Helló mindenki. Válaszolok a megkeresésre, és elkészítem ezt a videót az elhízásról és a súlygyarapodásról.
Ezt a videót egy igazsággal kezdem. És az igazság az
Ezért túlsúlyos. Szeretünk kifogásokat használni társaságunkban
például "lassú az anyagcserém", "túl sokat eszem" vagy "a génjeimben van"
De ezek közül egyik sem okoz elhízást és túlsúlyt
A túlsúly egy mély belső probléma külső tükröződése
A kemény igazság, amellyel szembe kell néznünk a fogyás kapcsán
hogy van egy oka annak, hogy a tested úgy gondolja, hogy szüksége van a súlyára
Különben nem lenne meg
Tehát itt gondolja, miért kell túlsúlyosnak lennie
A kérdés, amelyet feltesz magának: „Miért van szükségem ilyen súlyra? Mik a pozitívumai? "
Üljön le egy ideig ezzel a kérdéssel. Hagyja, hogy a válasz felszínre kerüljön. Meglepődhet a kapott válaszon
A fogyás egyetlen állandó módja az, hogy megtudja, mi az igény a túlsúly oka mögött.
és engedje el ezt az igényt, hogy ne legyen többé
A fogyás egyetlen módja annak azonosítása és felszabadítása, amely ezt a súlygyarapodást okozza
A dolog gyökere, ami mindezt okozza. Ha elengedi ezt az igényt, a test abbahagyja a súlygyarapodást, mert már nem lesz rá haszna
Ennek elmagyarázása érdekében bemutatom Önnek azokat a megfigyeléseket, amelyeket az évek során az elhízott és túlsúlyos emberek megsegítésében tettem.
Mindenki, akivel életemben találkoztam, túlsúlyos vagy elhízott, mély belső igényt érzett az érzelmi védelem iránt
Igazolta érzelmeit, és elmenekült előlük. A belső világ és a bizonytalanság erejében élt
Sokan pedig olyan sokáig menekültek az érzéseik elől, hogy fel sem fogták őket
A túlsúly oka nem. 2, egy krónikus önmegtagadás
Ez abban rejlik, hogy megtagadja önmagát, azt, amit igazán akar, és ki valójában
És ami még fontosabb: annak megtagadása formájában, amire vágyik
Sok túlsúlyos ember úgy érzi, hogy nem érdemli meg, amit akar. Az önbüntetés formája hiány. Valamilyen elv vagy meggyőződés alapján tagadják, amire szükségük van és mit akarnak
és az örök éhség és hiány érzését érzik ezen önmegtagadás alapján, hogy testük úgy érzi, hogy meg kell mentenie
mert elutasítják. És amit a test "ment" és ment, ha úgy érzi, hogy a jövőben éhen hal?
A súlygyarapodásnak és az elhízásnak számos más oka van
Az az érzés, hogy nem vagyunk biztonságban. Önelutasítás. A test védelmének szükségessége valakitől vagy valamitől.
Kísérlet kitölteni a benne lévő űrt.
Az az érzés, hogy elnyomottak vagyunk és nem fejezzük ki magunkat.
Az az érzés, hogy nem tudod kifejezni azt, aki valójában vagy.
A szeretet és a kiteljesedés keresése, ugyanakkor a meggyőződés, hogy ez nem jöhet kívülről.
Az étel használata a figyelem helyettesítésére.
Képtelenség beismerni önmagának vagy másoknak, amit igazán akar.
Olyan nagyszerű érzés az életed egy részében, hogy megpróbálod ezt pótolni.
Közel lenni valakihez és szeretni/fogni, de úgy érezni, hogy nem érted.
Tehát a közelség vagy a szilárd ölelés zsírral kell szimulálnia.
Vegyen fel érzelmi páncélt, hogy semmi ne léphessen be.
A harag és a harag elfojtása. És az erő és nagyság vágya, amelyet senki sem használhat fel
Engedje el ezeket az okokat, amelyek a túlsúly és az elhízás mögött rejlenek, és a testének már nem lesz szüksége ilyen súlyra.
És minden más, amit csinálsz, csak meggy lesz a tortán
Az emberek étkezése után különböző eredményekkel járnak, mert az étellel és a testükkel kapcsolatos különböző vibrációs beállítások vannak.
