Az egészséges életmód mai korában mindannyian tudjuk, hogy ahogy a helytelen étrend miatt a testünk nem látszik túl bájosnak, úgy az egészséges táplálkozás az álom alakjához is igazodhat. De mi van a pattanásokkal? Étrendünk összetétele befolyásolja-e bőrünket és a pattanások kialakulását? Igen, a pattanások és a diéta összefüggenek egymással.
Csokoládé és pattanások
Lehet, hogy a csokoládé nem befolyásolja a pattanásokat, de biztosan nem kell túlzásba vinni.
Valószínűleg sokszor hallottad már, hogy ha pattanásos problémákkal küzdesz, akkor mindenképpen ki kell zárnod a csokoládét és az édességeket az étrendből, amelyek nagy mennyiségű finomított cukrot tartalmaznak. Valljuk be, hogy a cukor nem nagyon jó hatással van az egész testünkre. Nem csak a bőrünkről van szó. Sok tanulmány után azonban arra a következtetésre jutottak, hogy a csokoládé nem mondható 100% -os bizonyossággal arról, hogy a csokoládé minden egyénben káros hatással van a pattanásokra. Az alapszabály az, hogy minden embernek külön-külön kell figyelnie, hogy milyen típusú étrend okozza a romlást, és amely viszont javítja a bőrt. Ha úgy érzi, hogy a csokoládé nincs hatással a kiütések kialakulására, akkor nincs oka annak, hogy ne engedje bele magát. Még ebben az esetben is a régi ismerősök jelentkeznek - Nagyon fáj, ezért természetesen nincs eltúlozva. Egy másik elv az, hogy biztosan nem fogsz rosszat csinálni, ha lemondasz a nehezen emészthető nehéz és fűszeres ételekről. Természetesen nincs jó hatása a bőrére és a koleszterinszintjére sem, ezért a fűszeres ételeket és a kolbászokat teljesen félre kell tennie.
Fogyókúrák és pattanások
Ami a diétákat illeti, ebben az esetben semmilyen drasztikus étrend nem előnyös. Amellett, hogy a bőre gyorsan fogyhat egy ilyen étrend után, számos más problémát is okozhat. Például. hajhullás, álmatlanság vagy éppen ellenkezőleg, egész napos fáradtság, és a bőröd általában úgy tűnik, hogy nélkülözi az energiát. Az étrend módosítása azonban természetesen helyénvaló, mivel a fent említett zsíros ételek nem előnyösek, ezért ki kell őket zárni. Főleg az étrend lúgosságára kell összpontosítania, ezért főleg gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, igyon sok folyadékot. Azonban nem édesített italok.
Néhány embernél azonban bizonyos zöldségek (például paradicsom) a bőr romlását okozhatják. Ezt azonban először be kell tartani, és ha ez megerősítést nyer Önnek, zárja ki ezt a típusú zöldséget. Természetesen fontos az ivási rendszer napi 2 liter folyadék formájában. Amit kis mennyiségben és rendszeresen kell végrehajtani, hogy a vesék ne legyenek túlterheltek és ne érhessék őket. Ne feledje, hogy a víz elengedhetetlen összetevője a bőrünknek. Ha hiányt kap, a bőre mindenképpen értesíti Önt!
Az ételek mellett természetesen tanácsos teljesen megszüntetni a dohányzást és az alkoholt. Azok a szennyező anyagok, amelyeket e rossz szokások révén felszívunk a szervezetbe, határozottan nem tesznek jót a bőrünknek, különösen, ha a bőr problémás.