(eufórikus olvasás 9 percig, 1100 szó, 2 oldal)
Endorfinok, A többi "boldogsághormonhoz" hasonlóan ezek is segítik a meghatározott helyzetekben élő embereket a túlélésben és a szaporodásban.
Endorfinok két fronton segítenek bennünket. Egy fronton küzdenek velünk - hogy ne haljunk meg. Túlzott terhelés és sérülések esetén blokkolják a fájdalom érzékelését. A második fronton erősítik az örömöt - velünk vannak a szex és az orgazmus során.
Endorfinok testünk által termelt természetes fájdalomcsillapítókként és nyugtatókként működnek. A fájdalomcsillapítók fájdalomcsillapítók és nyugtatók csillapítják a stresszt.
Tehát ismerje meg jobban az endorfinokat. Ő a boldogság hormonális kvartettjének negyedik játékosa - az első a dopamin, a második oxitocin és a harmadik szerotonin volt.
Fotó: Maarten van den Heuvel az Unsplash-on
Az endorfinok kémiai eufória. Erő, pihenés és biztonság érzetét keltik bennünk. Megkönnyítik a fájdalmat és a szenvedést. Az endorfinok az elszántság impulzusát pumpálják belénk a fizikai megterhelés során. Először azonban rendesen szenvednünk kell, és csak ezután tapasztaljuk meg az endorfin-mérgezést.
Endorfinok elnyomja a fájdalomjelek továbbítását az agyba. Endorfinokat állítunk elő, amikor fizikailag megerőltető tevékenységet végezünk, így sérülés esetén képesek vagyunk befejezni a tevékenységet vagy biztonságot elérni. Az endorfinok nem válnak ki, amikor jól vagyunk. Úgy jöttek létre, hogy segítsenek legyőzni a súlyos fenyegetéseket és sérüléseket.
A baloldal által megharapott zebra hirtelen nyugodt, mert zebra adag endorfint szabadított fel benne. Vagy eufóriában hal meg, vagy pedig sérülései ellenére kiszabadulhat és elmenekülhet.
Ma nincs szükségünk oroszlánokra az endorfin hullámhoz. Az endorfinokat biztonságos módon is kiválthatjuk - például amikor futunk. (további példák a cikk végén)
Az oxitocinnal, a dopaminnal és a szerotoninnal ellentétben az endorfinokat többes számban írják, mert legfeljebb három alfa-, béta- és gamma-endorfin létezik.
Endorfinok javítják a hangulatot, erősítik az immunrendszert és kiegyensúlyozzák a vérnyomást. Körülbelül 20-szor hatékonyabbak, mint a fájdalomcsillapítók.
Az endorfinokat általában természetes morfinnak nevezik. Ez azonban fordítva van.
A morfin mesterséges endorfin.
Endorfinok fizikai fájdalmat takarnak, de nem pszichológiai fájdalmat, amelyet például kritika vagy összetört szív okoz. Csak akkor változik meg, amikor elkezdjük fizikai szenvedésként érezni a pszichológiai fájdalmat.
Endorfinok nem éred el a napi rutinon keresztül - csak túllépve a határaidat. Ha kicsit hosszabb ideig fut, akkor kicsit hosszabb ideig vagy erősebben tornázik.
Amikor fájdalomra számítunk - akkor az endorfinok nem váltódnak ki, hanem adrenalin. Az adrenalin akkor kezdődik, amikor ugrálunk bunjee-t ugrani, vagy amikor egy kutya ugrik ránk a kerítés mögött. Az adrenalin azonban nem a boldogság vegyülete - ez izgalmat okozó vegyi anyag. Bár sokan kellemesnek tartják, és keresik, az adrenalin az egészséget és az életet valós vagy vélt veszélyeztetett helyzetekben váltja ki. És ez általában nem a boldogsághoz, hanem a veszélyhelyzethez és a túlélési ösztönhöz társul - adrenalin adagra van szükségünk ezen felül.
Szintetikus "endorfinok"
Ma már a legtöbben nem szenvedünk nehéz fizikai munkától, és a ragadozók sem támadják meg őket. Ma azonban sokkal több időt fordítunk az interperszonális interakcióra. Ennek során konfliktusokat, stresszt és tévedéseket tapasztalunk, és úgy tűnik számunkra, hogy az élet tele van szenvedéssel. Egyrészt mentális stressznek vagyunk kitéve, szorongástól, majd álmatlanságtól szenvedünk. Másrészt nincs elég fizikai erőfeszítésünk ahhoz, hogy endorfinokat és megkönnyebbülést nyújtson nekünk.
Ez az egyik oka annak, hogy sokan túlságosan használják a hasonló hatású fájdalomcsillapítókat és nyugtatókat.