Merítsen ihletet egy koleszterin-diéta mintamenüjéből.
Az egészséges étrend meghosszabbíthatja az életet?
Az étel nem csak ízlelőbimbóinkat érinti sokkal. Érdemes tudni az evés néhány alapelvét.
A szakember azt tanácsolja: Válasszuk inkább a természet által kínált táplálkozást
A fogyást választó emberek sok hibát követnek el étrendjükben. Egy táplálkozási szakember, Barbara Sviežená mutatott rá.
Tíz egészséges tányér
1. Étkezzen rendszeresen, naponta legalább ötször: reggeli, tized, ebéd, olovrant, vacsora.
Hogyan éljünk több mint 100 évet a diétának köszönhetően?
Miért élnek az emberek a felkelő nap országában valamivel többet a világ átlagánál?
Élelmiszerek, amelyek kisimíthatják a ráncokat és feltölthetik az energiát
A nyári időszakban a magas hőmérséklet stresszpróbát jelent a szervezet számára. Ezért megszokja, hogy néhány extra ráncot adjon a bőréhez. Válassza ki az ételek megfelelő kombinációját a nyár folyamán.
10 parancs az egészséges táplálkozásról
Zöldségek, gyümölcsök, de diófélék is. Ezek olyan ételek, amelyeknek az egészséges étrend részét kell képezniük.
Egyszerű tippek arról, hogyan táplálkozzunk egészségesen szívbetegség esetén
Számolja meg a kalóriákat. A túlsúly a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője, ezért győződjön meg róla, hogy a kalóriabevitel optimális a normális testsúly fenntartásához.
Tudni fogja az 5 legegészségtelenebb étkezési szokást?
A felgyorsult életritmus gyakran nem veszi figyelembe a helyes étkezési szokásokat. A szlovákok túl kevés terméket fogyasztanak a kiegyensúlyozott étrendhez.
Naponta 10 adag gyümölcsöt és zöldséget eszünk meg?
Évek óta mondják, hogy napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget kell megennünk. A szakmai folyóirat szerint tíz adag a gyümölcsök és zöldségek optimális hatással van az egészségre.
Egészséges szívtáplálkozás. Néhány tipp a menü testreszabásához
Az egészséges szív és az egészséges életmód felé vezető első lépés az új - egészséges étkezési szokások bevezetése. Hogyan lehet testre szabni a menüket? Íme néhány tipp.
A koleszterint csökkentő ételek
A veszélyes koleszterin elleni leghatékonyabb megelőzés az egészséges életmód. Mely ételek segíthetnek a koleszterinszint kontroll alatt tartásában?
Miért hízunk valójában? Hogyan kell kinéznie a megfelelő menünek?
Az elhízást genetikai és külső tényezők egyaránt befolyásolják. Vannak olyan időszakok, amelyek nagyon fontosak a fejlődése szempontjából - nőknél a terhesség és az átmenet időszaka.
5 tipp, hogyan ne nyerjünk egy grammot karácsonykor
Az a meggyőződés, hogy megszelídítenek minket, lemondunk az édességről és a füstölt reggeli a vaníliás cukor első szippantásával zárul.
A legegészségesebb zöldségek a világon. Rendszeresen szeded?
Minden zöldségdarab előnyökkel jár a test számára. Még itt is találkozhat a Crème de la Crème veteményeskert és a legegészségesebb és legegészségesebb.
Táplálkozási trendek? Funkcionális ételek
Sok embernek fogalma sincs, mit képzeljen el ezen a néven, miközben sokan szinte naponta vásároljuk meg őket, és ez nem újdonság.
Étkezési receptek a szívbetegségek megelőzésére
Étkezési recepteket hozunk - reggelitől vacsoráig, segítve az egészségesebb életet mindazok számára, akiknek szívproblémái vannak vagy lehetnek.
Koleszterin: nélkülözhetetlen az élethez és a gyilkoshoz
Jónak és rossznak beszélünk róla. Különösen veszélyes a "rossz", amely negatív hatással van egészségünkre.
Hogyan lehet egészségesen főzni és magas vérnyomás mellett enni
Gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű kenyér vagy folyékony növényi olajok. Magas vérnyomás esetén fontos az egészséges főzés és az étkezés.
Fogyókúrás terv egy egészséges idős számára
Az életkor előrehaladtával a minőségi menü követelményei is nőnek. Mi nem hiányozhat az idősek étrendjében? Néhány hasznos tippet kínálunk.