Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@ niika21 Tehát szerencséd van, az én kicsiemnek gondja van még ezt a 20 percet is kibírni. gyakorolni is akar rajta, ezért általában csak reggel dolgozom rajta munka előtt. 5.30-tól 6.00-ig, de a léptető vicsorog velem (és a férjem x -szer bekente nekem), hogy félek, hogy felébresztem a körülöttem lévő szomszédok morzsáját. ☹
@ jaruska6 a szinatorom elfoglalja a léptetőt, amint szabadon van, de amikor látja, hogy gyakorolni fog, velem játszik és türelmesen vár 🙂 Nem tudom, mi okozhatja a recsegést, elhallgat, nem lehet, hogy például nem teljesen egyenes a padló? tehát ha még mindig benne van a garancia a hirdetésre. nehezebben van, megpróbálhatsz egy kis emberre vigyázni, amikor hazajössz a munkából, és gyakorolhatsz még 20 percet néha este, amikor még mindig mindenki dolgozik, fent vannak 🙂
Nos, bébi, elhatároztam . a szülés előtt 55 éves voltam (az első fotón a bal oldalon), és most van egy fél évem a szülés után 70 (második fotó). És elhatároztam, hogy nyárra úgy fogok kinézni, mint az első fotó . Szándékosan írtam ide, hogy valami előre húzzon, itt fokozatosan hozzáadom az eredményeket . Beállítottam a menüket és vannak jó videóim miszerint tornázni akarok . alakításhoz, de ott vannak a fogyáshoz is . 🙂
itt található a link: http://feminity.zoznam.sk/s/100550/fitness
@ niika21 De ez egy olyan sor a Tescótól, kb 5 éve van, de annál rosszabb, rosszabb lesz ☹
@lauritania és mi van a testtel? Hogyan működik egy mérleg egy ilyen tartózkodás után? Ő gyenge?
hello elkezdtem fogyni most tudsz tanácsot adni nekem hogy kezdted és mit írtál. Súlyom 67 kg 169 évesen, és szeretném, ha ez a 60 lenne
@ jana7 szia, ez a bőr rugalmasságától függ, valakinek legyengült a teste - a bőr már 40 kg-os fogyás esetén. így határozottan a bőr nem feszes és szépen simított, de a 72 kg-os fogyás ellenére is - nagyon jó vagyok benne. Egyszerűen nem szeretem a combjaimat, tehát ahol megereszkedett a megereszkedett bőröm,/mint a ráncos bőröm/amit soha nem edzek, így egy hónapon belül combszobrászat vár rám. inkak ok. ez látszik a kezemen, de nagyon minimális, hogy nem akar semmit tenni ez ellen .
@lauritania hello. Először is szeretnék gratulálni a nagy sikerhez. Ellenkező esetben beírhatná a jelentésbe, hogy hol végezték a műveletet és mennyit ér valamit? Előre is köszönöm a választ
Szia babák, véletlenül meglátogattam a fórumot, konkrétan itt köztetek. Teljesen csodálkozom azon, hogy néhányuknak hogyan sikerült lefogynia. Úgy döntöttem, hogy kipróbálom 🙂 Mivel az elmúlt 4 évben (fokozatosan) elefánt lett belőle!:( Súlyom soha nem volt 60kg felett, most 95.:( A legrosszabb, hogy lusta vagyok, még mindig az irodában dolgozom (kb. 1. év) három változásért:( Tehát nagyobb kisebb harc lesz .Ha ismersz valamilyen segítséget az induláshoz, tanács, némi méregtelenítés, milyen papát mit nem szabad elkapni! Nagyon boldog leszek 🙂 Ezúttal elhatároztam, hogy nyerek ! Tartsd az ujjaidat: D
@ monicatko20 Sziasztok, azt hiszem, hogy ha tartósan fogyni akar, akkor mindennel rendelkeznie kell - hogy semmiben ne korlátozódjon - hamarosan hallgassa meg testét, és adja meg magának, amit szeret - de ez lényegében sok. Elég, ha rendszeresen és fokozatosan lassan csökkenti az adagot - kevesebb síelés ebédre stb. Tehát általában kevesebbet kap. Ha hiányzott valamilyen étel - véleményem szerint idővel mindenképp ízelítőt kap belőle, és akkor a súlya újra felfelé mozogna. Méregtelenítő módon csak egy gyümölcsös zabpehely - nem tejjel vagy joghurttal - elég egy héten át vacsorázni. Aztán egyszer-egyszer elkészíthet egy gyors napot pénteken, azaz. egész nap csak kenyér és víz van 🙂 És még mindig gyakorlat - ennek nem kell semmi igényesnek lennie, pl. teljes mértékben zenélsz, és hagyod magad táncolni 🙂 semmi igényes, az ízületek miatt. Gyakorolhat néhány kalanetikai nyújtó gyakorlatot is. És különösen a pozitív gondolkodás 🙂 mert a súlycsökkenés a fejben kezdődik 🙂))) Ujjamat tartom.
Sziasztok hölgyeim, ezer éve nem vagyok itt, ezért dicsekedni fogok az új eredményekkel . 2012- 96kg, 2014- 64kg 🙂 és mosolyogva megyek a célba 62kg 🙂