A hátfájás napjainkban az egyik leggyakoribb betegség, amely nem hal meg, de gyakran nagyon idegesítő és korlátozó.
Gyakran akkor függőséghez vezet a különféle fájdalomcsillapítóktól, amelyek utólag más fontos belső szerveket károsítanak mellékhatásaikkal, ami visszaható hatást gyakorol a hátfájásra is.
Hogy néz ki a gerincünk?
A hát vagy a gerinc testünk tengelye. A gerinc funkcionális egységként viselkedik, csigolyákból áll, amelyek nagyon ügyesen és rugalmasan illeszkednek egymáshoz, és így eltérő mozgástartományt tesznek lehetővé.
A legmobilisabb az egész rendszer része az nyaki gerinc. A legmasszívabb csigolyák vannak ágyéki tüskék és a teljes hát "talapzataként" szolgálnak
Ez az egész viszonylag stabil rendszer rögzül a medencében, különösen keresztszalag ízületek segítségével SI ízületek, ami minket is szépen zavarhat. Emiatt a mozgásszervi rendszer és a gerinc minőségének és megfelelő ellátásának elsősorban a SI ízületekből kell származnia, és lassan felfelé kell haladnia.
Az egyes csigolyákat csigolyaközi ízületek, szalagok, inak és izmok kötik össze egymással. A csigolyák egymásra helyezkedve csontcsatornát képeznek a test és az ívek között, védve egy nagyon érzékeny és fontos - gerincvelő. Az egyes csigolyák testei között van egy csigolyaközi lemez, amely biztosítja a gerinc mobilitását, rugalmasságát és teljes rugalmasságát.
Lemez prolapsus
A gerinc leggyakoribb betegsége a porckorongsérv.
A lemez 70% -ban vízből készül, szalagos gyűrűből áll, amelynek belsejében egy mag van. A mag a környezeti nyomások és sokkok hatására képes bizonyos mértékben alkalmazkodni és deformálódni, de egy bizonyos határ túllépése után a gyűrű elszakad és a mag - lemez - a gerinccsatornába melegszik.
A lemez kilökési irányától függően az idegszerkezetek elnyomása, leggyakrabban az ideggyökér, amely a gerincvelőtől az alsó végtagig vezet. A betegek akkor érzik nyilalló fájdalom égés az alsó végtagokban, ami csökkent mozgékonysághoz vezethet.
Hátfájás - amit a test mond nekünk?
A hátfájás többnyire a tudatalatti felé mutat pszichológiai okok nehézségek.
Megmutatják nekünk, hogy nem vagyunk képesek elrabolni a mieinket érzelmi terhek, amelyet készségesen felvettünk magunkra. Tényleg mindenről és mindenkiről gondoskodnunk kell körülöttünk? És akarják egyáltalán? A szomszéd iránti szolgálat dicséretes, de csak bizonyos mértékben. Nem helyes, hogy annyit terhelünk, hogy végre megtörjük magunkat.
A hátfájás kezelése
Hacsak nem sokat "terhelünk" és nem állunk meg egyedül, bölcs testünk megteszi helyettünk. Egyszerűen megállítanak minket hátfájással és mozgásképtelenséggel.
Most van időnk és lehetőségünk arra, hogy őszintén szemügyre vegyük eddigi tetteinket. Megérteni és szó szerint átgondolni hozzáállásunkat és viselkedésünket. Sok hibát elkövetünk öntudatlanul, pótolhatatlanság érzéséből, szükségességből. De akiket megtakarítunk és a vállunkra vesszük, a legtöbb esetben nem is érdekel.
Akut stádium
Az akut stádiumban fontos az összehúzódott izmok békéje és ellazulása. Az úgynevezett. száraz hő. Tehát csomagolja be a hátsó részt egy meleg párnába, és pihenjen.
Nagyon jól működik a természetes gyógyszerekkel szemben Magnézium, de ebben az esetben legfeljebb 2000 mg/nap dózisban, valamint a B-vitaminok, különösen a B12-vitamin. Puff tinktúra Belotŕň javíthatja az izgalom átadását az idegeken keresztül. Ezért, ha az alsó végtagokban lövöldözős fájdalmat, bizsergést, bizsergést, mozgáskorlátozottságot érzünk, akkor célszerű használni. Puff tinktúra Szeretet felszabadíthatja a gyulladást ezekből az idegekből, és ugyanakkor enyhe fájdalomcsillapító hatást fejt ki.
Krónikus stádium
A krónikus hátfájás kezelése hasonló. Nem a béke és az ülés számít, hanem a mozgás, hanem a megfelelő mozgás. A test számára a legtermészetesebb mozgás a járás. Tanuljon meg megfelelően járni, járjon egyenesen, és vegye be a megfelelő izomcsoportokat. A nordic walking edző örömmel ad tanácsot. A rendszeres napi gyors botokkal való gyaloglás csodákra képes. Ha a mély hasizmok megerősítésével kombinálod, pl. A Pilates gyakorlása során már majdnem nyert.
A természetes gyógyszerek közül fontos a rendszeres használat Magnézium valamint egyéb ásványi anyagok, vitaminok és kiegészítők a kis ízületek táplálására. A kapszulák között mindent kiegyensúlyozottan talál Ízületek. Gyógynövény tea Gerinc majd ellazítja fáradt és merev hátsó izmait, és biztosítja a gerinc és az ízületek megfelelő véráramlását.
Akut és krónikus hátfájás esetén is nagyon jó segítő folyékony magnézium kültéri használatra szánják. Lazítja a merev izmokat és enyhíti a fájdalmat.
Ne felejtsük el a rendszeres minőségi masszázsokat. Kényeztesse testét, gerincét és lelkét is. Visszafizetik!