Orvosi szakértői cikk

Diéta hypothyreosisban - a pajzsmirigy regenerálódását célzó szabályrendszer, amelyet be kell tartani. Vegye figyelembe a terápiás táplálkozás, az ízletes receptek és az egészséges menü jellemzőit.

étrend

A hipotireózis a pajzsmirigy olyan betegsége, amelyben a pajzsmirigyhormonok fejlődése megszakad. A testtörésnek számos oka van. Leggyakrabban a hormonális háttér meghibásodása, az öröklődés vagy a káros tényezők hatása. A betegség tünetei különbözőek, főként fáradtság, energiahiány, álmosság, hideg intolerancia, székrekedés, fájdalmas menstruáció és súlygyarapodás (akkor is, ha nincs étvágy). Ezek a tünetek észrevétlenek maradhatnak, vagy sok más okhoz kapcsolódhatnak, például stresszhez, depresszióhoz vagy túlterheléshez.

A betegség előrehaladtával a tünetek fokozódni kezdenek. A legtöbb betegnél a pulzus lelassulhat, a bőr lehűl, kiszárad és érdessé válik, izomfájdalom, a szem körüli duzzanat és az arc pépes. Kezdje el ejteni a haját a fején, a szemöldökén, az intim zónákon. A hang rekedtessé és kissé durvává válik, a reflexek pedig lassúak.

[1], [2], [3], [4], [5]

A hypothyreosis diétás kezelése

A hypothyreosis étrendi kezelése a betegség kezelésének egyik módszere. Kezeléssel együtt, majd megelőzés és korrekció módszereként hajtják végre.

A korai szakaszban a betegséget diétával kezelik. Az endokrinológus átfogó vizsgálatot végez és kiválaszt egy megfelelő étrendet a beteg számára. A gyengített test helyreállításához terápiás étrendre van szükség, amely a hypothyreosis formájától és típusától függ. Használhatja a hiba okainak kiküszöbölésére.

A diéta kiválasztásakor az endokrinológus megvitatja a beteggel az összes táplálkozási kérdést, tisztázza és elmagyarázza annak célját és jelentőségét. És azt is megtudja, hogy a beteg milyen eredményre számít. Például vannak táplálkozási ajánlások a fogyáshoz, mert a betegség egyik tünete a túlsúly. Ezen túlmenően az orvos megpróbálja figyelembe venni a beteg anyagi lehetőségeit.

Táplálék hypothyreosis esetén

A hypothyreosis táplálkozása fontos szerepet játszik, mert a betegek nagyon gyakran nem gondolják, hogy a megfelelő étkezés és főzés az egészséges és erős test kulcsa. Modern társadalmunkban egyre inkább lehet találkozni ebben a betegségben szenvedő betegekkel. És minden évben a betegség kora fiatalabbá válik. A rendellenességet korábban menopauzás nőknél diagnosztizálták, de most 20-30 éves betegeknél fordul elő.

A betegnek meg kell felelnie az étlapjának, vagyis a kezelési és gyógyulási étrendnek. A termékeknek frisseknek kell lenniük, és hasznos vitaminokat és nyomelemeket kell tartalmazniuk, mivel a betegség sok testfunkciót megzavar. A hasznos anyagok hiánya orvosilag helyreállítható, a gyógyszereket az étellel kombinálva a kezelés alatt és után. A főzés során a termékeket minden hasznos tulajdonság megőrzése érdekében megfelelően meg kell dolgozni. E célokra tökéletesek a modern konyhai eszközök, amelyek pótolhatatlanok a konyhában.

Mi a hypothyreosis étrendje?

Milyen étrendek pajzsmirigy alulműködés esetén - ezt a kérdést csak orvos endokrinológus - táplálkozási szakember kell kezelnie. Ha a betegség első jeleit észleli, orvosi segítséget kell kérnie. A körzeti terapeuta meghallgatja az összes panaszt, és utasításokat ad a TSH (pajzsmirigy-stimuláló hormon) vérvizsgálathoz. Ha a mutatókat túlbecsülik, a terapeuta endokrinológushoz küldi őket. Az endokrinológus összegyűjti a kórtörténetet, és ha szükséges, további vizsgálatokat ír elő. Minderre azért van szükség, hogy megfelelő gyógyszereket tudjon felírni és hatékony étrendet válasszon.

