Az egészséges tápláléknak túlsúlyban kell lennie étrendünkben.

élelmiszer

Cikk megosztása

A Bryndz gombóc a nemzeti ételünk, és ha kenőccsel és hagymával ellátott kenyeret nézünk, akkor a klinkerek általában összeállnak. Nem tagadjuk a hagyományos ételeket. A szakértők azonban hangsúlyozzák, hogy valami egészségesebbet kellene felvennünk a menübe. Ez csökkenti a rák kialakulásának esélyét.

Miért van az, hogy az egészségtelen is ízletes? Gyökeres kérdés a legtöbb szlovák fejben. Ennek azonban pont az ellenkezője igaz. Mi, felnőttek, letisztíthatjuk az ízlésünket - és már kiskoruktól elvezethetjük hozzá a gyerekeket.

"A szokások abban a gyermekkorban alakulnak ki, ott meg kell teremteni ezeket a szokásokat, mert felnőttkorukban nehezen tudnak megszabadulni tőlük, némi extra motivációnak kell lennie" - magyarázza Minárik Peter gasztroenterológus.

Burgonya, hús és zöldség a szélén. Szakértők szerint ennek éppen az ellenkezője kell, hogy legyen. Az egészséges tápláléknak túlsúlyban kell lennie étrendünkben.

Elsősorban növényi táplálkozás, gazdag zöldségfélék, hüvelyesek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák - mert a teljes kiőrlésű tápanyagokban vannak tápanyagok. És abból az állati táplálékból hal.

A vastagbélrák előfordulása hazánkban azt jelzi, hogy a legtöbb szlovák nem táplálkozik egészségesen. Másrészt az egészséges táplálkozás jó megelőzés lehet, de nem biztos, hogy megfelelő kezelés.

"Elutasítom ezeket a nézeteket, amelyek szerint a jó, tápláló és egészséges étrend képes gyógyítani a rákot. Bizonyos egyéb tényezőknek is részt kell venniük. De hogy bizonyos esetekben megakadályozható, az mindenképpen igaz "- mondja Eva Siracká, a Rákellenes Liga elnöke.

Rengeteg cikk és publikáció található az egészséges táplálkozásról, de a szerző szakértelmét figyelembe kell venni. Orvosok, rákos betegeknél dolgozó emberek. Vigyázzon a világmegváltókra, a sarlatánokra és a cenzúrázatlan internetre. Siracka hozzáteszi, hogy "vannak téveszmék és mítoszok, amelyek aggasztják és elterelik az embereket a helyes útról".