A zöld teának számos egészségügyi előnye van, és egyik fő előnye, hogy képes segítség a fogyásban. Bebizonyosodott, hogy a zöld tea segít a szervezetnek kalóriákat és zsírokat égetni, ezért a népszerű fogyókúrás tabletták összetevőjeként is használják. Bár a zöld tea fogyasztása, más súlycsökkentő termékekkel ellentétben, nem nyújt gyors eredményt, de egészségének veszélyeztetése nélkül segíthet a fogyásban.

teával

A zöld tea csökkenti a zsír mennyiségét

Ha cukrot vagy zsírt fogyaszt, azok triglicerid nevű alapanyaggá szintetizálódnak. Ez a szintézis folyamata a vékonybélben és a májban zajlik, és a trigliceridek a test más részeibe kerülnek a véráramon keresztül. A trigliceridek nagyon fontos anyagok, mert energiát biztosítanak a test különböző funkcióinak támogatására. A probléma azonban akkor fordul elő, ha a szervezetben túl sok triglicerid található. A trigliceridek feleslege zsírokká válik, és ez elhízáshoz vezethet.

A zöld tea segíthet szembenézni a túlzott trigliceridszint veszélyével, mert magas a polifenol tartalma. A polifenolok aktiválnak egy bizonyos enzimet a szervezetben, és ez az enzim feloldja a felesleges triglicerideket. Ez azt jelenti, hogy a test zsírtartalma csökken, ha rendszeresen fogyaszt zöldkivonatokat.

A zöld tea elősegíti az anyagcserét

A zöld tea számos erős antioxidánst tartalmaz, amelyeket teste sokféleképpen felhasználhat. Ezen antioxidánsok egyikét epigallocatechin-gallátnak vagy EGCG-nek hívják, és képes stimulálni a szervezet anyagcseréjét és felgyorsítani a fogyást. A koffeinnel együtt, amely szintén megtalálható a zöld teában, az EKGC arra törekszik, hogy stimulálja a központi idegrendszert és felszabadítsa a zsírt a véráramba, hogy a szervezet üzemanyagként felhasználhassa. A zsír üzemanyagként történő felhasználásának ez a folyamata termogenezis néven ismert, és további energiatermeléssel, a felesleges víz felszabadításával és a testzsír elégetésével jár. A koffein önmagában is termogenezist okozhat, de sokkal hatékonyabb, ha más anyagokkal és EKGC-vel együtt alkalmazzák a zöld teában.

A zöld tea javítja az edzés állóképességét

Tudnia kell, hogy a testmozgás az egyik leghatékonyabb módja a fogyásnak. Nem csak kalóriát éget, hanem növeli az energiaszintet és jelentősen hozzájárul az izomépítéshez, ami erősíti az anyagcserét. A zöld teában található katechin-polifenolok az izomsejteket és a májat arra ösztönzik, hogy több zsírsavat használnak. Ennek eredményeként a szervezet lassabban fogja használni a szénhidrátokat. Ha több szénhidrát van a szervezetben, hosszabb ideig sportolhat, és a test több kalóriát fog égetni.