Leggyakrabban betegeknek adják: Mary Chaumont diéta (segít a testsúly normalizálásában), 8. diétás táblázat, diétás autoimmun és szubklinikai hypothyreosis, valamint a test helyreállításához és fenntartásához szükséges megelőző táplálkozás. Ez az egyik leghatékonyabb diéta. Az ilyen kezelés az érintett szerv működésének biztonságos helyreállítására irányul.

Mary Chaumont étrendje pajzsmirigy alulműködésben

Mary Chaumont hypothyreosisban szenvedő étrendjét egy amerikai író állította össze, aki könyvet írt, amely bestseller lett - "Diet for Hypothyroidism". A szerző azt állítja, hogy a legtöbb páciens ilyen vagy olyan módon étrendnek volt kitéve. Mária maga is szembesült a pajzsmirigy betegségével. Sok időt és erőfeszítést töltött ennek megoldására, és arra a következtetésre jutott, hogy az anyagcserezavarok nem korlátozódnak egyszerű tiroxinhiányra. Ezért a túlsúlytól való megszabaduláshoz nincs elegendő mód az egészséges emberek számára.

Számos olyan árnyalatot emel ki, amelyekre különös figyelmet kell fordítani. Először a tesztek elvégzése után meg kell győződnie arról, hogy a TSH elég alacsony-e. Sok orvos ugyanis inkább korlátozza a tiroxin kinevezését, ha a TSH szint normális. A TTG-szabvány 0,5-5,0 mU/l. Ezért, amikor TSH-ja 5,0 mU/l alá csökken, orvosa úgy dönt, hogy a bevett T4 mennyiségét ezen a szinten tartja.

A diéta szerzője javasolja a kalóriabevitel ilyen kiszámítását - a beteg kilogrammban kifejezett súlyát megszorozva 25-tel és kivonva 200 kcal-t. Ez lesz a napi kalóriaadag. Ezen számítások alapján létrehozhat egy menüt, és olyan termékeket vehet fel, amelyek nem haladják meg az ajánlott kalóriatartalmat. Kis részekre van szüksége, naponta többször. Tehát telítettebb leszel, és nem érzed magad éhesnek. A gyomrod és megkapod a szükséges ételt és vele együtt vitaminokat nyomelemekkel. Fokozatosan az immunrendszer és a hormonrendszer kezd helyreállni.

[6], [7]

Étrend sz. 8 pajzsmirigy alulműködéssel

Étrend sz. A 8-at orvos nevezi ki az anyagcsere-folyamatok helyreállítására a testben. A terápiás étrend lehetővé teszi a testsúly normalizálását és a test normális működésének helyreállítását. A diéta segítségével az orvosok megpróbálják csökkenteni az étrend kalóriatartalmát. A test stresszen megy keresztül, amely segít a fogyásban azáltal, hogy eltávolítja a felesleges zsírt a test raktáraiból. A szénhidrátok csökkentik a pékáruk és az egyszerű szénhidrátok éles csökkenését.

Az ételt eltávolítják az ételből, ami serkenti a gyomornedv termelését. Naponta többször kell enni, 5-6 fogadás elegendő lesz. A kezelés alatt böjtölni tilos. Hasznos tulajdonságai a nyers zöldségek és gyümölcsök, emellett alacsony a kalóriatartalom. Kerülni kell az éhségérzetet, mert ez gyakran megzavarja az étrendet. A termékeket lehet főzni, párolni, sütni.

A korlátozások a folyadékokra is vonatkoznak, napi 1,5 liternél többet nem szabad inni. Mivel a szervezet anyagcserefunkciói károsodnak, a víz megmarad a szövetekben és ödémát képez. Javasoljuk az első étkezések számának csökkentését és a só eldobását. Az étvágyat kiváltó alkoholos italok és fűszerek nem szerepelnek az étlapon. 7-10 naponta egyszer pazarolhatja a napokat a friss gyümölcs és gyümölcslé kirakásával.

[8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]

Diéta autoimmun hypothyreosisban

Az autoimmun hypothyreosis étrendje a test helyreállítását célozza. A betegség a pajzsmirigy elváltozása, amikor a test antitesteket kezd termelni saját szerve ellen. Ez azt jelenti, hogy a test elutasítja a pajzsmirigy sejtjeit és elpusztítja azokat. A hiba okai nem teljesen tisztázottak. Sok orvos úgy véli, hogy a betegség autoimmun folyamatok eredménye, de lehet sugárzás vagy a test túltelítettsége jóddal.

