Gyógynövények és fűszerek, amelyek segítenek a fogyásban

Sok étel és növény, amelyből ételeket készítünk, önmagában is nagyszerű ízűek. A friss, érett paradicsom enyhén édes, távolabbról illatos, és nem kell külön ízesíteni. Csak porolja be a minőségi húst sóval és borssal, és a burgonyát kissé kenje meg vajjal, semmi másra nincs szükség. De néha ízelítünk valami markánsabb, egzotikusabb vagy fűszeresebb valamihez. Ezután a gyógynövények és a fűszerek elkezdik terjeszteni a szót.

segítenek

OLVASSA EL:

A fűszereket az ételek ízének és aromájának díszítésére, de megőrzésére is használják. Szárított vagy friss növényrészekből készül és az élelmiszeriparban az ún olyan ízek, amelyek nem rendelkeznek telítő funkcióval. Míg a fűszer kifejezés alatt általában száraz és laza dolgot értünk, a gyógynövényeket frissen adják az ételekhez.

A fűszerek és a gyógynövények ízt adnak gasztronómiai alkotásainknak (illóolajoknak, keserűnek, tanninoknak és illóolajoknak köszönhetően) és közülük néhányan tudják, hogyan lehet elősegíteni a fogyást.

Találkozzon a legjobb segítőkkel a karcsú alak felé vezető úton:

Fahéj - a fűszerek közül a leghíresebb "égő" megtisztítja a beleket, lehetővé teszi a tápanyagok jobb felszívódását és az élelmiszerek emésztését, elősegíti a toxinok kimosódását és nagyobb sebességre tárcsázza az anyagcserét. A fahéj segít fenntartani a stabil vércukorszintet, és ezáltal megakadályozza a zsír túlzott tárolását a bőr alatti szövetekben.

Cayenne-i bors - magas A-, C-, B-vitamin-, kalcium- és káliumtartalommal büszkélkedhet. Javíthatja a bél perisztaltikáját, elnyomja az étvágyat, melegíti a testet az ún kapszaicin, és ezáltal ismét felgyorsítja a szervezet anyagcsere folyamatait.

Chili - az alkaloid kapszaicint is tartalmazza, amely felgyorsítja az anyagcserét. De ez önmagában nem elegendő a fogyáshoz. Annak ellenére, hogy vannak kapszaicin tabletták, ésszerű diétával és rendszeres testmozgással könnyebb leadni a felesleges kilókat. Díszítheti ételeit chili paprikával, de ne vigye túlzásba - megégetheti a nyelőcsövét.

Gyömbér - növeli a testhőmérsékletet és ezáltal felgyorsítja az anyagcsere folyamatait. Csökkenti a vér koleszterinszintjét, megszabadítja a felesleges vizet a testtől, és megerőltető edzés után is segíthet az izomfájdalmak esetén.

Chlorella - A legerősebb természetes antibiotikumnak tekintik, támogatja a káros anyagok kimosódását a szervezetből, és így csökkenti a cellulit megnyilvánulásait és a zsír felhalmozódását a bőr alatti szövetekben. Általában tabletta formájában is beveheti.

Psylium - Az indiai birsalma magok alapvetően tiszta rostok, amelyek megtisztíthatják a beleket, csökkenthetik az ételek glikémiás indexét, elűzhetik az éhségérzetet, stabilizálhatják a vércukor- és koleszterinszintet, és elindíthatják az anyagcserét.

A legjobb "fűszer", amely elősegíti a fogyást, a testmozgás, a rengeteg pihenés és a kiegyensúlyozott étrend, amelyet az ánizstól a gyömbérig mindenre rá lehet hangolni.