- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
-Ez a diéta 2 hétig tart.
-Fogyás 8kg-ig.
-A cukrot, a sót és az alkoholt el kell hagyni
1. nap HÉTFŐ
REGGELI: fekete kávé
Ebéd: 2 kemény tojás, 2 paradicsom, 1 teljes kiőrlésű kifli
Vacsora: 1 természetes csirke/pulyka szelet
ITALOK: 2-3 liter ásványvíz, 1 csésze csalántea
2. nap KEDD
REGGELI: kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: 1 natúr csirke/pulyka szelet, saláta, sok almaecet
Vacsora: 1 nagy ananász, 1 alacsony zsírtartalmú joghurt
ITALOK: 2-3 liter ásványvíz, 1 csésze csalán tea, 1 csésze ALMADEN tea
3. nap SZERDA
REGGELI: kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 tonhalkonzerv olaj nélkül
Vacsora: 10 dkg csirke/pulyka sonka, 2 paradicsom
ITALOK: 2-3 liter ásványvíz, 1 csésze csalántea
4. nap CSÜTÖRTÖK
REGGELI: kávé, 1 teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: 1 natúr csirke/pulyka szelet, saláta, sok almaecet
Vacsora: burgonya kaporral vagy petrezselyemmel, uborkasaláta
ITALOK: 2-3 liter ásványvíz, 1 csésze csalán tea, 1 csésze ALMADEN tea
5. nap PÉNTEK
REGGELI: kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
EBÉD:
2 paradicsom, 1 teljes kiőrlésű kifli
a.) 1 doboz tonhal olaj, saláta, almaecet nélkül
b.) párolt hal, uborka saláta
Vacsora: 20 dkg csirke/pulyka sonka, gyümölcs (a banán kivételével)
ITALOK: 2-3 liter ásványvíz, 1 csésze csalántea
6. nap SZOMBAT
REGGELI: tea citrommal
Ebéd: 2 kemény tojás, 2 paradicsom, 1 teljes kiőrlésű kifli
Vacsora: bármi, bármilyen mennyiségben (de nem kell túlozni:-)
ITALOK: 2-3 liter ásványvíz, 1 csésze csalán tea, 1 csésze ALMADEN tea
7. nap VASÁRNAP
REGGELI: kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: 1/2 grillezett csirke, saláta, sok almaecet
Vacsora: 2 spárga (főtt), 2 paradicsom, 1 teljes kiőrlésű kifli, gyümölcs (a banán kivételével)
ITALOK: 2-3 liter ásványvíz, 1 csésze csalántea