Az autoimmun hypothyreosis kezelésére a komplexben szükség van, mind a gyógyszerből, mind az ételen keresztül. Ez a diéta biztosítja a sült, füstölt, fűszeres, konzervek, valamint az édességek és pékáruk elutasítását. Az ödéma veszélye miatt nem felesleges csökkenteni a felhasznált folyadék mennyiségét.

[15], [16], [17], [18], [19]

Diéta szubklinikai hypothyreosisban

A diéta szubklinikai hypothyreosisban egészséges étrend. A betegség jelentős tünetek nélkül jelentkezik, és leggyakrabban laboratóriumi vizsgálatok során fedezik fel. Ha a tesztek után a TSH szint megemelkedik és a T4 szint normális, akkor ez valamilyen típusú pajzsmirigy károsodást jelent. Ha szükséges, írjon fel gyógyszeres terápiát. Leggyakrabban az orvos diétával és vitaminokkal kínál kezelést. Vitaminokra van szükség az immunrendszer és a test más rendszereinek helyreállításához.

Az étrend a friss zöldségek és gyümölcsök használatán alapul. A táplálékban nem lehet zsíros hús és tenger gyümölcsei (csirke, nyúl, pulyka, garnélarák, kagyló). A tenger gyümölcsei nagyon fontosak, mert természetes jódforrások, amelyek regenerálják a pajzsmirigyet. A kakaóbab és a kávé hasznos termékek lesznek, mert gazdag B-vitaminokban és magnéziumban. Az étrendet több étkezésre kell felosztani, az italt napi 700 - 1500 ml-re kell korlátozni.

[20], [21], [22], [23], [24]

Hypothyreosis diéta fogyáshoz

A hypothyreosisban alkalmazott fogyókúrás étrend célja a szervezet anyagcsere-folyamatainak normalizálása. Az anyagcsere-rendellenességek miatt a betegek híznak. Nézzük meg az egészséges táplálkozás alapvető ajánlásait:

  • Szükséges enni gyakran és adagokban, azaz kis adagokban.
  • Ne simogasson, mert ez rontja az amúgy is lassú anyagcserét és depressziót okozhat.
  • Az étrendben rengeteg friss zöldségnek, gyümölcsnek és gyógynövénynek kell lennie, mivel ezek a szervezet regenerálódásához hasznos vitaminokat és mikronokat tartalmaznak.
  • Rendszeres testmozgás és séta a friss levegőn.
  • Az étrendnek tartalmaznia kell a jódot tartalmazó termékeket: homoktövis, garnélarák, kagyló, tintahal, puhatestű.
  • Olyan termékeket kell hagyni, amelyek hozzájárulnak a túlsúly felhalmozódásához (alkohol, édességek, sütemények, sótartalom).
  • Korlátozza a folyadék használatát, mivel a felesleges víz a testben puffadáshoz vezet.

Diéta menü hipotireózis esetén

Az étrendnek meg kell változnia. Tévedés azt gondolni, hogy a diéta ízletes étel. Ez korántsem így van, az egészséges és egészségesebb étrend a gyógyulás alapja. Ne feledje, hogy sok múlik a főzés módján és természetesen a hangulatán. Vegyünk egy hozzávetőleges ajánlatot a napra:

  • Egy pohár joghurt, kefir vagy cukormentes zöld tea.
  • 2 főtt tojás vagy 1 zöld alma.

  • Zöldségleves vagy könnyű csirkeleves.
  • Kása (hajdina, gyöngy árpa, árpa).
  • Tengeri saláta (tengeri kelkáposzta saláta keverék).

  • Túrós és gabonás rakott.
  • Alma vagy bármelyik 2 gyümölcs közül választhat.

  • Friss zöld saláta.
  • Sült halfilé.
  • Minden pohárból egy pohár.

  • Korpás kenyér.
  • Egy pohár joghurtot vagy tejet.

Diéta receptek pajzsmirigy alulműködésre

A hypothyreosis étrendi receptjei lehetővé teszik a diétát, hogy a gyógyulási folyamat ízletes és hatékony legyen. Íme néhány egyszerű recept:

Rák húsos pite

  • Leveles tészta - 500 g
  • Rákhús - 200 g
  • Tojás - 2 db.
  • Tejföl - 100 g
  • Kapor vagy petrezselyem

Tesztelje és tegye a formába. Vágja le a rákhúst, keverje össze a tojással és a tejföllel, adjon hozzá kaprot vagy petrezselymet. Ízlés szerint adjunk hozzá egy kevés szárított borsot, és tegyük a sütőbe 200 fokos sütőbe 30 percre. Ételek tálalásakor díszítsük petrezselyem levelekkel és kaporral.

