Még a közelgő karácsonyi ünnepek is túlélhetők felesleges gyomorproblémák nélkül, és nem kell lemondania kedvenc karácsonyi csemegéiről.

Kacsasült lokshival, bableves füstölt hússal, sült sertéshús, káposzta, galuska, szegedi gulyás. És a közeledő karácsony sült pontyokkal, kalóriatartalmú majonézes salátával és sok ellenállhatatlanul illatos süteménnyel.

Bár egyértelmű, hogy egyes ételek hideg időben jelentős termikus, azaz melegítő hatással vannak a testünkre, emésztésünk szempontjából nem ezek az igazi diófélék. Ez az egyik oka annak, hogy különböző emésztési rendellenességek fordulnak elő a lakosságban hideg napokon.

Annak ellenére, hogy étellel kell melegítenünk a testet.

Bár igaz, hogy télen a testnek olyan élelemre van szüksége, amely elősegíti a hőtermelést, hogy a test hőszabályozása megfelelően működjön, itt is érvényes a bölcs étrendszabály: "Minden mértékkel!". Ugyanis a túlevés miatt különféle funkcionális emésztési rendellenességek keletkezhetnek. Sok ember számára az emésztőrendszeri problémák nem csak szezonális "téli" ügyek, hanem egy egész éves rémálom.

  • A gasztroenterológiai klinikákon a betegek körülbelül 30% -a az emésztőrendszer különböző funkcionális rendellenességeiben szenvedő beteg.
  • Szakértők szerint a gyomor-bélrendszeri rendellenességek általános előfordulása évről évre növekszik a fiatal évtizedekben is, a 30 és 40 évesek körében.
  • A jelenlegi életmód, az étkezés módja, de a jelenlegi helyzet is gyorsan támogatja az emésztőrendszer funkcionális rendellenességeinek kialakulását és megjelenését.
  • Az ilyen problémákkal küzdő betegek igényesek az orvos idejével, a vizsgálatok és a gyógyszerek fogyasztásával, ami azonban gyakran nem felel meg az ebből adódó hatásnak.
  • Néha elég egy kevés - a megfelelő gyógyszer megválasztása és az étrend beállítása.

elkerülni

Mik a funkcionális emésztési rendellenességek?

Folyamatos emésztési problémák, véget nem érző kellemetlenség, hányásvágy.

Ha ezek a problémák nem kapcsolódnak súlyos betegséghez, akut vírushoz vagy fertőző betegséghez, akkor ez általában funkcionális emésztési rendellenesség. A szakértői vizsgálatok nem mutatnak semmit, de a nehézségek továbbra is fennállnak. Egyszerű fogalommal az emésztőrendszer funkcionális rendellenességei meghatározhatók gyomor-bélrendszeri neurózisként.

  • Az emésztőrendszer funkcionális rendellenessége olyan aktivitási rendellenesség, amelyben szervi rendellenességet nem észleltek.
  • A funkcionális rendellenességek az ún a pszichoszomatikus betegségek, amikor az embernek kitett pszichológiai hatások, és ma már tényleg kevesen vannak, az emberi test egyes szerveinek aktivitási rendellenességeiben tükröződnek. Az emésztőszervek az egyik leggyakoribb hely, ahol az emberi psziché "aláírja".

Amikor még a legjobb ételek sem okoznak ínyenc élvezetet.

A korai szakaszban valóban alábecsüljük az emésztés problémáit. Azt mondjuk, hogy ettünk valami "nehéz" dolgot, gyomor idegességünk van, hogy "valami maradt a gyomrunkban". Ez azonban nem egy gyakori átmeneti probléma, amely holnap elmúlik, mert az emésztési problémák hógolyóként halmozódnak fel. És télen gyakrabban, mint bármely évszakban.

