Szia, akkor feladnám, csak azt szeretném kérdezni tőled, hogy akkor nem ébredtél fel gyorsan? Legalább 25 kg-ot kell lefogynom.
tudod, mit szereztem, csak úgy ettem mindent, mint egy merülő disznó, és főleg éjszaka egy férfival. karácsony volt, és amikor karácsony után elkezdtem normálisan enni, azonnal visszatértem ugyanabba a súlyba. és akkora a súlyom, mint amikor lefogytam, akkor még 2 kilóval is kevesebb, ezért megyek érte, és nem akarok egyedül lenni. még ha drasztikus is, de ez a rövid idő alatt annyi adat van, és amikor elkezdjük, akkor eszünk rendesen, rendben lesz 🙂
@ tina27111, de ha még mindig nem eszem, akkor s8m dotoho.ja bizonyíték lesz, hogy csak lefogyok attól, hogy nem eszem 😀
dollynkaa csak akkor van esetem, amikor nem eszem, így így kell mennem 🙂
Én is így lefogytam . Ebédelni, aztán csak inni és inni és inni. Két hónap alatt lefogytam 28 kg-ot . Most már negyedik hónapig otthon vagyok a gerinc körül, és ismét nyertem valamit, a hűtőszekrényben végzett éjszakai razziáknak is köszönhetően . Most kezdem újra gyakorolni. Szóval mindenkinek keresztbe teszem az ujjaimat.
Amikor ezzel kezdtem, volt egy kész méretem. 48. Lefogytam a 36-38-as méretre. Most, hízás után, 42-es méretet viselek. Szóval megyek érte.
Nekem is kész 42-es méretem van, és 38-at szeretnék
Nem tudom, hogy most mennyi a súlyod, de nem baj, ha egészségesebb módon leadsz havi 5 kilót, mint a tied. Amikor elkezdtem fogyni, cukrot, sót, olajat, félkész termékeket, konzerveket választottam ki. Elkezdtem több vizet inni, és egy hónap alatt kb. 6 kiló csökkent. És naponta többször ettem, csak mindent a saját állapotában pároltam vagy pároltam. Ha csak egy étkezés van naponta, hamarosan éhes farkasok lesznek, és belevetik magukat az ételbe, még akkor is, ha ezt az egy adagot is több részre osztja, akkor úgy fogja érezni, hogy még mindig könnyebb megtéveszteni a gyomrot. És a péksütemény kihagyása sokat segíthet.
Nem eszem péksüteményt, nem szeretem őket. Vízen főzök. A lehető legtöbbet főzöm. A legrosszabb az első hét. Aztán a test megszokja. Csak kitartani kell. Most otthon vagyok, így ez bonyolultabb. Nos, bevallom, hogy amikor a munkahelyemen vagyok, arra az ebédre sem jut időm, mivel 10-13 órán át talpon vagyok, aztán nem is akarok kaját. Nem egészséges, de tudom, hogy manapság elég mozgalmas és gyors.
Csatlakozom. 1 hónap 5kg
Szóval hogyan kezdjük a babát holnap reggel együtt, vagy hogyan?: D
Csatlakoznék, de szoptatok, és délután muszáj, mert borzasztóan hullani kezdett a hajam, és fájtak a csontjaim. De fogynom is kell. Fogyni is tudok azzal, hogy csak nem eszem. 🙂 De figyelni foglak itt, és csatlakozom hozzád, hogy ne érjek fél három után. Megnézem, működik-e. 🙂
Kockát is teszek hozzá
Csatlakozom a kockához is, különben elég jó tapasztalataim vannak az Érdekes étrendről; 😉
Én is csatlakozom 😵
Lányok, én is csatlakozom hozzátok, mert már nem nézhetek magamra, és valószínűleg csak drasztikusan fog csökkenni.
Én is veled megyek 🙂
Ujjait keresztben tartom mindnyájukért. Tavaly novemberben kezdtem el fogyni, most a 36-38-as méretem van a 42-es mérettől. 158 cm-es és 52 kg-os magasságom van. Kíváncsi vagyok, sikerült-e. 10 hónap alatt 10 kg-ot fogytam.
Hogyan?
Egészséges életmód. Abbahagytam a hús, tej és tejtermékek (sajnos laktózmentes vagyok) és legalább a glutén fogyasztását. Minimális alkoholszint. Nem dohányzom. Nincs édesség és chips. Nincs kávé.
A turmixok segítettek nekem. Az ízlésem megváltozott. Próbálok több mint 50% -ot nyersen enni a nap folyamán. És kevés.
Valójában csak nyers gyümölcsöt, nyers és főtt zöldséget, burgonyát, rizst, búzát eszem. Igyekszem sokat inni. Amikor van kedvem, diót eszem.
Hetente egyszer vízen vagyok - böjtölök.
Néha gyakorlom Jillian Michaels-t - AJÁNLOM. 5 tibeti is.
Nagyszerűen érzem magam. Jobb, mint 20 évvel ezelőtt az érettségi után: o) Jó állapotban vagyok és fitt vagyok.
Ha csak többet akarok gyakorolni. "Nagy bőröm" majdnem lerogy. El akarja árulni. Nem tudsz mit kezdeni vele? Nem segítene a szauna a bőr rugalmasságának elősegítésében? Vagy gyakoroljon többet?
@ lukinka26 szia írnál nekem egy érdekes diétát? 10 kg-ot is szeretnék fogyni köszönöm 🙂