A méregtelenítés szó, bár nagyon szakszerűen hangzik, biztosan tudja. Ez egy olyan folyamat, amely eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat, amelyek a külső hatások miatt, de az alkohol, a dohányzás, vagy a háztartásban használt különféle ételek és eszközök révén felhalmozódnak benne. Bár testünk rendelkezik azzal a képességgel, hogy meggyógyítsa önmagát, manapság sokkal több szennyező anyagnak kell ellenállnia, amelyet megpróbál vizelettel, ürülékkel, majd a légzéssel kiválasztani.
Számos módja lehet annak, hogy testünk megbirkózzon a mérgező anyagok eltávolításával. Az egyik a böjt, amely azonban kissé drasztikus, és veszélyes vagy feleslegesen megterhelő lehet az érett korú emberek számára. Más méregtelenítési eljárások természetesek és természetes eszközöket használnak, így otthon is elvégezheti őket.
Mely méreganyagok fenyegetnek minket a leggyakrabban?
Testünk tehát természetes védekező mechanizmusokkal van felszerelve, de manapság e folyamatok célzott stimulálását igényli a környezetből származó szennyező anyagok fokozott hatása miatt. A toxinok egyre inkább megtalálhatók közöttük:
- drogok
- drogok
- egyes ételek (intolerancia)
- környezeti toxinok - különféle vegyi anyagok, radioaktív anyagok, nehézfémek…
- anyagcserezavarokkal kapcsolatos toxinok
- érzelmi toxinok, amelyek stresszes mentális állapotok során választódnak ki (félelem, stressz, agresszió, élet traumák stb.)
Az emberi test mely rendszereinek van méregtelenítő funkciója?
Mint már említettük, az ember természeténél fogva több olyan testrendszert adott, amelyek feladata a szervezet természetes megtisztítása:
Egész nap csak víz
Ha úgy dönt, hogy megtisztítja testét, akkor jó meghatározni azt az időszakot, amikor valóban felelősségteljesen fogja követni a méregtelenítés alapelveit. Otthoni környezetben, saját felügyelete alatt nehéz betartani a kemény diétát és hasonlókat, ezért az otthoni méregtelenítés módszerei enyheek és lassúak. Az ideális időszak nem ehhez a tisztítási folyamathoz kbegy hónap. Rövidebbek is, egynapos méregtelenítő kezelések, ahol a nap folyamán csak tiszta vizet vagy zöldség- vagy gyümölcslevet ajánlunk inni. Ezeket azonban nehezebb kezelni. Ha nincs kedve ehhez, még ha csak rövid éhségsztrájk is van, jobb, ha több időt foglal el, és lassan és fokozatosan rendet tesz a testében.
Lassan haladsz tovább
Bár a lassabb méregtelenítés hosszabb ideig tart, a test számára lágyabb. Ideális esetben legalább egy hónapig kövesse ezeket az irányelveket:
- Gyakoroljon rövid ideig reggel, legjobb néhány jóga vagy tai chi gyakorlat.
- A legfontosabb étkezés az ebéd lesz, ezért a lehető legtermékenyebbnek kell lennie.
- Ne hagyja ki a reggelit sem. Körülbelül hetente kétszer, csak reggeli a gyümölcslé.
- Eszik minél több friss zöldség, gyümölcs, hüvelyes, korlátozza a kolbászt és a zsíros húst.
- Fogyasszon sok folyadékot - legalább 3 liter naponta. Kombinálja a tiszta vizet, az ásványvizet, a teákat (zöld, gyömbér, lapacho) és a gyümölcsleveket.
- Hagyja el az alkoholt, korlátozza a finomított cukrot, és ha lehet, cigarettát. Egészséges cukrot kap a gyümölcsökben és zöldségekben.
- Vacsora előtt edzeni és vacsora 18 óráig., akkor már ne egyél semmit.
- Vissza minél előbb menjen.
A méregtelenítés általában növeli állapotát eleinte kissé romlik, azonban ilyen fokozatos tisztító kezeléssel a romlás egyáltalán nem nyilvánulhat meg. A legjobb, ha a családtagok vagy barátok úgy döntenek, hogy méregtelenítenek veled, mert lesz kivel megosztanod a benyomásaidat, és arra is ösztönöz, hogy a végéig kitartson, hogy őszintén kövesse az egyes elveket.
