Szeretne egyszerre kipróbálni valami újat és egészségeset? Unod már a diót? Próbálja ki a hasonló, de ugyanakkor más dióféléket, az úgynevezett pekándiót. Ezek a diófélék Amerikából származnak, de az éghajlati övezetünkben is termesztheti őket. A pekándió gyümölcs- és tápanyag-arányát tekintve hasonló a diónkhoz. A jó zsír nagy része nagyszerű segítséget nyújt számos betegség ellen. Fogyáskor fogyaszthatja ezeket a dióféléket is…
A pekándió magas és erőteljes fa, amely akár 45 méteres magasságig is megnő, és nagy koronája 19-22 méter szélességig terjed. Ez a nagy fa pekándiót visel, amely nagyon hasonlít a diónkhoz. Ha szeretné termeszteni ezt a hatalmas diót, akkor ügyelnie kell a fa helyére, mert ez később sok helyet foglal el, és különösen tartsa szem előtt, hogy a fogyasztásra szánt diófélék születése csak utána kezdődik. 20 éves.
Pekándió (lat. Carya Ilinoinensis) - Pekándió család
Mit tartalmaz a pekándió - hatóanyagok
Víz, fehérje, szénhidrátok, rost, zsír, kalcium, vas, magnézium, foszfor, nátrium, kálium, béta-karotin, cink, mangán, réz, szelén, lutein, omega 3, omega 6 savak, A-vitamin, B, C, E, K, betain, kolin, folsav és pantoténsav
Pekándió hatások - egészség
- Az immunrendszer támogatása
- A szervezet méregtelenítése
- Emésztési támogatás
- Támogatás kiürítése
- Hatékony rákmegelőzés
- Védik a sejteket a gyököktől
- Megelőzés a szív- és érrendszeri betegségek ellen
- Az Alzheimer és a Parkinson-kór elleni megelőzés
- Nyugtatja az idegrendszert
- Eltávolítja a magas koleszterinszintet a szervezetből
- Tisztítja és áthaladja az ereket
Tápérték - pekándió (100g)
KJ - 3 108 Kcal - 740 Fehérje - 11,5 g Szénhidrát - 16 g
Rost - 8,6 g Zsír - 62 g Víz - 0,9 g
A pekándió ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g
| Vas | 3,15 mg | Cink | 4,2 mg |
| Kalcium | 64 mg | Mangán | 5,3 mg |
| Magnézium | 137 mg | Réz | 0,99 mg |
| Foszfor | 311 mg | Szelén | 4,15 ug |
| Kálium | 417 mg | Lutein | 19,5 ug |
| Nátrium | 166 mg | Omega 3 savak | 970 mg |
| Béta karotin | 10 ug | Omega 6 savak | 20 500 mg |
A pekándió vitaminokat tartalmaz - 100 g
| A-vitamin | 59 NE | Folsav | 14 ug |
| B1-vitamin | 0,76 mg | Pantoténsav | 1,2 mg |
| B2-vitamin | 0,15 mg | E-vitamin | 1,55 mg |
| B3-vitamin | 1,4 mg | K-vitamin | 4 ug |
| B6-vitamin | 0,28 mg | Kolin | 43 mg |
| C vitamin | 1,7 mg | Betain | 0,85 mg |
A pekándió hatása - fogyás
A magas kalóriatartalom, de a tápérték is, a pekándiót ideális ételké teszi még a fogyáshoz is. Ezek a diófélék támogatják és felgyorsítják az emésztést, kiürülnek, eltávolítják a szervezetből a rossz zsírt (koleszterint), és jó étrenddel sikeresen lefogyhatsz, ugyanakkor nem éhezhetsz. Pekándiót fogyaszthat heti 3 alkalommal 10 - 15 gramm fogyás alatt. Ezek a diófélék nem tartalmaznak koleszterint, így fogyasztásuk fogyás esetén is "biztonságos" ...