A felső gyomor-bél traktus leggyakoribb funkcionális rendellenességei közé tartozik a funkcionális émelygés, azaz émelygés, émelygés és funkcionális dyspepsia, azaz emésztési zavarok. A betegek nem is érzik jól magukat a minőségi ételekkel kapcsolatban, ráadásul nem sokkal később emésztési kellemetlenségek jelentkeznek megnövekedett hasi térfogat, túlzott puffadás és gyakori gurgulázás formájában. Társadalmi szempontból gyakran a rossz lehelet akadályozza őket. Az emésztőrendszer funkcionális rendellenességeinek nagy csoportja az alsó bélrendszer betegségei, az úgynevezett irritábilis bél, amelyben a gyakori laza széklet időszakai váltakoznak székrekedéssel.

Az ilyen problémákkal küzdő emberek drámai módon tapasztalják a hosszú távú nehézségeket, csökkentik az étkezésüket, különféle étrendet követnek, ami ördögi kört hoz létre, amelynek következtében növekszik a feszültség, ami még negatívabb hatással van az emésztés funkcionális komponensére.

Az egészséges emésztés nem árt - vágja át az ördögi kört, és állítsa helyre a gyomor egészségét!

A legtöbb ember az étrend megemésztésével vagy étrendjének beállításával kapcsolatos kezdeti problémákkal foglalkozik. Növekvő problémák esetén szakembert keresnek, aki olyan prokinetikákat ír elő, amelyek befolyásolják az emésztőrendszer simaizmainak mozgékonyságát. Az ilyen típusú régebbi gyógyszereknek azonban kardiovaszkuláris és neurológiai mellékhatásai lehetnek.

A vényköteles gasztroenterológus prokinetika új generációjának már nincsenek olyan súlyos mellékhatásai, de nem alkalmasak terhes vagy szoptató nők vagy 18 év alatti gyermekek számára. Ezért kedvező választás azok a homeopátiás szerek, amelyeknek nincsenek ismert mellékhatásai vagy ismert ellenjavallatai, és amelyek minden korosztály számára alkalmasak.

A gasztrocinezin a megfelelő választás a homeopátiás elsősegélykészletből emésztési problémák esetén, például általános gyomorpanaszok túlfogyasztás után, gyomorégés, a gyomortartalom visszatérése a nyelőcsőbe vagy étkezés utáni túlzott infláció.

A tablettákat körülbelül negyed órával a főétkezés előtt kell bevenni. Hagyják, hogy szabadon oldódjanak a szájban. Ha a probléma étkezés után is fennáll, tanácsos megismételni az adagot, vagy ismételje meg óránként egyszer, amíg a tünetek alábbhagynak. A gyógyszer előnye, hogy a betegek széles korosztályának szánják, és biztonságos a jövő anyáinak is.

A GASTROCYNESINE® egy homeopátiás gyógyszer, amelyet emésztési problémák tüneti kezelésére használnak: fájdalom és gyomorpanaszok, puffadás, gyomorégés, étkezés utáni álmosság, gyomor-nyelőcső refluxja. A gyógyszer terhes és szoptató nők, valamint minden gyomorproblémában szenvedő ember számára is alkalmas. 1 év alatti gyermekek számára is alkalmas. A GASTROCYNESINE® bejegyzése az Állami Kábítószer-ellenőrzési Intézetben történik. A gyógyszer szedése előtt gondosan olvassa el a betegtájékoztatót, vagy beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével.