És el akarok magyarázni valamit, amit nézek, mert rezgésben látom a világot
Ha figyelsz valakit, aki egy darab ételt a szájába vesz, és a gondolatait veszi, akkor meggyőződése, hogy ez az étel hízóbbá teszi őket.
akkor megtörténik. Szereti és gyűlöli az ételt egyszerre.
Tehát hízni fog, függetlenül attól, hogy mi az, vagy sem
De ha olyan emberrel találkozol, aki hála állapotában közvetlenül ételt eszik, akkor nem gondolja, hogy az étel hízlalóbbá teszi őket, hogy a gondolat még a fejükbe sem kerül.
egy ilyen ember három darab csokoládétortát megehet, és ez nem változik - tekintettel a fizikai megjelenésre
szemben a korábbiakkal.
Ebben a valóságban mindent alkotnak a túlsúlyos gondolataid, meggyőződéseid.
Ha úgy gondolja, hogy az étel hízni fog, akkor legyen.
Ha nem hiszed, hogy meghíznak, akkor nem is fognak
Tehát látja, hogy "csapdába esünk" a gondolkodásunk rezgésében
Tehát megbízhat bennem, amikor azt mondom, hogy ennek semmi köze az anyagcseréhez.
A fogyás kulcsa pedig az, hogy megtudja, hogyan mondhat le azokról a gondolatokról, amelyek vibrációs csatában tartanak téged ezzel a súllyal.
Fontos megérteni, hogy nem ehet olyan ételt, amelyről azt gondolja, hogy meghízik és lefogy.
Emellett nem lehetnek olyan gondolatai a testével kapcsolatban, hogy kövér vagy és lefogysz. Ez vibrációs ellentmondás
Ellenálljon a súlyának, és ő itt marad.
Összpontosítson minden dologra, ami nem működött, mindenre, amit kipróbált, összpontosítson a viselt zsírra, és még többet kap.
Az ellenállás az oka annak, hogy a legtöbb diéta nem működik megfelelően.
Nem szeretet és öröm szempontjából tennél dolgokat, hanem kövéren harcolsz.
Olyan diétákra kényszeríti magát, amelyeket nem szeretne megtenni, amelyeket nehéz betartani, végül úgy érzi, mintha tagadna valamit -
tehát örömmel pontosan az ellenkező irányba haladsz. És egyszerűen nem tarthatod meg. Ez teljesen megsemmisíti az összes jót, ami a fogyással jár.
A fogyás egyetlen oka az, hogy úgy gondolja, hogy a fogyás boldoggá tesz.
Tehát, ha amit a fogyás érdekében tesz, kevésbé boldoggá tesz, akkor pontosan az ellenkező irányba megy, mint a fogyás és a boldogság.
Azt gondolhatjuk, hogy jó úton járunk, de ez nem így van
Esküszöm önre, hogy ha súly, akkor minél többet próbál fogyni, annál rosszabb lesz.
nem fog tudni fogyni, mert - az érzett kétségbeesés, a benned oly erős vágy, az akut hiány
- Van ellenállás. És minden, amit ellenezel, továbbra is fennáll
A túlsúly problémája az, hogy ha valami olyasmit akar, amiről tudja, hogy nincs, és minél jobban összpontosít rá, és minél többet akar, annál jobban tisztában van álláspontjával ebben a kérdésben -
amiért nagyon hiányzik, amit akarsz.
tehát ha nagyon-nagyon akarsz valamit, akkor tisztában vagy vele, hogy nagyon-nagyon nem. Aktiválod az egyenlet számodra hihetőbb oldalát.
Más szavakkal, aktiválod az egyenletnek azt a részét, amely már aktiválódott, és ez az, amit nem akarsz.
Ez érthető - állsz az életedben és nézd meg a bizonyítékokat arra, hogy hiányzik az, amit szeretnél, jelen esetben túlsúlyos
és így táplálja az egyenlet ezen oldalát
A fogyás lényege, hogy ellenállást hagy a jelenlegi súlyával szemben;
arról szól, hogy bármilyen módon megtalálhatod magadban a szerelmet.
Jelenleg belenézhet a tükörbe, és azt mondhatja: „Hű, teljesen elképesztő vagyok. Nagy a súlyom. "
De ez csak hazugság lesz önmagadnak, mert nem igazán hiszed el.