Bármelyik tisztítási módszer mellett dönt, szükséges, hogy ebben az időszakban kizárjon mindent egészségtelen életmódjából - alkohol, cigaretta, finomított ételek, telített zsírok (burgonya chips, sült ételek), gyors szénhidrátok (fehér cukor, rizs), iparilag feldolgozott élelmiszerek, amelyek tele vannak tartósítószerekkel és színezékekkel. Figyelni ivási rendszer, mert a víz megszabadítja a méreganyagot, mozogj (jóga, Qigong), lazíts és próbálj pozitívan gondolkodni (bár néha nehéz).
Könnyű méregtelenítés teljesen kezdőknek
Ha a méregtelenítés szó csak megijeszt, akkor a tisztításnak ez az egyszerű módja tökéletes az Ön számára. Ennek a kezelésnek az alapja egy közönséges csalán citrom, ill. citromlé. Néhány hétig az lesz a feladata, hogy minden reggel éhgyomorra igyon egy pohár vizet friss félcitromlével. és napközben egy csésze csalánteát. A citrom tele van antioxidánsokkal, amelyek elpusztítják a szabad gyököket. Természetes májtisztító és elősegíti az emésztést. Az immunrendszer erősítése magától értetődő. A csalán megint nagyszerű a méreganyagok és salakanyagok eltávolítása a vérből.
A zöld élelmiszerekben található klorofill eltávolítja a nehézfémeket és más szennyező anyagokat
A klorofill a zöld növények természetes része, és képes megszabadulni a testtől felhalmozódott nehézfémek. Ennek a kezelésnek az a lényege, hogy elegendő mennyiségű zöld ételt vegyen fel az étrendbe (és természetesen a fenti szabályok betartása érdekében). A klorofill gazdag forrása:
- Zöld leveles zöldségek mint a spenót, saláta, sült saláta kitûnõ, datolyaszilva, pitypanglevél vagy csalán - könnyen hozzáférhetõek és ízletesek. Pitypang és pitypang nemcsak teák készítésére használják, hanem friss állapotban különféle salátákat kóstolnak
- Hínár chlorella és spirulina - a klorofill mellett antioxidánsokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, amelyek erősítik a szervezet általános védekező képességét. A kezelés ideális hossza legalább 3 hónap, amely alatt naponta 4 g hínárt vesznek fel. Körülbelül 50 euróba kerül.
Indiai psyllium az emésztőrendszer tisztítására
A psyllium valójában olyan rost, amelynek nincs íze, illata és pusztán természetes. Különösen szolgál az emésztőrendszer tisztítására. Az indiai rostokat különösen azok emelik, akik emésztési problémákkal küzdenek (székrekedés, hasmenés, aranyér). Fogyás, tartós fáradtság, bőrproblémák és allergiák esetén is alkalmazzák.
Hogyan használjuk a természetes rostot? A Psyllium ideális étkezés után vagy fél órával étkezés előtt fogyasztani. Az adagolás a termék adott típusától függ, általában egy vagy két teáskanál keverjük össze a vízben, és inni. A hatás javítása érdekében tanácsos még egy pohár vizet inni, mert a folyadékbevitel fontos szerepet játszik ennek a kiegészítésnek a szedésében.
Tisztítás zöldség- és gyümölcslevek formájában
A gyümölcs- és zöldséglével történő méregtelenítéshez erős akarat szükséges. Általában 7 napig tart, ezalatt csak friss gyümölcslevek, gyógyteák és rengeteg tiszta víz megengedett.Méregtelenítés közben meg kell inni kiló két friss gyümölcslé, hat adagban. Készítse elő őket legfeljebb 12 órával előre, mert az ital tárolásával megfosztja az értékes anyagtól. Ez a méregtelenítési rend szigorúbb, ezért ne becsülje alá a készítményt, és annak befejezése előtt fokozatosan csökkentse az egészségtelen ételeket. A szakértők javasolják, hogy vegyék fel a méregtelenítő programba igénytelen mozgástípusok (relaxációs gyakorlatok ideálisak), gyakori zuhanyozás és sok alvás. A kezelés után győződjön meg arról, hogy a normális étrendre való áttérés fokozatos, különben káros lehet. Ha egészségügyi problémái vannak, forduljon szakemberhez ezzel a méregtelenítési módszerrel.
Néhány más méregtelenítési módszer a következő:
- Finom hashajtók használata - pl. Glauber sója
- Beöntés - egyesek dicsérik, mások elismerik
- Tisztítás teák formájában
- Kölcsönzött