A reggeli és az ebéd előtti étkezés szinte ugyanolyan érzékeny, mint a politika, a vallás és a veganizmus. Hogyan tekintünk a reggelire a BforB-n és melyik összetevőt tartjuk a legfontosabbnak?
Hogyan működik az agy
Mindenki éhesen ébred. Az agyad legalábbis úgy érzi, hogy glükózhiányos, és megköveteli, hogy éhesnek érezd magad a gyomrodban. Tudta, hogy néhány óra múlva ez az érzés eltűnik, és az agy elkezd energiát meríteni a saját tartalékaiból? Például, ha fogyni szeretne, várjon ebédig, és az eredményeknek néhány héten belül meg kell érkezniük. Ha azonban el sem tudja képzelni az életet reggeli nélkül, akkor nem ront el velük semmit, és új energiát nyer egész napra.
Milyen dolgokat kell kihagyni reggelire?
Reggelire hagyja ki azokat az ételeket, amelyek úgynevezett "csiga kómát" okoznak. Ez a kifejezés nagyon népszerű az adminisztrációs emberek körében, akik egy kiadós ebéd után elveszítik beszélgetésüket, és még egy irodai szék is hirtelen a legkényelmesebb ágynak tűnik. A teljes gyomor kikapcsolja a koncentrációt, ezért inkább könnyebb ételeket válasszon.
Ideális idő reggelire?
Ez egy nagyon egyedi kérdés, amelyben valószínűleg csak kevesen fognak egyetérteni. Minden a személyes preferenciáitól függ. Vannak, akik ébredés után 2-3 óráig bírják, mások már készítenek egy kis falatot az éjjeliszekrényen, amely nélkül egyszerűen nem kelnének ki az ágyból.
Reggeli a BforB-vel
Te magad szoktál reggelizni? Vagy inkább a társaságot szereted? Klubokban BforB egész Szlovákiában együtt reggelizünk, és átvesszük a vállalkozásunkkal kapcsolatos fontos témákat. Ha hiányzik a kellemes társaság a reggelinél, a BforB klubban nem lesz rá szüksége.