egészséges

Kevéset eszel, még óvatosan is. Őrizi a kalóriabevitelt és a ráfordítást, és úgy tűnik, hogy már csak egy korty víz és a súlyon lévő számok emelkednek.

Ez egyértelmű jele a stressz elnyerésének. Természetesen a stresszt az is okozza, hogy erőfeszítéseik ellenére a vonal még mindig nem tökéletes. De nem ez lesz a rossz érzések egyetlen kútja. Csökkentse érzelmi terhelését, és a negatív érzések mellett a zsír elmúlik.

A toxinok felhalmozódnak a zsírban

A stressz káros anyagokat és stresszhormonokat vezet be a szervezetbe. A természetben a stresszt mozgás égette, amikor az embernek menekülnie kellett a fenyegetés vagy a harc elől. Ma a munka és a kapcsolatok stresszelnek bennünket, a stressz nagyjából a nappaliban megy végbe. Az érzelmi toxicitást valahol el kell tárolni. Ez a hely kövér. Közvetlen arány érvényes. Minél több a stressz, annál több a zsír.

Azonnali áramellátás

Stressz idején a test felkészül a mozgásra, és az endokrin mirigyek megpróbálják felszabadítani az energia abszolút maximumát. Mivel gyakran nem menekülünk a stressz elől, a megnövekedett koleszterin-, zsír- és vércukorszint feleslegesen áramlik az ereinkben. A stressz alábbhagyása után mindenki pokolian éhes. Tölteni kell energiáját. Legalább valami édesre vágyik - a leggyorsabb energiaforrásra. Mindenki tudja ezt, legalábbis azért, hogy kissé megédesítse az életét.

Az éhség tévhitei

Bármi legyen is a diéta, stresszes napokon többet fog enni. Feszült helyzet után a jóllakottság érzése sokkal később jelentkezik, mintha nem győzte volna le a stresszt. Valószínűleg már tudja, hogy a test egy másik terhelésre való várakozás miatt ellátni akar. Megpróbál mindenáron energiát takarítani egy kis adagból. Ezért stresszeli az embereket az életenergia hiányának állandó érzése és egyúttal zsírral benőtt.

Tanítsa meg testét a stressz kezelésére

A fogyókúrát csak azután szabad elkezdeni, hogy minimalizáld az életed stresszét. Ennek ellenére a diéta segíthet a testének a stressz leküzdésében. Vegyen még több C-vitamint, amely szabad stressz gyököket éget el. A B-vitamin segít a szorongásban. Az omega-3 zsírsavak alacsony stressz-kortizolszintet tartanak. A megfelelő tizednek köszönhetően kevesebb stresszel járhat a munkahelyén, és végül képes lesz lefogyni.