Ki ne akarna örökké fiatal maradni? Bár a tudósok még nem találták fel a fiatalság elixírjét, itt van egy módja annak, hogy a lehető legjobban megbirkózzunk az öregedési folyamattal és több éven át fiatalítsunk.

arra

Első ráncok, megereszkedett bőr, ősz haj. Csak akkor kezdjük felismerni, hogyan nőnek az évek. Az öregedés senkinek sem kellemes, fokozatos erővesztés, fokozott fáradtság vagy néhány egészségügyi probléma kíséri. Az emlékezet, a feledékenység és a tájékozódás romlik. Nem csoda az ember folyamatosan keresi az öregedés jeleinek késleltetését és az ifjúság meghosszabbítását.

Élelmiszer-korlátozások

A kutatók megerősítették, hogy az élet meghosszabbítása érdekében nem kell különféle gyümölcsleveket inni vagy tablettákat lenyelni. A legjobb módja annak, hogy idősebbek legyünk az élelmiszer mennyiségének korlátozása. Laboratóriumi állatokon végzett kísérlettel megerősítették ezt. A kutatók már 1930-ban rögzítették ezt az eredményt. Hasonló kísérleteket többször végeztek, és megerősítették, hogy az éhomi állatok körülbelül 40% -kal élnek tovább, mint a jóllakottsággal etetett állatok.

Azt azonban nem sikerült egyértelműen megállapítani, hogy ez a módszer emberben is működik-e. Az azonban igaz Ha az ételt heti legalább egy napra korlátozza, akkor a test megszabadulhat a felgyülemlett füstöktől és méreganyagoktól. Nem hiába mondják: „Fogyasszon félig jóllakva, igyon fél kortyban. "

Micsoda szakértő?

"A mai rohanó világban az emberek gyakran döntenek arról, hogyan lehet lassítani az öregedést. Inkább a test kopása szót használnám, mert mindenképpen lehet tenni valamit. A megfelelő táplálkozás az egyik legfontosabb tényező, amelyek megakadályozzák a szervezet elhasználódását. Megfelelő táplálkozással megelőzhetjük azokat a betegségeket, amelyek révén az emberi test leginkább kimerül. "- mondta Ing. Libor Javro, akinek saját táplálkozási stúdiója van SH NUTRITION.

A szakember szerint az ember csökkentheti az elfogyasztott étel mennyiségét. Arra figyelmeztet azonban, hogy ez nem lehet hosszú távú kérdés.

"Ha olyan kutatásokról van szó, amelyekből kiderül, hogy az emberek korlátozott étrend mellett étkeznek-e tovább, akkor lehetséges, hogy csökkentett mennyiségű étellel nagyobb a biológiailag aktív anyagok feleslege. Ez a csökkentés azonban biztosan nem lehet hosszú távú. Mivel az energiafogyasztás hosszú távú csökkenésével a test nem tud megfelelő egészséghez jutni. Ezért azt mondhatjuk, hogy a hosszú távú energiacsökkentés nem segítheti a hosszú élettartamot "- mondta Ing. Libor Javro.