de a csokoládéfüggőség új jelenség, amelyet szakszerűen kezelnek. A második dolog az elhízás.
Ha napi 100 gramm tejcsokoládét eszel meg, évente 816 140 szükségtelen KJ-t, 11,6 kilogramm zsírt és 20,8 kilogramm cukrot kap.
El tudod képzelni magad ezzel a kg magaddal? Vagy egészségesnek, erősnek és tökéletes alkatnak akar lenni?
Hogyan és mennyit kell enni csokoládét fogyás alatt.
- Minőségi meleg, legalább 70% kakaó
- Adja meg kivételesen (legfeljebb hetente egyszer)
- 1 csík vagy egy kocka, ha nagy, ízlés szerint (nem az egész asztal)
Az "előétel" csokoládé kalóriaértéke 100 grammra
Forró csokoládé - 2220KJ
Tejcsokoládé - 2230KJ
Csokoládé főzés - 2233KJ
Banán csokoládéban - 1700KJ
Deli pisztácia - 1761KJ
Deli dióval - 1890KJ
Margot mazsolával - 1700KJ
Diák forró pecsét - 2050KJ
Tanulói tejpecsét - 2100KJ
Jéggesztenye - 2380KJ
Tejút - 1670KJ
Bonboniera Tatiana - 2210KJ
Bonboniera Rafaelo - 2500KJ
Bonboniera Kofila - 2140KJ
Súlycsökkenés közben sem kell teljesen lemondania a csokoládéról, csak tanulja meg a megfelelő mennyiségben történő fogyasztást és főleg előételként, nem pedig rendszeres ételként ...
Hagy egy Válasz Mégse választ
Mit gondolsz? Csatlakozzon hozzánk most egy új online fit kihíváshoz, és hozza létre a megfelelő szokásokat, hogy segítsen Önnek FIT-ben és jobb megjelenésben lenni. Élő testmozgás, a menü módosítása, a csoportos motiváció és sok más előny. "CSATLAKOZZ ITT"