[25]

Leves garnélával és kagylóval

  • Hámozott garnélarák - 150-200 g
  • Hámozott kagyló - 100 g
  • Burgonya - 50 g
  • Krém vagy krém - 100 g
  • Hagyma - 1 db.
  • Sárgarépa - 1 db.

Tegyen egy edény vizet, burgonyát és sárgarépát kockákra vágva a tűzbe. Főzés után hozzáadjuk a kagylókat és a garnélákat. 5-7 perc múlva adjuk hozzá a tejfölt vagy a tejszínt. Készíthet egy kis borslevest. Forraljuk 3-5 percig, és tálaljuk.

Egyszerű snack saláta

  • Pekingi káposzta - 1 fej
  • Frissen fagyasztott kukorica - 100-150 g
  • Gabona kenyér vagy péksütemény - 100 g
  • Kemény sajtok - 50 g
  • Tojás - 3 darab.
  • Tankoláshoz: olívaolaj, szárított petrezselyem vagy kapor.

Óvatosan vágja le a káposztát, főzze meg a tojásokat és vágja csíkokra. Sajt reszelt egy nagy reszelőn és a felolvasztott kukoricán. Az összes hozzávalót összekeverjük, hozzáadjuk a morzsát és néhány teáskanál öntetet.

Az étrend a hypothyreosisban a test és a pajzsmirigy biztonságos helyreállításának egyik módszere. Az ezzel a diagnózissal rendelkező betegeknek egészséges életmódot kell folytatniuk, fenntartaniuk kell a megfelelő táplálkozást és fenntartani a fizikai aktivitást. Minél előbb diagnosztizálják a betegséget, annál nagyobb a gyógyulás esélye és a test minimális károsodása.

Mit lehet enni hypothyreosis esetén?

Az a tény, hogy lehet enni hypothyreosisban - a dietetikusok azt javasolják, hogy a menü alapjaként töltsék a táblázatokat. 15. és 8. sz. A menüben számos ízletes és egészséges ételt talál, amely tartalmazza az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot. A rendellenesség gyakran rendellenességekhez vezet az A-vitamin termelésében, ezért az étrendnek tartalmaznia kell ezt az összetevőt tartalmazó termékeket. A "tiszta" A-vitamin gazdag májban, különösen tőkehal kemencékben (sertés és marhahús is alkalmas) és sárgarépában. Jódot, cinket, kalciumot, foszfort tartalmazó tengeri termékek szintén hasznosak.

Pajzsmirigy alulműködés esetén az oszteoporózis kialakulásának kockázata nő. Azok a betegek, akiknek elegendő kalciumra és foszforra van szükségük, amelyek szükségesek a D-vitamin felszívódásához, az étrend kiválasztásakor és összeállításakor ne felejtsék el, hogy a tejtermékekben, főleg a sajtban, hüvelyesekben, halakban, friss zöldségekben és egyéb gyümölcsök. A D-vitamin gazdag halakban, különösen halmájban és kaviárban, vajban, tojásban.

Az étel mellett a külső tevékenységeknek is vannak terápiás tulajdonságai. Segítenek fenntartani a test hangulatát, növelik a hangulatot, kiküszöbölik a depressziót és rontják az egészséget.

Amit pajzsmirigy alulműködés esetén nem ehet?

Hogy pajzsmirigy alulműködés esetén lehetetlen enni - a táplálkozási szakemberek javasolják a gyorsétteremtől való tartózkodást. A gyorsétterem, a zsíros, fűszeres, sült, édes és a liszt tilos. Számos káros termék tartalmaz szója- és transzgén zsírokat. Ezeket az anyagokat rosszul emésztik és választják ki a szervezetből, megzavarva az ásványi anyagok és vitaminok emészthetőségét

Az ilyen étel elfogyasztása után gyorsan telítődik, de akkor a testnek még többet kell ennie. A pajzsmirigy károsodása esetén az anyagcsere folyamatok lelassulnak, ezért az alkoholtartalmú italok tilosak. Lassan eltávolítják a testből, és visszatartják a vizet, ami duzzanatot okoz. Nem ajánlott zsíros húst és halat, fehér lisztből készült termékeket, cukrot, mézet, édességet fogyasztani.