hogyan

Részvény

A kisebb vagy kifejezettebb narancsbőr sok nő és férfi számára problémát jelent, bár általában a nők aggódnak emiatt jobban. A nők nagy része elsősorban a kozmetikai problémának tekinti a narancsbőrt, amely könnyen károsíthatja az önbizalmat. Tehát mit lehet vele kezdeni? Ma az áruházakban különféle termékeket találunk a csúnya depressziók és a bőr egyenetlenségeinek leküzdésére, de ezek hatása gyakran megkérdőjelezhető. Ezenkívül különféle eljárásokon is át lehet esni, amelyek gyakran javíthatják a bőr megjelenését, de általában sok pénzbe is kerülnek. Azonban ez is más. A narancshéj tüneteinek megelőzésének vagy enyhítésének alapja elsősorban a különféle rezsimintézkedések, amelyeket bárki követhet. Különösen az életmód megváltoztatása javíthatja a bőr megjelenését. Mindez segíthet a cellulit enyhítésében?

Rendszeres mozgás

A cellulitisz kockázati tényezője, amely szintén hozzájárul az állapotának romlásához, elsősorban a testmozgás hiánya. Az elégtelen fizikai aktivitás és a mozgásszegény életmód hozzájárul a zsírraktározáshoz, az izomgyengeséghez, valamint a véráramlás és a nyirokkeringés romlásához. Ha valóban javítani szeretné a cellulit megjelenését és rendesen küzdene ellene, mozgás nélkül nem fog működni. Sokféle módon lehet nagyobb mozgást elérni az életben. Cserélje ki a felvonót lépcsőre, az autóbuszt kerékpárra. Fuss rendszeresen, próbálj úszni vagy korcsolyázni. Az interneten található videók alapján kipróbálhatja az otthoni gyakorlatokat, a lábak és a fenék megerősítésére összpontosíthat. Az elegendő testmozgás és testmozgás szintén segíthet a felesleges kilók leadásában, ami sok esetben a cellulitisz megjelenésének javítását is segíti.

Egészséges étel

A testmozgással az egészséges étrend együtt jár. Étkezési szokásaink is jelentősen hozzájárulhatnak a narancsbőr kialakulásához és romlásához. A zsíros ételekkel és egészségtelen zsírokkal, fehér kenyérrel, feldolgozott ételekkel és magas cukortartalmú ételekkel teli étrend negatív hatást fejt ki. A kiegyensúlyozott étrend, amely elegendő tápanyagot, ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, elengedhetetlen az egész test, valamint az egészséges és szép bőr egészségéhez. A menünek főleg sok friss gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia. Megfelelő táplálkozás esetén anyagcserénk jól fog működni, a szervezet könnyen méregtelenít és megszabadul minden káros anyagtól. A menüben bogyókat, ananászokat, paradicsomot, grépfrútot, halat és különféle olajos magvakat várnak. Segítenek a bőr megfelelő táplálásában, és támogatják annak szépségét és jó állapotát.

A felesleges víz eltávolítása a testből

A narancsbőr gyakran társul a test túlzott vízvisszatartásával. Ezenkívül a test hidratálása súlygyarapodást, túlzott izzadást vagy az alsó és felső végtagok különböző duzzadását okozza. A cellulitisz állapotának javítása és más említett problémák kiküszöbölése érdekében célszerű támogatni a felesleges víz eltávolítását a testből. E tekintetben elengedhetetlen a megfelelő alkoholfogyasztási rendszer fenntartása. A belülről történő nem megfelelő hidratálás folyadékretencióhoz is vezethet a testben. Ezenkívül tanácsos az étrendet különféle vizelethajtó és így vizelethajtó ételekkel gazdagítani, például gyökérzöldségekkel, uborkával, paradicsommal vagy spárgával. A sózás elegendő mozgása vagy korlátozása a víztelenítésnél is nagyon jól működik. A vízelvezetéshez használt különféle gyógynövények szintén nagy segítséget nyújtanak.

Érdekelni fogja

Ezek a legnagyobb hibák futás közben. Te is elkötelezed őket?

    78 0
  • 2020.07.13

Melyek a hyperthyreosis leggyakoribb megnyilvánulásai? Legyen tisztában ezekkel a jelekkel!

    104 0
  • 2020.06.06

Házi masszázsok és peelingek

A narancsbőr elleni küzdelemben a legfontosabb az elegendő testmozgás az egészséges étrenddel kombinálva, de a megfelelő bőrápolás is jelentősen hozzájárulhat a narancshéj bőrének állapotának javításához. Például a rendszeres masszázs és hámozás nagy segítséget nyújt ebben a tekintetben. Ne várjon azonnal csodákat, de rendszeres gondozással az eredmények egyszerűen meg fognak jönni. A peeling segít enyhíteni a narancsbőr tüneteit, megszabadítja az elhalt sejtek bőrét és javítja annak általános vérkeringését. Könnyedén elkészítheti házi hámozását otthon, sok receptet talál az interneten. Például a cellulózproblémák esetén gyakran ajánlott a kávé hámozása. A rendszeres masszázsok szintén biztosítják a megfelelő vérkeringést az érintett területen. Kényeztesse magát egy klasszikus masszázzsal néhány olajjal, vagy próbáljon ki különféle keféket vagy más masszázssegédeket. Ismét emlékeztetünk arra, hogy a látható eredmények csak rendszeres gondozással járnak.

Természetes olajok

A különféle olajok nagy segítséget nyújtanak a narancsbőr által érintett bőr, valamint az egész test vagy a bőr bőrének ápolásában. Az üzletekben rengeteg krémet és gélt találhatunk a narancsbőr eltávolítására, de miért ne használnánk ki a természet erejét? A kiváló minőségű és hidegen sajtolt természetes növényi olajok tele vannak értékes anyagokkal, és a lehető legjobban ápolják bőrünket. A kávéolaj, amely gyakran különféle anticellulit- és fogyókúrás készítmények alkotóeleme, ebből a szempontból nagyon hatékony. A nyírolaj a narancsbőrrel is hozzájárul a bőr állapotának javításához. Az argán- vagy mandulaolaj példaértékű a test bőrére nézve. A klasszikus testtejet növényi olajokkal helyettesítheti, vagy használhatja az említett otthoni masszázsokban is.