Álarcosnak érzi magát? Készítsen búzadarát! Ez nem csak a kedvenc gyermekdesszert. Minden korosztály értékelni fogja ennek a búzadara és tejcsemege előnyeit!
Búzadara vagy ún a búzadara durumbúza szemek őrlésével jön létre. Egészségügyi előnye a magas tartalom rost és fehérje, állítja a Healthline.com. Azt is tartalmazza vas, magnézium és B-vitaminok, például folát vagy tiamin. A folát támogatja a vörösvértestek termelését, a tiamin pedig biztosítja az idegrendszer megfelelő működését - teszi hozzá a Livestrong.com.
A dara szintén forrást jelent szelén, ami hozzájárul a jó immunitáshoz, a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességhez és a megfelelő szívműködéshez. Az E-vitaminnal kombinálva erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és megvédi a sejteket a károsodástól.
A búzadara óriási egészségügyi előnye az tej, amely sokféle vitamint, enzimet, ásványi anyagot, zsírsavat és laktózt biztosít a szervezet számára, amely támogatja a bélmozgást, a kalcium, a foszfor és a magnézium felszívódását. Ezenkívül kiváló fehérjeforrás.
Azok számára, akik nem szenvednek lisztérzékenységben vagy laktóz-intoleranciában, a búzadara kiváló alternatívája az édességnek. Megkóstolhatja kakaóval, fahéjjal, kókuszdióval, mézzel vagy gyümölccsel, és egy kis kulináris kreativitással egészséges pépet varázsolhat belőle. A jutalom nemcsak az ízlelőbimbóknak jelent örömöt, hanem a jóllakottság érzését is - mivel a búzadara rosttartalmában gazdag, gondoskodni fog a jó perisztaltikáról és az emésztésről. Azért alkalmas a vonalat őrző emberek számára is.
- A legjobb búzadara kétféleképpen - az egyik hagyományos, a másik egészséges
- Arról, hogy miért nem a búzadara a legjobb vacsora… FEEDO Blog
- A legjobb búzadara zabkása - Nata íze
- Vissza a gyermekkorhoz, vagy egy egyszerű, de remekül passzolható búzadara (recept)
- Nutrilon tejkása Pronutra búzadara gyümölccsel 225g