Rövid Vademecum

  • A gyomorfájásnak és megterhelésnek különféle okai lehetnek.
  • Felfújható, ún. puffadás vagy puffadás az emésztőrendszerben a gázok túlzott felhalmozódása, amely fájdalmat és puffadás érzetet okoz. Megjelenhet az emésztőrendszer különböző részein, és számos tünettel jelentkezhet, például duzzadt hassal, gargarizálással és puffadással. Bár a puffadás félénkségéről nem sok szó esik, mindannyian átlagosan napi 5-15 alkalommal bocsátják ki a bélgázt.
  • Gyomorégés, ún. a gyomorégés a gyomorból a torok felé érkező égő érzés. Ennek oka a gyomortartalom visszatérése a nyelőcső záróizomán keresztül a nyelőcsőbe, amelynek nyálkahártyáját agresszív gyomorsav irritálja. Több órán át tarthat, és leggyakrabban étkezés vagy alvás után következik be.
  • A gyomornedv refluxja a savas gyomortartalom refluxja a nyelőcsőbe, ami gyomorégést okozhat. A reflux és a gyomorégés kifejezéseket gyakran összekeverik. A reflux azonban a gyomortartalom egy részének visszatérését a nyelőcsőbe (néha a szájba) jelenti, és a gyomorégés a reflux tünete.
  • A dyspepsia olyan emésztési problémák összessége, amelyek ártalmatlanok lehetnek (teltségérzet, hányinger), de súlyosak is lehetnek (fájdalom, étvágytalanság).

Tudod mit?

  • Egy felnőttnél a gyomor térfogata körülbelül 500-700 ml.
  • Az üres gyomor akkora, mint egy ököl, étkezés után akár húszszorosára is megnőhet.
  • Rugalmasságának (nyújtásának) köszönhetően akár két liter étel is elfér a gyomorban.
  • Az étel átlagosan 4 órán át marad a gyomorban.
  • Az egyes ételek emésztése változó. A legkönnyebben emészthető a hal és a baromfi, a tojás és a hús emésztése a leghosszabb.
  • Az ember emésztőrendszere átlagosan akár 30 000 kilogramm ételt is feldolgoz egy életen át
  • A túlevés, a stressz, a dohányzás, a túlzott kávéfogyasztás és a gyakori alkoholfogyasztás károsítja a gyomrot.

Az út megette

Étkezés után az étel a nyelőcsövön át a gyomorba kerül, ahol feldolgozzák és előkészítik a további emésztéshez. A pepszin és a sósav enzim fontos szerepet játszik ebben a folyamatban, amelynek szintén szerepe van az emésztőrendszer élelmiszer-eredetű kórokozóktól való megvédésében. Az ételt ezután a gyomor mozgása összekeveri, lebontja és továbbviszi a duodenumba, ahol epével és hasnyálmirigy-nedvekkel dolgozzák fel. Amikor az egyik ilyen mechanizmus nem működik megfelelően, az emésztési problémák kezdődnek.

Tíz jó tanács az emésztési problémák kezelésében

Amint a gyomrunkat kezeljük, a gyomrunk is.

Bár az emésztési zavarok diagnosztizálása és kezelése az emésztési zavarok orvosának keze alatt áll, mi is segíthetünk az étrend és az életmód beállításával.

  1. Az első lépés az élelmiszerek azonosítása és kizárása, amelyek kiváltó tényezőként működnek (fűszeres és fűszeres ételek, meleg ételek, zsíros ételek, kávé, koffein tartalmú italok, tej, tejtermékek, alkohol, kakaó, csokoládé, káposztafélék, hüvelyesek, bizonyos típusú gyümölcsök gyümölcslevek, szénsavas italok stb.)
  2. Ügyeljen arra, hogy étrendje kiegyensúlyozott legyen.
  3. A napi energia- és tápanyag-bevitelt öt kisebb adagra kell felosztani.
  4. Célszerű előre megtervezni és elkészíteni az ételeket.
  5. Célszerű elegendő időt szánni az evésre, és ezt az időt a pihenéssel egyidejűleg használni.
  6. Naplót vezetni.
  7. Ne egyél lefekvés előtt.
  8. Fogyasszon sok folyadékot.
  9. Ne dohányozzon és kerülje a túlzott alkoholfogyasztást.
  10. Állítsa be általános életmódját és mozogjon sokat. A mozgás serkenti a bél összehúzódását és az emésztőrendszer aktivitását.