MIRE VAN SZÜKSÉGÜNK (4 adag):
Egész jégsaláta - 1 db
Cseresznyeparadicsom - 16 db
Sárga paprika, egész - 2 db
Uborka saláta, egész - 1 db
Balkáni sajt - 400 g
Görög típusú joghurt - 400 g
HOGYAN KELL CSINÁLNI:
Ha azt mondod, hogy "nem tudok lépést tartani", itt az ideje egy gyors és egészséges ebédnek. Ez a munka során is elkészíthető. 😉
Ízlés és hangulat szerint vágja le a zöldségeket, keverje össze joghurttal, és tegye a tetejére a balkáni sajtot. Öntsük olívaolajra, csorgassuk meg citromlével, finoman ízesítsük. Szükség szerint só, a balkáni sajt elég sós.
Táplálékértékek 1 adagra:
398 kcal, zsírok 26 g, fehérjék 23 g, szénhidrátok 19 g, rostok 7 g
TIPP: Legjobb íze nyáron, a teraszon és kinyújtott lábbal! 🙂 De télen is, a nappaliban és a lábaddal az asztal alatt egyáltalán nem rossz! Mindenesetre ez az ebéd olyan egyszerű, mint gyors
Részvény:
Rólam
Martin Šimboch
A nevem Martin, és férfi vagyok a konyhában. Ezek a webhelyek az Ön és inspirációja számára szolgálnak arra, hogyan kell főzni minden nap, és ne őrüljön meg rajta. Ugyanakkor hozok nektek egy exkluzív, válogatott kávét, amelyet online boltomban megrendelhetünk.