kínai

Goji, ez a neve annak a kínai egres növénynek, amelyet évszázadok óta egész Kínában termesztenek a Himalájában, a mai Nepálban és Tibetben.

Az emberi egészségre gyakorolt ​​nagyon jótékony hatása miatt az orvostudomány területén - különösen a kínai orvoslásban - igazi aranynak számít. Széles körben használják, és jelentős segítség a fogyás terén.

Csipkebogyószerű bogyók

A vörös goji gyümölcs valószínűleg a nyilakat fogja emlékeztetni a közép-európaiakra. Hasonló színűek és alakúak. Ha azonban megszárítja a gyümölcsöt, akkor ebben a formában találkozik velük leggyakrabban, inkább mazsolára emlékeztetnek. Wolfberry latin Lucium chinese néven vagy a már említett goji néven ismert a szakemberek körében.

A goji íze kellemes, inkább édes vagy savanyú. A kínaiak sokáig természetesnek vették étrendjük részeként. Igyekeznek a lehető legtöbbet kihozni az orgazmusra gyakorolt ​​jótékony hatásukból. goji bogyó Kínából az idők folyamán elterjedtek a világ többi részén.

A goji milyen módon segíti az emberi egészséget?

Különösen hatékonyan támogatja a szervezet immunitását, segít csökkenteni a vérnyomást és a bogyóknak köszönhetően javítja a vérképzést is. Pozitív hatással van az asztma kezelésére is. Biztosítja a test regenerálódását abban az esetben, ha túl sok alkoholos italt fogyaszt. Jó hatással van még olyan bőrproblémákra is, mint a pikkelysömör. Javítja a látásélességet, csökkenti a fáradtságot és a szem irritációját. Nagyon fontos az is, hogy segíti a vesét és a májat, átjut rajta. Hasznos cukorbetegség vagy fájdalom esetén is. Ugyanakkor lelassíthatja az öregedéssel járó folyamatokat, ezért gyakran emlegetik szuperétel és a fiatalság növénye.

Jótékony hatások

  • erősíti a májat és a vesét
  • segít fenntartani a normális vércukor- és zsírszintet, és csökkenti a koleszterinszintet
  • erősíti és javítja a látást, megnyugtatja az irritált szemeket
  • krónikus köhögés ellen hat
  • enyhe különféle allergiás megnyilvánulások
  • segít a bőrproblémákban - csökkentheti a pikkelysömör terjedését
  • gyulladáscsökkentő hatása van
  • javítja az alvás minőségét
  • hatékony termékenység a meddőség ellen
  • elősegíti a szexuális funkciókat és kezeli a szexuális diszfunkciókat
  • javítja az inak és a körmök erejét, erősíti a csontokat és az izmokat
  • javítja a bélműködést
  • segít csökkenteni a súlyt
  • finomhangolja a menstruációs ciklust, segíti a menopauzát
  • segíthet a terhesség alatti reggeli betegségben

Gazdag vitamin- és ásványianyag-forrás

Milyen anyagokat tartalmaz a goji valójában? Amint a bogyók vörös színe sugallja, nagy mennyiség van bennük béta karotin, aminek következtében a fent említett hatások az emberi látásra, a bőrre és annak betegségeire. Nagy mennyiséget is tartalmaz C vitamin (állítják, hogy a narancshoz képest ötszázszor is) hatékonyan erősítheti az emberi test és az immunrendszer védelmét.

A vitaminok nem elhanyagolhatóak A, B1, B2, E, poliszacharidok, valamint aminosavak. Ebből a csoportból esszenciális aminosavakat is találunk a gyümölcsben, amelyeket az emberi test önmagában nem tud előállítani, ezért kívülről kell ellátnia őket. A bogyók sok szükséges ásványi anyagot is szolgáltatnak a testnek, többek között cink, szelén, vas, kalcium és foszfor.

Megfelelő alkalmazás és adagolás

Ha úgy dönt, hogy kipróbálja a bogyókat és azok hatását, akkor először tisztáznia kell hogyan kell helyesen használni a gojit. Ennek a növénynek nincs tudományosan megalapozott dózisa. De mindig ne feledje, hogy ez kb táplálék kiegészítő az egészség javítása érdekében, nem pedig a változatos étrend pótlására, és ehhez a tényhez igazítja a bogyók mennyiségét.

Ehet goji tiszta vagy szárított gyümölcs formájában. Ugyanakkor kínálnak goji juice-t vagy port vagy kapszulát is. Attól függ, melyik forma felel meg a legjobban. Állítólag körülbelül tízéves kor alatti gyermekek számára egy maroknyi goji elegendő napi vitamin- és ásványianyag-szükségletük fedezésére. Idősebb gyermekek és felnőttek számára általában ajánlott 30 bogyó naponta.

Szárított goji bogyókat is vásárolhat nálunk gond nélkül. én az ár minőségüktől függően változik. A szupermarketekben alacsonyabb áron talál goji-t, de ha egészséges élelmiszerboltban vásárolja őket, az ár magasabb lehet, de magasabb minőségük is ennek felel meg. Ha érdekli a friss gyümölcs, akkor nincs más választása, mint egyedül termeszteni a növényt.

A Goji képes lebontani a felesleges fontokat?

Goji és fogyás szoros kapcsolatban állnak egymással. Miért jó diétával fogyasztani a gojit? Összetételük táplálkozási szempontból jól kiegyensúlyozott, ezért különbözőek is alkalmasak anyagcserezavarok. Sok rostot tartalmaznak, akár 21% -ig, és ez jóllakottsághoz vezet. Ezért nem szenved majd éhségtől, a gyomor a goji bogyók elfogyasztása után jelet fog küldeni az agynak, hogy elegendő volt és egy ideig nincs szüksége semmilyen ételre.

Végül, de nem utolsósorban a goji hatással van a stresszre is. Segít a test elleni védekezés javításában, és így nagyobb mentális jólétbe kerül. Ilyen hangulatban ez is sokkal szegényebb. Köztudott, hogy a stressz az ellenség, ha megpróbálunk lefogyni kilókból.

Fogyás gojival Egészséges, mert a tested megkapja a fejlődéséhez szükséges összes anyagot. Az anyagcsere módosításával, amelyhez a goji hozzájárul, javul az égés. Az életmód megváltoztatásával és az egres gyümölcs étrendbe való felvételével csökkenteni tudja a zsírraktárakat. A goji előnye az is, hogy alacsony a glikémiás indexe és így elnyomja az éhséget és az étvágyat.

A Goji-nak vannak mellékhatásai?

Súlyosabb komplikációkat a goji-fogyasztással nem figyeltek meg. Ha azonban valamennyire túlzásba viszi, megtörténhet emésztési probléma. Az egres lefekvés előtt sem ajánlott, mert ez okozhatja álmatlanság. Ha ragaszkodik egy adaghoz, amely nem haladja meg a napi 30 bogyót, akkor nem kell aggódnia semmitől.

A goji fogyasztása ezért csak ajánlott.