Az édes italgyártók szándéka teljesen egyértelmű. Többet, még többet és rendszeresen a legjobbat vásárolni. Semmi más nem érdekli őket, és ha alkoholmentes italokat gyártanék, akkor azt sem kutatnám, gyártok-e egészséges italt. Az egyetlen dolog, ami érdekelne, hogy az ital ellenállhatatlanul ízletes volt, így egyetlen üveg sem lenne elég egy ember számára.

A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy az italnak ésszerűen édesnek kell lennie. És ez energetikailag érdekes.

A gyártóknak van tudományuk arra, hogy jó ízű legyen az italunk. A szakértők sok önkéntesnél tesztelik, hogy az édesség és zamat milyen intenzitású a megfelelő. A cél egy. Ellenállhatatlanság. A lehető legjobb terméket akarják szállítani. Nos - jól állnak.

Az elv egyszerű. Az eladott palackok százezreiből álló mintákon a gyártó nagyon pontosan meg tudja mondani, hogy a csomagolás színének, ízének, édességének vagy egyéb apróbb változtatásoknak milyen hatása lesz az értékesítésre. Vásárlók akarnia kell vásárolj egyre gyakrabban. A trend valószínűleg eljut hozzánk, de külföldön édes málnát vagy kólát kínálnak literenként és nagyobb csészékben ételekhez.

Azonban annak listája, hogy hány kalóriát (vagy kilojoule-t) vett ma, szintén nagyon érdekli az édes karaj. Azt akarja mondani, hogy délután csak egy kétliteres üveget töltött le abból a nagyszerű édes kólából? Tudom. Körülbelül 3500 kJ energia. Ha fogyni akar, akkor nagyon kevés hely marad valódi étel fogadására.

Különböző édes gyümölcslevek, nedűk, kóla, tarka édességek a víz kellemetlen tulajdonságokkal rendelkezik:

italoktól

  • Egy csésze nem elég.
  • Híznak, de nem telítenek.
  • Bosszantanak. Fincsi után akarsz még egyet.

Ezért ésszerűbb, ha nincsenek kéznél ezek az italok. Ehelyett vegyen egy közönséges idegzetet, vagy ideális esetben csak igyon tiszta vizet.

Természetesen lehetőség van arra, hogy energiabevitel nélkül nyúljon a mesterséges édesítőszerekhez, és édesítse életét. Nos, azt tanácsolom, hogy ne tegye. Az édesség íze szokás kérdése. Ha egy ideig édesség nélkül marad, az ízlése az idő múlásával megváltozik, és abbahagyja olyan makacs érzését, hogy mindennek édesnek kell lennie.

Ez volt a cikk rövid változata. Most beszéljünk még néhány részletről.

Édes italok fogyáshoz

Kezdjük azzal, hogy a test hogyan használja fel az energiát. Ha olyan tevékenységet végez, mint például a munka vagy a sport, akkor energiát éget. Általános szabály, hogy jelenleg a cukrot használják először. Véreiben még mindig készen áll arra, hogy "kéznél legyen". Munka közben a vércukorellátása idővel kimerül. Ha az aktivitás továbbra is fennáll, a zsír energiaforrásként is felhasználható. Oxigénre van szükség ahhoz, hogy a zsírsejtekből származó zsír kedvesen kijöjjön. Ezért nem mindegy, hogy mit gyakorol a fogyás során. Ha könnyű aerob edzésről van szó, elegendő oxigén van az izmokban, és a test vonakodik, de fokozatosan ad hozzá zsírt.

Tehát körülbelül 10 perc könnyű edzés után a zsír lassan elkezd felkerülni az égetések listájára. A huszadik perc után az energiafogyasztás körülbelül 60% -át a zsír fizeti meg, így általában az edzés hátralévő részére megy.

Ha ORIENTATIONAL diagramban jelenítenénk meg, akkor valami ilyesmi lehet. Ha az edzés célja a fogyás, akkor erre az érdekes dologra a huszadik-negyven perc után kerül sor.

De mi történik, ha félórás edzés után elfogyaszt egy "jól megérdemelt" hidratáló italt? Ezek az italok cukrot tartalmaznak. Ez a testnek szinte azonnal hozzáférést biztosít az energiához. Ebben a pillanatban testmozgáshoz használja, és erőteljesen abbahagyja a zsír lebontását.

Csak próbáld ki. Egy ilyen ital után azonnal tökéletesen edz. Edzésként rendben van, csak az történik, hogy már nem fogysz.