jobbak

A magas vérnyomás mára komoly egészségügyi problémává vált. Szinte minden harmadik felnőtt szenved tőle, de csak felüknél van kontroll alatt.

Az emberek egyharmadát fenyegeti a magas vérnyomás kialakulása. Nyomásuk még mindig a normál tartományban van, de a felső határán.

Becslések szerint a betegség miatti, az egész társadalomra kiterjedő gazdasági veszteségek csak Szlovákiában évente több száz millió euróra emelkednek. Százmilliárdok világszerte.

Ezek elsősorban az egészségügyi ellátáshoz, a gyógyszerekhez, az orvosi terápiákhoz és a kihagyott munkahelyi napokhoz kapcsolódó költségek.

A legrosszabb azonban az, hogy hazánkban naponta több tucat ember hal meg a magas vérnyomás következtében.

A gyógyszerek mellékhatásai a magas vérnyomásra

A magas vérnyomás kezelésének leggyakoribb eszközei a gyógyszerek.

Ezek elsősorban gyógyszercsoportok, például béta-blokkolók, diuretikumok, angiotenzin-konvertáló enzimek (ACE-k), angiotenzin-receptor-blokkolók (ARB-k) vagy kalciumcsatorna-blokkolók.

Ezeknek a gyógyszereknek azonban sok nemkívánatos mellékhatása van. Használatuk a következőkhöz vezet:

  • a kálium kimerülése a testből (a szívritmus zavara)
  • a test cukorszintjének emelése
  • merevedési zavar és csökkent libidó
  • a húgysav szintjének növekedése a vérben és azt követő napon, valamint ízületi fájdalom
  • fáradtság és letargia
  • depresszió, ingerlékenység és fényérzékenység
  • inkontinencia
  • hörgőszűkület, asztma és krónikus hörghurut (béta-blokkolók)
  • növeli a cukorbetegség kockázatát
  • hideg végtagok
  • sok más egészségügyi probléma

5 gyógynövény, amely csökkenti a magas vérnyomást

Sokkal jobb megoldás a vérnyomás csökkentésére, ha bizonyos típusú gyógynövényeket használunk, amelyek ugyanolyan hatékonyak, mint a gyógyszerek, de nincsenek káros mellékhatásaik.

És ma még 5 ilyen gyógynövényről fogunk beszélni.

1. Galagonya

A galagonyát évszázadok óta használják magas vérnyomás ellen a népi gyógyászatban. Ez egy akár 1,5 méter magasságig elterjedt közönséges növény, amely csoportosan növekszik.

Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik az erek tágulását, javítják a véráramlást és védik az ereket a károsodástól. A levelek a legtöbb ilyen anyagot tartalmazzák.

Az egyik 1. tanulmány megállapította, hogy a galagonya kivonatokat 16 hétig szedő résztvevők vérnyomása a végén alacsonyabb volt, mint a placebo csoportban.

2. Kislevelű hárs

A hársfavirág tea ősi gyógymód számos betegség ellen, a megfázástól a szorongásig. Kevésbé ismert hatása a magas vérnyomás csökkentésének képessége is.

A hárs flavonoidokat, illékony olajokat és egyéb, gyulladást gátló anyagokat tartalmaz.

Tanninokat is tartalmaz, amelyek görcsoldó, vizelethajtó és nyugtató hatásúak. Mindez a vérnyomás csökkentésében is segít.

3. Rendes rangsor

A cickafark egy másik népszerű gyógynövény az európai népi gyógyászatban.

Flavonoidokat tartalmaz, amelyek növelik a nyál és a gyomorsav termelését, ami jelentősen javítja az emésztést.

Ezenkívül hatékonyan ellazítják a belek és a méh simaizmait. Ez egy gyógynövény, amely ugyanabba a családba tartozik, mint a kamilla. A kezeléshez virágokat, leveleket és szárakat használnak.

A legújabb kutatások kimutatták, hogy a fent felsorolt ​​egészségügyi problémák mellett ugyanúgy csökkenti a vérnyomást és fokozza a hagyományos gyógyszerek hipertóniára gyakorolt ​​hatását.

4. Fehér fagyöngy

A fagyöngy hatékonyan csökkenti a cukorbetegek vércukorszintjét, és a szív- és érrendszer számos betegségét is kezeli, beleértve a magas vérnyomást is.

Ezenkívül hatékonyan enyhíti az ízületi fájdalmakat reuma és ízületi gyulladás esetén.

A fagyöngy bogyók mérgezőek, ezért mindig kerülje őket. Leveleinek azonban gazdag gyógyhatása van, bár kissé mérgezőek is.

Ezért egyszerre ne vegyen be 1 grammnál többet. Az egész napi adag nem haladhatja meg az 5 grammot, de biztonságosabb napi 2–2,5 grammra (1 teáskanál) korlátozni.

A fagyöngy leveleket szintén ne tegye ki magas hőmérsékletnek, ezért ne teát készítsen belőle, hanem több órán át szobahőmérsékletű vízben extrahálja.

5. Hibiszkusz

A magas zsírtartalmú reggeli után 30-65 éves résztvevők vizsgálata 250 ml hibiszkusz teát fogyasztva érdekes eredményt mutatott.

A kutatók azt találták, hogy csökkent a vérnyomás és csökkent a test gyulladása a placebo csoporthoz képest.

A tudósok ma úgy vélik, hogy a hibiszkusz alkalmas természetes gyógymód a civilizáció e széles körben elterjedt betegségének kezelésére.

Hogyan készítsünk teát a magas vérnyomás csökkentésére

Mint látható, ezek a gyógynövények hatékonyan csökkentik a vérnyomást.

Néhány közülük kitágítja az ereket, növelve a véráramlás terét. Mások segítik a veséket a felesleges folyadék kiválasztásában a testből, csökkentve a vér térfogatát és ezáltal a vérnyomást.

Mások pedig normalizálják a szív aktivitását, vagyis biztonságosan csökkentik azt az erőt, amellyel a vért testünkbe fecskendezik.

Ha az összes említett hatást ki akarja használni, akkor a gyógynövények, nevezetesen a galagonya, a hárs, a fagyöngy és a létra keverékéből időt tud előkészíteni.

1 liter teához használja a következő gyógynövénymennyiséget:

  • galagonya - 2 teáskanál
  • hárs - 2 teáskanál
  • létra - 2 teáskanál
  • hibiszkusz - 2 teáskanál

A legjobb eredmény elérése érdekében ezt igyon rendszeresen a nap folyamán, több hétig.

Idővel a vérnyomása normalizálódik anélkül, hogy vegyi anyagokkal károsítaná testét.

Ne feledje továbbá, hogy a gyógynövények visszaállítják a vérnyomását a normális szintre, és nem csökkentik azt túlságosan. Ezért a gyógyszerekkel ellentétben nem kell ettől aggódnia gyógynövényekkel.