Gyakran van gyomrod, és nem tudod, miért? Az egyik ok mindenképpen a túlsúlya, ezért mindenképpen fogynia kell. Ugyanakkor azonban m alszol változtasson számos olyan tényezőn, amely negatívan befolyásolja az életmódját. A szubjektív égési érzés hamarosan meglehetősen gyakran jelentkezik a mai lakosságban. Becslések szerint a felnőttek körülbelül 10% -a tapasztalja mindennap. Az élet során ezek a problémák a lakosság mintegy 40% -ánál fordulnak elő. A felnőttek hozzávetőlegesen 15% -a vény nélkül kapható gyógyszereket szed a gyógyszertárakban, amelyek csökkentik a gyomornedv savasságát, de a gyomorégésben szenvedők csak kis százaléka fordul hamarosan orvoshoz és vizsgálja meg őket. A kellemetlen tünetek mellett azonban a kezeletlen gyomorégés súlyos betegségeket okozhat, mint pl. gyomor- vagy nyelőcsőfekélyek.

túlsúly

MI ÉGET

A szegycsont mögött égő, néha nyakig vagy hasig ér. A gyomorégés leggyakrabban étkezés után jelentkezik vagy súlyosbodik, különösen zsíros, fűszeres, édes, savanyú, csokoládé, hagyma, fokhagyma után, gyakran elegendő alkohol (főleg fehérbor), kóla, tea, gyümölcslé fogyasztása. Az égés azonban néha ételhez vagy italhoz való kapcsolódás nélkül következik be. Éjszaka fekvő, alvó vagy előre hajló embernek esik. Néha nem is lehet nyomon követni, mi okozza vagy súlyosbítja a problémákat. A terhes nők körülbelül felének gyomorégése van, ezért szinte fiziológiásnak és a legtöbb esetben kezeletlennek tekintik. Szülés után szinte mindig eltűnik.

MI OTTHATATLAN ÉGÉST okoz?

Égés akkor fordul elő, amikor a gyomortartalom a nyelőcsőbe kerül. Ezt a jelenséget technikailag refluxnak nevezik. A reflux egészséges egyéneknél is előfordul, de csak nagyon rövid ideig és nem olyan gyakran. Ha a nyelőcső hosszabb ideig és gyakrabban van kitéve a gyomortartalomnak, akkor a nyelőcső kóros refluxjáról és reflux betegségéről beszélünk.

HOGYAN KELL TUDNI, HOGY ÉG ÉG?

  • savanyú vagy forró nedvek térnek vissza a torkodra
  • rosszul érzi magát
  • nyomást érez a szegycsont mögött
  • fájdalmas éhséget érzel

HOGYAN KELL TUDNI A LÉPÉS TÁROLÁSÁT?

A gyomorégés a gyomor túlsavasságával járó fő tünet. A gyomorpanasz egyéb tünetei a következők:

  • a gyomortartalom visszatérése a nyelőcsőbe vagy a szájba
  • gyomorfájdalom
  • teltségérzet a hasban
  • puffadás
  • rosszul lenni
  • gargarizálás
  • puffadás
  • a gyomor nyálkahártyájának gyulladása
  • gyomor- vagy nyombélfekély

MILYEN TÉNYEZŐK HATÁSAIRÁNAK AZ ÉGETT ÉGÉSRE?

  • Magas zsírtartalmú ételek (zsíros húsok, sült ételek, kolbászok, majonéz stb.)
  • Nehezen emészthető ételek (hagyma, fokhagyma, friss sütemények)
  • A gyomorsav termelését támogató ételek (csokoládé, alkohol, fűszeres és fűszeres ételek, kávé, túl meleg vagy túl hideg ételek)
  • Dohányzás, elhízás, stressz
  • Dolgozzon előre hajlítva, túl szoros ruházat
  • Gyógyszerek (fájdalom, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, hormonális fogamzásgátlók)

HOGYAN KEZELJÜK A TÖBBET?

