Gyakorlatilag minden lány csodálatosnak akar tűnni. De hogyan lehet elérni a célját, ha a mérleg plusz kilókat mutat? Befejezi az egyiket: le kell fogynia! De ne rohanjon azonnal és fusson, hogy kidobja az összes terméket.
Fogyni készül, és nem hal meg éhes halállal. Ezért alaposan lefogyunk.
Hol kezdjem?
Először meg kell értenie, hogy a túlsúly eltávolítása nyilvánvalóan jó, de kívánatos, hogy ne károsítsa egészségét. Ezért a súlycsökkentő szárított gyümölcs nagyszerű módja az egészség megőrzésének és a testmennyiség csökkentésének.
Hogyan válasszuk ki a "szállító" szárított gyümölcsöket, amelyek használata csak Önnek kedvez? Először is érdemes azt mondani, hogy nem szabad tömeg szerint vásárolni őket. Nem tudja, mikor nyitották ki a csomagot, és mennyi ideig hevert a szárított gyümölcs a pulton.
Akár csomagolással! Ott biztosan meglátja, hogy ezt a gyümölcskeveréket mikor csomagolták, milyen tárolható.
Használat előtt gondosan mérje meg a terméket. Ha az aroma borra vonatkozik, a csomagolás teljes tartalmát el kell dobni, mivel úgy tűnik, hogy rossz minőségű.
És ha nem bízik az üzletben, és úgy dönt, hogy maga szárítja meg a gyümölcsöt, alaposan meg kell mosni, mielőtt beteszi a szárítóba. Tehát megszabadul a fogak kellemetlen homokérzetétől, és az aszalt gyümölcsöket is sokkal tovább tárolhatja.
Szárított gyümölcs használata
Azt is meg kell jegyezni, hogy maga az aszalt gyümölcs viszonylag kalóriatartalmú. De ha úgy dönt, hogy lefogy, akkor ők lesznek a legjobb segítők.
- Megszabadulni az éhségtől. Pontosan azért, mert minden aszalt gyümölcs nagyon tápláló, mindig harapnivalót fogyaszthat és kielégítheti éhségét. Ez azt jelenti, hogy nem kell újabb koktélért mennie a boltba, csak azért, mert éhes vagy;
- Felejtsd el a depressziót. Mi a kapcsolat az aszalt gyümölcs és a rossz hangulat között? Ennek nagy része egyenes vonalban van! Ha a tested kap néhány vitamint, akkor garantálod az undorító hangulatot. De a szárított gyümölcs mikroelemekben gazdag könnyen megoldja ezt a problémát!
Ne felejtsd el azt sem, hogy mi lányok mindig édeset szeretnénk. És azért, mert kövérek vagyunk. És amikor úgy döntünk, hogy bármilyen étrendet alkalmazunk, meg kell értenünk, hogy a szervezetnek nem lesz elegendő tápanyaga.
Ebben az esetben a szárított gyümölcs diéta igazi ajándék. A hatalmas kálium-, magnézium- és egyéb mikroelemeknek köszönhetően tökéletesen táplálják testünket. A mechanizmus egyszerű: abbahagyja az édes fogyasztást, helyettesíti aszalt gyümölcsökkel, és fokozatosan kényezteti magát.
Ebben az esetben a tested nem igényel cukrot, mert datolyából, szárított barackból és szilvaból elegendő glükózt kap.
De mi gyorsítani figyelmeztetünk! Ne használja vissza a szárított gyümölcsöket. Ha hatalmas mennyiségben eszi meg őket, akkor fogyás helyett kezdjen el hízni. Ezért korlátozni kell az aszalt gyümölcsöket a súlycsökkenés szempontjából.
Szárított gyümölcsök keveréke a fogyáshoz
Nem akarsz minden nap másféle aszalt gyümölcsöt enni? Ezután készítsen keveréket. Bármely keverék első szabálya: bármilyen szárított gyümölcsöt szeretne. Ha utálod a szárított barackokat, nem szabad mindennap csikorgatnod a fogaidat.
