Amit tudunk Dwayne "The Rock" Johnsonról

Szeretne öregségig élni? Akkor az egészségére kell összpontosítania. Íme 5 tipp, hogyan ne rövidítsd le az életed.

hogyan

1. Dohányzás és élet

A dohányzás rossz szokás, amelyet Csehország lakosságának körülbelül egynegyede nem fog megbocsátani, annak ellenére, hogy tudják, hogy ez jelentős negatív hatással van a várható élettartamra. Próbáld kideríteni, hogy hány dohányos érte el a tekintélyes kort. Tudja meg, hogy ez csak kivételes esetekben fordul elő. Tehát, ha szeretné lerövidíteni ebben a világban való tartózkodását, nyugodtan folytassa a dohányzást. De ha a lehető leghosszabb ideig szeretné élvezni az életet, akkor itt a megfelelő idő a dohányzásról való leszokásra.

2. Alkoholfogyasztás és az élet rövidítése

Az alkoholfogyasztás hasonlóan kockázatos vállalkozás, mint a dohányzás. Ez azonban nem teljesen igaz. Számos felmérés azt mutatja, hogy ha csak néha és kis mennyiségben fogyaszt alkoholt (főleg bort), az pozitív hatással lehet a várható élettartamára.

3. Mozgás vs. hosszú élet

Aki állandóan a tévé előtt a kanapén ül, és nem nyújtja időről időre a testét, nem számíthat arra, hogy 100 éves lesz. Röviden: az emberi testnek mozgásra van szüksége. Természetesen ez itt is érvényes - mindent mértékkel. Ne terhelje feleslegesen, vegye figyelembe életkorát és fizikai képességeit. A testnek fokozatosan kell megszoknia a test dózisait.

4. Szauna

A rendszeres testmozgás és a testmozgás mellett a pihenés is hozzájárul az élet meghosszabbításához. A test tökéletesen ellazul és regenerálódik, ha például engedi, hogy a szaunában maradjon. Az infraszaunák modernek.

Az infraszauna hatásai gyakorlatilag megegyeznek a bevált finn szaunával. Azonban ott maradni sokkal kellemesebb. Csak azért, mert a készülék belsejének belső hőmérséklete nem éri el az ilyen magas hőmérsékletet, miközben az egészségre gyakorolt ​​hatás ugyanaz.

Próbálja ki az infraszaunát, és tudni fogja, hogy sokat tehet egészsége érdekében anélkül, hogy meg kellene erőlködnie és váltania. Aki már kipróbálta ezt az eszközt, minden bizonnyal megerősíti, hogy ez egy nagyszerű módja annak, hogy hagyja a fáradt testet regenerálódni. A jó dolog az, hogy megvásárolhatja ezt az eszközt otthon, és nem kell a nyilvános szaunákra hagyatkoznia. Az olcsó infraszaunák szó szerint néhány száz euróba kerülnek, így gyakorlatilag bármelyikünk számára elérhetőek.

5. Szex

Akinek nincs szex, az lerövidíti az életét. Ez nem csak egyszerű ötlet. A rendszeres szexnek pozitív hatása van. Az egyik kiegyensúlyozottabb és boldogabb. A szeretkezés pozitív hatással van az elmére és a testre, és ez talán a legélvezetesebb dolog, amit elképzelhetünk. Unod már a szexet? Gazdagítsa őt. Erotikus segédeszközökkel fedezze fel újra a szex iránti vágyát, és találja meg újra az elveszett vágyát.