A tested jelzi neked, hogy milyen vitaminokra, ásványi anyagokra vagy nyomelemekre van szükség a kiegészítéshez. Hallgass rá!
A tested jelzi neked, hogy milyen vitaminokra, ásványi anyagokra vagy nyomelemekre van szükség a kiegészítéshez. Hallgass rá!
Kimerültél?
Hiányzik a fehérje, ami fontos energiaforrás a tested számára.
Itt találhatók: hús, hal, sajt, hüvelyesek, tojás, dió.
+ Hiányzik a vas is, együttműködik a szervezet oxigénellátásában.
Itt megtalálja: hús, csalán, cékla, szilva, fekete ribizli.
Kullancs van a szemedben?
Hiányzik a magnézium, nem csak a normális idegaktivitáshoz és a szívvédelemhez szükséges stressz miatt.
Itt megtalálja: teljes kiőrlésű termékek, zöld leveles zöldségek, diófélék, bab, banán, sárgabarack.
Száraz, hámló bőre van?
Hiányzik az A-vitamin, egy antioxidáns, amely javítja a bőr gyógyulását.
Itt megtalálja: halolaj, zöldségek és gyümölcsök sárga és narancs, tojássárgája.
A száján horgok alakulnak ki?
Hiányzik a B2-vitamin, ez hozzájárul az egészséges bőr megőrzéséhez.
Itt megtalálja: élesztő, máj, tej, sajt.
Székrekedése van?
Hiányzik a rost, amely támogatja a belek aktivitását és megkönnyíti a kiválasztást.
Itt megtalálja: teljes kiőrlésű termékek, hüvelyesek, zöldségek, gyümölcsök.
Gyakran beteg?
Hiányzik a C-vitamin, az influenza és a vírusok periódusában vagy tartós stressz esetén a fogyasztása nő a szervezetben.
Itt megtalálja: burgonya, paprika, csipkebogyó, ribizli, káposzta.
+ Hiányzik a cink is, hiánya a fáradtságban és a fertőzésekre való hajlamban nyilvánul meg.
Itt megtalálja: élesztő, tökmag, tojás, búzacsíra.
+ Hiányzik a szelén, amely stimulálja az immunrendszert.
Itt megtalálja: teljes kiőrlésű termékek, hagyma, fokhagyma, brokkoli, tonhal.
Foltok vannak a körmödön?
Hiányzik a cink, ami elősegíti a szövetek egészségét.
Itt megtalálja: élesztő, tökmag, tojás, búzacsíra.
Rossz kedved van?
Hiányzik a B1-vitamin, amely felelős a mentális teljesítményért és a normális idegműködésért.
Itt megtalálja: élesztő, zabpehely, hántolatlan rizs.
+ Hiányzik a B6-vitamin is, amely enyhíti a menstruáció előtti problémákat.
Itt megtalálja: hús, hal, szója, tej és tejtermékek, élesztő.
+ Hiányzik a B12-vitamin - optimális működésben tartja az idegrendszert és enyhíti az ingerlékenységet.
Itt megtalálja: máj, vörös hús, tej és tejtermékek, tojás.
- Egészséges bél étrend Fogyassza ezeket az ételeket, ha el akarja kerülni az orvosokat
- Egészséges és gyönyörű barnulás Próbálja ki ezeket az ételeket!
- D-vitaminra, amire a testünknek szüksége van, ha a nap nem látja ezeket az ételeket, ezeket az ételeket tartalmazza az étrendben
- Tudja, hol keresse a C-vitamint Ezekben az ételekben van a legtöbb - Jó újság
- Fontokat dobál ki. Ki kell próbálni ezeket a fitt reggelit!