Munkahelyen is számítógép mellett ül? Egész nap figyeled a monitort? Ez biztosan nem tesz jót a szemednek. Gyakorlatilag bárki, aki hosszú ideig a monitor mellett ül, ismeri a következő tüneteket: a betűk körvonalai elmosódnak - a szem fáradt. Megpróbálsz a szemeddel összpontosítani, és elbuksz.

középső ujját
Egy Németországban végzett tanulmány kimutatta, hogy az internetes szörfösök csaknem 60% -ának van látási problémája. Ezek közül 31% viseli az 1. számú dioptriát, további 31% legfeljebb három dioptriát, 9,5% -uknál pedig még magasabb.

Adunk egy tippet! A következő gyakorlatokkal edzze a szemét, és így akadályozza meg a rövidlátást.

1. Nézz legalább 30 percenként a távolba, a pupillák és a szemed ellazul
2. kényszerítsen rendszeres pislogást, különben a szeme "kiszárad" és megéget.
3. vigyázzon a kellemes és egyben kellő megvilágításra. Az erős közvetlen fény ugyanolyan kellemetlen és veszélyes, mint a fény hiánya.
4. takarja el mindkét szemét a tenyerével, és szokja meg a keletkező sötétséget.
5. Végezzen lassú körkörös mozdulatokat a fejével, hogy ellazítsa a nyaki gerincet
6. helyezze a hüvelykujját és a középső ujját az orrgyökérre, mutatóujjával a szemöldök közé, és mozgassa az ujjait - egymástól távol.
7. időnként ásít. Az ásítás ellazítja és hidratálja a szemét.
8. helyezze mindkét középső ujját a homlok közepére, és körkörös mozdulatokkal csúsztassa az ujjait a halántékon át a fülekig
9. "rajzoljon az orr hegyével" alakzatok az űrben

Ha szívébe veszi ezeket a tippeket, akkor a szeme mindenképpen megköszön. Mindenesetre több pihenést ad nekik, és jobb látással fizetnek neked.