Forgalmi dugó
Forgalmi dugó nehéz kiüríteni a beleket több mint egyszeri időközönként 3 nap. Az ürítés nagyon szabálytalan és kísérő jelenségek hajlamosak puffadásra, teltségérzetre a pszichológiai feszültség.
A székrekedés okai
A túlzott székrekedés a székrekedés egyik oka is lehet húsfogyasztás, amelyet meteorizáció kísér.
Egyéb okok különbözőek lehetnek betegségek a gyógyszeres kezelés.
A székrekedés kezelése
Ha székrekedésben szenved, elegendő mennyiséget kellene bevenned naponta folyadékok és elegendő mennyiség növényi rost (30 g ez). A rost megtalálható a gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben és a teljes kiőrlésű kenyérben. Ezek az ételek kiválóan alkalmasak a székrekedés megelőzésére.
Ivási rendszer
Legalább egy nap inni kell 2-3 liter folyadékok. Célszerű minden reggel böjtöt inni csésze langyos teát, esetleg ízesített víz citrommal a bélműködés megkezdéséhez. Székrekedésre alkalmas menta tea.
Élelmi rost
A rost megtalálható a gyümölcsökben és zöldségekben. Elég rost a megfelelő ivási móddal megszabadítja a székrekedéstől. A rost elősegíti a bél perisztaltikáját, megköti a vizet önmagához, ezáltal lágyítja a béltartalmat és megkönnyíti a kiválasztást.
Étkezés székrekedéssel
A székrekedés kezelésének fontos része a megfelelő táplálkozás.
Ételek, amelyek segítenek a székrekedés ellen:
Acidophil tej
Az antibiotikumok használata elpusztítja a bél mikroflóráját, amely székrekedést okozhat. Az acidofil tej és a tejsavbaktériumokat tartalmazó joghurtok segítenek az emésztési folyamat kijavításában.
Búzakorpa
Egyél egy evőkanál búzakorpát minden nap, és a székrekedéssel kapcsolatos problémák megszűnnek.
Paradicsom
A paradicsom javítja a bél perisztaltikáját, és enyhén túlzó hatású.
Almák
Székrekedés esetén naponta 2-3 almát kell fogyasztania. A legjobb, ha még bőrrel is reszelve fogyasztjuk őket. Az alma javítja a bél perisztaltikáját, hígítja a székletet és felgyorsítja az emésztetlen maradványok kiválasztását.
Szilva
A szilva garantált étel a székrekedés ellen. A szilva fogyasztható szárítva, frissen vagy kompótként.
Egyéb ételek, amelyek kiküszöbölik a székrekedést:
- sav - tejtermékek
- spenót, cukkini
- savanyú cabagge
- egres, datolya, füge
- szőlő
- narancslé péppel
- eper, sárgabarack, dinnye, cseresznye és áfonya
- lenmagot