Zöld tea - a természet csodája
Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy meghatározza a szilárdt organikus zöld tea levelek elfogadható áron. Ügyeljen arra, hogy vásároljon, mivel az ár és a minőség nagyon változhat. Megfontolhatja a zöld tea kivonatot a speciális étrendi igényektől függően is. Ezek a kivonatok a zöld tea étrendjének részei lehetnek.
Ha azonban úgy döntött, hogy a zöld teát beveszi étrendjébe, a legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy mindig meg kell igyon zöld teát étellel, az általános egészségügyi előnyök elérhetővé tétele. Mivel a zöld tea segít felgyorsítani a szervezet anyagcseréjét, miközben negatívan stimulálja a mellékveséket. A zöld tea alapú étrend lehet a legegészségesebb választás azok számára, akik pajzsproblémáktól szenvednek
Az American Journal of Clinical Nutrition nemrégiben készült tanulmánya azt mutatta, hogy a zöld tea kivonat megmutatta az anyagcsere jelentős növekedése és a zsír oxidációjának fokozott szintjét is feltárta. Míg a zöld tea koffeintartalma befolyásolja az anyagcsere és az oxidáció szintjét, a tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a kutatók úgy vélik, hogy a zöld teában vannak más olyan hatóanyagok is, amelyek valójában nem csak a koffein, hanem az emberi testre is jelentős hatást gyakorolnak.
A zöld tea támogatja az anyagcsere aktivitását és napi 50-60 kalóriával növeli a kiadásokat. Nem sok, de mindenképpen tetszeni fog. Ezenkívül a zöld tea nem terheli a szívet, mint a fekete tea.
Azt is mondják, hogy a zöld tea fogyasztása segíthet blokkolja az energia zsírokká történő átalakulását, ami szintén segíti a testedet sokkal kevesebb zsír felszívódásában az étrendben. Egyesek szerint a zöld tea segít nekik szabályozni a vércukorszintet és csökkenti az őrült étvágyat.
Negatív?
A zöld tea egyetlen negatív hatása a mai napig az álmatlanság. A zöld tea koffeint tartalmaz, és ha túl sokat iszik, megzavarhatja az alvást. A zöld tea egy adag koffeint tartalmaz, amely megegyezik annak az egyharmadával, amit ugyanabban a mennyiségben kávézunk.
Mennyit kell inni?
Az egyik mindkét oldalról más-más adatot hallgat. A Clevelandi Egyetem tanulmánya szerint napi négy vagy több csésze zöld tea elfogyasztása megvédhet a reumától vagy csökkentheti a betegség tüneteit, ha már megvan. Tehát úgy tűnik, hogy ha naponta négy vagy öt csészét iszol ebből az "életitalból", akkor jelentősen segít az egészségeden.