Az időszakos böjt nem annyira diéta, mint korábban étkezési szokás: Nem arról van szó, hogy mit eszel, hanem amikor (és mikor nem). Úgy tűnik, hogy ez lehet az ősi titka annak, hogy végre egyszerűen kontrollálja a testsúlyát. De hogyan működik?
Talán már ilyen gyorsan gyakorol
Bizonyos formában szakaszos böjtöt gyakoroltak a történelem folyamán. A legjobb az, hogy valószínűleg már korábban is megtetted, anélkül, hogy tudtad volna. A vacsora és a reggeli közötti idő általában kb. 12 - 14 óra, hírek? Szóval már majdnem ott vagyunk!
Az ilyen típusú "éhségsztrájk" hatékonysága azonban attól függ, meddig böjtölsz. Összpontosítson a fokozatos eredményekre legalább 15 óra (vagy akár 18-tól 20-ig). A sikere azonban attól is függ 2 lényeges lépés.
1. LÉPÉS
Az első lépés a 15 órás nem evéshez az, ne egyél 15 órán át. A nap utolsó étkezésének elfogyasztása után egyél újra reggelig. Igen, mindannyian tudjuk esti ízek valami "csőr" abszolút a legrosszabb! Van, ami ebben segíthet nekünk?
Garcia Kambodzsa
Ez egy csodálatos gyümölcs elnyomja étvágy a hirtelen éhségrohamok. Vedd őt szövetségesként, és növeld a siker esélyeit teljesen természetes út. Sokkal kevésbé valószínű, hogy razziákat hajt végre egy hűtőszekrényen vagy cukorkaszekrényen, amikor ezek sürgetnek abbahagyod már az elején!
2. LÉPÉS
Ez az alvás. Meglepődött? Nem lehet. Kutatások kimutatták, hogy a jól kipihent emberek jobb önkontroll a egészségesebbet esznek . A B-vitamin elengedhetetlen a jó alváshoz. Esetleg egy csésze lonc tea segít? És mi például egy ital, ami tartalmaz mézharmat, B-vitamin és még sok más?
Night Buster
Éppen most találta meg a módját annak garantálására siker szakaszos böjtöléssel! Night Buster s 1000 mg kambodzsai garcinia megszelídíti az esti ízlést. Ezenkívül tartalmaz B-vitamint és loncot, amelyeket biztosítanak minőségi alvás. És nem csak ez - optimalizálja az éjszakai zsírégetést, mert az éjszaka a legjobb idő a leghatékonyabb égetéshez!
Csak igyál finom mészital a nap utolsó étkezése után elindult a siker elé!
Egyedülálló recept, amely javítja az alvás minőségét a éjszaka zsíréget.