fogyáshoz

Nincsenek olyan egészséges étrendek, amelyek ne fogynának egészségesen. Annak érdekében, hogy a diéta diéta legyen, a testnek ki kell ürítenie a méreganyagokat, és a kilók is csökkenni kezdenek. Hogyan lehet ezt elérni? Tudnia kell a megfelelő ételeket. Ilyen borscs készült hozzá.

Az alap egy folyadék

Annak érdekében, hogy pontosan elérje azt, amiről írunk, először meg kell tanulnia főzni a borscsot. Szóval, az a megfelelő, amely méregtelenít és elindítja az anyagcserét, hogy eldobja. Egy fantasztikus borzért Szükséged lesz:

2-3 PL növényi olaj

1 kisebb káposzta, vagy ½ nagyobb fej

1 kisebb cékla

2-3 PL paradicsompüré

só és bors ízlés szerint

petrezselyem ízlés szerint

Mosson meg minden zöldséget és tisztítson hagymát, zellert, sárgarépát és céklát. Vékonyabb szeletekre vágjuk és lereszeljük. Ezután olajon megsütjük, és hozzáadjuk a paradicsompürét, amikor a zöldségek enyhén megpirulnak.

Vágja le a káposztát, a paprikát és a cukkinit, és adja hozzá a zöldségekhez, és öntsön fel mindent vízzel. Sózzuk, borsozzuk és apróra vágott petrezselyemmel. Amikor az összes zöldség megfőtt, kézi keverővel krémbe keverjük. Kóstoljuk meg, és egy kevés tejszínnel tálaljuk a tetejére.

wikipedia.org

Első nap

A kiadós borscsdiéta első napján fogyasszon csak gyümölcsöt, igyon csak vizet, kávét és teát cukor és tej nélkül, és fogyasszon egészséges borscsit.

Második nap

Másnap a borscsin túl, a bab kivételével minden más zöldséget fogyasszon jóllakásig. Vacsorára készítsen sült burgonyát, például fűszerezze, és öntsön rá egy kevés olvasztott vajat. Borscsit jóllakásig ehet.

Harmadik nap

A nap folyamán a borscsin kívül fogyaszthat minden zöldséget és gyümölcsöt, de a burgonyát és a banánt elhagyhatja.

Negyedik nap

A negyedik nap tartalmazza a tejet, amellyel egész nap kényeztetheti magát, beleértve a kávéhoz vagy a fekete teához való hozzáadását is. Ne feledkezzünk meg a kiadós borzról és a sok gyümölcsről és zöldségről. A negyedik nap folyamán elsősorban tejet fogyaszthat, hogy elegendő fehérje jusson a szervezetébe.

pixabay.com

Ötödik nap

Böjtöt az ötödik napon. Fogyasszon jóllakottan csak naponta egyszer, borscsot és főtt sovány marhahúst vagy csirkét. Ha éhesnek érzi magát, dobjon paradicsomot a szájába édes alma helyett. Kielégítsen téged is.

Hatodik nap

Ismét ehet marhahúst vagy csirkét, de vigyázzon, csak főzve vagy párolva. Adjon hozzá leveles zöldségeket az étlaphoz.

Hetedik nap

A hetedik napon végre megkóstolhatja magát egy tányér főtt rizzsel és friss gyümölcslével, bár tejjel. Ezen a napon készítse elő testét a szokásos kezelésre, amely másnap kezdődik. Ne felejtsen el enni a borscsot naponta legalább egyszer.

wikipedia.org

A Borsch kiadós és egészséges leves, amely elég sűrű ahhoz, hogy kielégítse, és ugyanakkor elég gazdag összetevőkben, hogy semmit ne hagyjon ki a vitaminokból és ásványi anyagokból, amelyeket a normál napokon bevisz a szervezetbe. Ne felejtsd el őszintén felkészülni, a borscsdiéta nem könnyű, de kezelhető. A tested tökéletesen elindul, és a fogyás önmagában elmúlik.