Sokak számára a szódabikarbóna szolgál elsősegélyként. A gyakori használat veszélyes?

A szóda-bikarbonát elavult típusú gyógyszer, amelynek hatása rövid ideig semlegesíti a gyomorsavat. A modern orvostudományban a szóda használatát régóta felhagyják. Bár az égés rövid távú megkönnyebbülést hoz, a szóda ismételt és túlzott használata hátrányosan befolyásolhatja a szervezet belső környezetét. Ma már vannak olyan korszerű antacidok, amelyek nem szívódnak fel a véráramba, és használatuk biztonságos. Bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatók recept nélkül.

A vény nélkül kapható termékek megkönnyebbülést hoznak, de nem szüntetik meg a problémát. Hogyan kezelik a betegséget?

Sikeresen kezelhetjük a nyelőcső reflux betegségét. A betegnek követnie kell az étrendet és az adagolási rendet, módosítania kell az általános életmódot, csökkentenie kell a túlsúlyt, és ki kell küszöbölnie vagy csökkentenie kell a provokatív szereket. Orvosa olyan gyógyszereket fog felírni, amelyek elnyomják a gyomorsav termelését vagy szabályozzák a nyelőcső mozgását, ezáltal javítva annak ürülését. A nyelőcső reflux gyulladásának legsúlyosabb eseteit műtéti úton kezelik.

AMI NEM ÉGETTÉL

Az alapvető ajánlások a következők:

o fogyni - fogyni

a dohányzásról való leszokásról

o Kerülje az alkoholt és a kávét

Ossza el az étrendet kisebb és gyakoribb adagokra

o csökkenti a zsírbevitelt

o Az étrend összetételének megváltoztatásához kerülje a gyomorégést okozó ételeket

o Aludjon egy ágyon a fej területének növekedésével

o csökkenti a stresszt, korlátozza az ilyen tüneteket kiváltó gyógyszerek (magas vérnyomás elleni gyógyszerek, fájdalomcsillapítók, asztma, szív- és érrendszeri betegségek vagy hormonális fogamzásgátló gyógyszerek) alkalmazását - mindig konzultáljon orvosával

o Korlátozza a munkát az elülső kanyarban

o A magas zsírtartalmú ételek korlátozásához hagyja ki a forró leveseket és ételeket

o ne egyél sült ételeket

o Feldolgozás előtt alaposan zsírtalanítsa a húst

o A nyersanyagok megfelelő hőkezelése a vízen való párolás, grillezés vagy sütés a grillen

o Zsíros tejtermékeket vagy növényi püréket használjon a sűrített ételek elkészítéséhez

o A felületkezeléssel ellátott teflon edények alkalmasak ételek elkészítésére

elsőbbséget élvezzen a nyers zöldségek fogyasztása a menüben

Az életmódváltás mellett néhány dolgot szem előtt kell tartani:

Nem megfelelő étel gyomorégéstől szenvedők számára

magas zsírtartalmú ételek

majonéz, sült ételek, zsíros húsok, felvágottak, zsíros halak

nehezen emészthető étel

hagyma, káposzta, paprika, paradicsom, fűszeres ketchup, kemény tojás, friss kenyér, hüvelyesek, fokhagyma

ételek, amelyek elősegítik a gyomorsav termelését

édességek, mentolos és eukaliptusz cukorkák, rágógumi, sózott dió, kesudió, fűszeres és csípős ételek, amelyek fűszereket és csípős paprikát tartalmaznak, alkohol, nagyon fűszeres ételek, nagyon meleg és hideg ételek, kávébab

élelmiszerek, amelyek savakat visznek a szervezetbe

szénsavas italok, vörös és fehér bor

Ha tartósan és éhség nélkül szeretne fogyni, méregtelenítse és javítsa testének állapotát és az anyagcserét,

csatlakozzon programjainkhoz

Ha fogyni akar, töltse ki ezt Súlycsökkenési forma (kattintson), vagy végezzen egyet JELLEGZETED ELEMZÉSE (kattintson)