Tehát csak kényelmetlenséget okoz a test számára, mert tudat alatt inspirálja, hogy a felszívódó termék hétköznapi gyötrelem.
Tehát szerezzen be néhányféle szárított gyümölcsöt, és adjon hozzá még néhány diót. Az elegyet alaposan összekeverjük. Ha akar, adhat hozzá egy kis mézet. A kapott keverék nagyon hasznos és nagyon ízletes lesz!
Diéta fogyás szárított gyümölcsön
Úgy döntött, hogy csak egy kilogramm ötöt veszít? Ezután bemutatunk egy speciális étrendet, amelynek étrendje csak szárított gyümölcsökből áll. Először is szem előtt kell tartania, hogy egy ilyen étrend időtartama nem haladhatja meg az öt napot.
Ha úgy dönt, hogy hosszabb ideig használja, akkor nem lesz semmi jó a testének. A diéta fő előnye, hogy lehetővé teszi, hogy megtisztítsa a testet a méreganyagoktól, finoman befolyásolja őket különféle nyomelemek segítségével.
De ha késlelteti a folyamatot, akkor a test nem fog hiányozni a normál étrendünk más, ugyanolyan hasznos összetevőiből. És ebben az esetben elindítja a fájdalmat, a bőr elveszíti fényét, és kellemetlen szürke árnyalatúvá válik. Tehát mindennek modernnek kell lennie, és akkor mindig energikus, szép és egészséges lesz!
Ami magát a diétát illeti. Először is érdemes megjegyezni, hogy itt nincs szükség speciális képzésre. Csak annyit kell tennie, hogy megesz egy bizonyos mennyiségű szárított gyümölcsöt. A nők napi adagja 100 gramm, a férfiaké 200. Ne használjon semmilyen szárított gyümölcsöt. A legjobb az egészben, hogy a keverék 2-3.
Az étrend megfelelő kidolgozásához tudnia kell, hogy az egyes szárított gyümölcsök milyen hatással vannak a szervezetére. Például a szilva normalizálja a bélműködést, a szárított sárgabarack pozitív hatással van a szív- és érrendszerre. De a mazsola igazi ajándék az ideges emberek számára, mert nyugtatóan hatnak az idegrendszerre.
Noha a dió és az aszalt gyümölcs az ilyen étrend alapú étrend alapja, szem előtt kell tartani a fogyáshoz használt folyadékot is. Ne feledje, hogy minden felnőttnek naponta körülbelül két liter vizet kell inni.
Bár esetünkben ihat zöld teát vagy gyógynövényes főzetet is. A legfontosabb, hogy egyáltalán ne használjon cukrot. És ha a zöld tea tiszta formában valami édes nélkül nem iszik, akkor adhat hozzá egy kis mézet.
A szárított gyümölcs előnyei a fogyáshoz
Most, amikor diétával van dolgunk, összefoglalhatjuk a test számára a szárított gyümölcsök elhozásának előnyeit, a fogyás kivételével. Mint mondjuk, a szárított gyümölcs szisztematikus használata segít csökkenteni az elfogyasztott cukor mennyiségét.
Az ilyen étrend-kiegészítő további kétségtelen előnye természetesnek tekinthető. A lényeg az, hogy a szárított gyümölcsök gyártói alapvetően soha nem adnak színezéket vagy tartósítószert.
És miért, mert egy ilyen termék tökéletesen megőrződik a hűtőszekrényben vagy csak szobahőmérsékleten. Így elmondható, hogy az aszalt gyümölcsök nagyon ízletesek és a kémia hiánya miatt hasznosak is!
Tehát, amint láthatja, használhat szárított gyümölcsöt, és még szüksége is van rá. Hatalmas hatással lesz idegrendszerére, növeli szellemét, javítja testét, sőt segít rendben tartani a bőrét.
A száraz gyümölcs fogyáshoz is hasznos. De itt a legfontosabb nem túlozni. És még több: ne feledje, hogy ha van néhány plusz kilója, akkor természetesen a diéta kiváló, de ne felejtsen el edzeni.
Tehát fogyasszon aszalt gyümölcsöt, sportoljon, és kerülje el az életét a kudarctól és a depressziótól!