Táplálkozási értékek:

    6 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 158 kalória 8 g szénhidrát 5 g zsír 20 g fehérje

Leírás:

Tehát ez rendetlenség volt a papagájban, ahogy mondani szokták! 😛 A közelgő járattal mindig kihúzom az elfelejtett otthoni grillemet. A nyár a barbecue-hoz kapcsolódik, ezért egyértelmű választás volt a házi készítésű egészséges és lédús hamburgerek elkészítése. Nincsenek hosszú és nehéz utasítások, csak 4 hozzávaló! 😉

Tálalhatja őket friss salátával és kedvenc öntetével, vagy elkészítheti, mint egy hamburgert, és egy teljes kiőrlésű zsemlébe és friss salátába teheti. Mit mondasz? 🙂

Nyersanyagok:

őrölt feketebors

hogy megdörzsölje a grillt

szeletelt fokhagyma

darált csirke/pulykahús

Megközelítés:

Az avokádót félbevágtam, a közepét kifaragtam, amit kisebb darabokra vágtam. Őrölt csirkemelleket, avokádó darabokat, fokhagymaszeleteket adtam a turmixgéphez, sóval, fekete borssal ízesítettem és enyhén összekevertem, hogy az avokádó ne váljon kásává. A keveréket áttettem egy tálba, és összekevertem a zsemlemorzsát.

Körülbelül 6 egyforma pogácsát formáztam a keverékből, és fűtött grillen grilleztem, bekent olívaolajjal. Körülbelül 5 perc mindkét oldalon.

Kitchen Lidla

Air Force 1 cipők a második boltunkban!

Következő Fitness receptek

Répás palacsinta kecskesajttal, baba spenóttal és dióval

Mindig nemcsak a gyomromat próbálom telíteni, hanem a szememet is. És itt kétszer is érvényes! Szeretem az egészséges ételekkel teli színes tányért. Ez a szín! Ez az íz! Ez a kombináció! szóhoz sem jutok.

Bonyolultnak tűnik? Az előkészítés meglehetősen egyszerű és villámgyors. A palacsintákat meglehetősen klasszikusan készítettem, de tej vagy víz helyett tiszta bio répalevet használtam. És mi illik a legjobban a céklához? Végül is jellegzetes kecskesajt, dió és baba spenót! 🙂

A recept elrabol.

Finom villám paella Spanyolországból

Nyár, nap, tenger ... emlékek a népszerű strandokról, pihenés és helyi ételek. Szeretem az ünnepek után otthon is emlékezni a napfényes Spanyolországra. Csak néhány alapanyagra van szükséged, és a spanyol paella is terítéken van! 😉 A rizs és a fűszeres sáfrány fontos szerepet játszik a paella-ban, sajátos ízt és sárga színt kölcsönözve neki. Szeretem a paella változatosságát, szinte bármilyen hozzávalóval kombinálhatod, ami jól kombinálható rizzsel - tehát különböző verziók vannak.
Szereted a paellát? Mi a kedvenc 🙂