De dönthet úgy, hogy összpontosít abban az értelemben, hogy úgy gondolja, hogy azon az úton halad, hogy teljes teste a szeretet felé forduljon.
Innentől kezdve egyre több olyan testképpel folytathatja, amelyekkel valóban azonosulni szeretne.
De ezúttal onnan származik, hogy meg akarja engedni magának, hogy olyan fizikai megjelenést érjen el, amely tetszik, mert szeret, nem azért, mert utálja magát.
Még egyszer elmondom.
A valódi fogyás azért jön, mert szereted és jól akarod érezni magad.
Nem abból fakad, hogy utálja önmagát, és attól, hogy más akar lenni
Ismétlem. Az egész valóságunk, amelyben élünk, gondolataid mellékterméke.
És sokszor elhangzott, hogy a koncentráció hiányában nem pótolhatja a cselekvés hiányát
De ha valami olyan, mint a teste, akkor a cselekvéssel javíthatja gondolkodását - rezgő.
Ezzel azt akarom mondani, hogy minden nap végezhet apró dolgokat, amelyektől jobban hízik a vibráció a súlygyarapodás miatt.
És ezzel növeli rezgéseit, amelyek ezután inspiráltabb cselekedetekhez vezetnek. És ezek a teendők a súlycsökkentés érdekében,
akkor növelik a rezgéseidet és megváltoztatják a súlyvesztés mentális perspektíváját, amely hógolyóként fog működni, és ismét további cselekvésekhez vezet
Van egy "fájdalomciklus", amely az ételre és a súlygyarapodásra utal, és így néz ki:
Tudja, hisz abban, hogy egy kis étel hízni fog. De abban a pillanatban szükség van a belső üresség betöltésére,
ahelyett, hogy benne élne. Annak szükségessége, hogy megtöltse valamivel, ami miatt kevésbé érzi üresnek magát belül, erősebb, mint a szegénység vágya.
És abban a pillanatban versengő igényei vannak. Tehát a szájába adja, és akkor érzi a bűntudatot,
ami a fenékig húz. Értem ezt a folyamatot. És nem te vagy az egyetlen. A túlsúlyos emberek többsége így érzi magát.
Mert ha túlsúlyos, és ellenkezik ezzel, akkor mindenféle szegény barátot vonz magához, akik bármit megehetnek, amit csak akarnak, és meg van győződve arról, hogy csak Ön érzi ezt így.
De megesküdhetek, hogy nem az vagy.
Ezen a bolygón sok ember ragadt ugyanabba a körbe.
És valójában mindenki ugyanabban a körben van, aki bármiféle függőségben szenved. Tehát mindannyian ugyanazon a hajón vagyunk
Fontos megérteni, hogy amikor a fogyásról van szó, fontos, hogy belülről, ne kívülről motiváljanak.
Az is fontos, hogy ebből az egyenletből kihagyjunk minden mást. Teljesen lényegtelen, hogy valaki hogyan fogyott, vagy milyen étrenden fogyott.
Ha a fogyásról van szó, csak te vagy az. És a tapasztalatodnak semmi köze senki más tapasztalatához.
Tehát csak annyit kell tennie, hogy megvizsgálja meggyőződését arról, hogyan gondolkodik most a súlygyarapodásról vagy a fogyásról.
És menj ezen az úton. Hagyjon ki minden mást. Tapasztalatuknak semmi köze a tiédhez
Tehát térjünk át a cselekvésre. Van egy probléma: Sokan nehéz diétát folytatnak, ami nagyon nehéz rutinszerű gyakorlatot követ, mint pl,
mintha nem is edznénk, hanem egyenesen a Mount Everestbe küldünk valakit, és arra számítunk, hogy megveri. Ez nem így fog működni.
Mert nagy ellenállással kell megküzdenie. És ha már étrenden vagy nehéz edzésprogramon esett át,
Tehát tudod, hogy semmi sem vált ki akkora ellenállást, mint olyasmi, amit már nem tudsz elérni.
Úgy érzi, mintha megbüntetnének, úgy érzi, mintha kínozna, és ez még nagyobb ellenállást vált ki.
És így ragaszkodsz hozzá. Az ember ott mozog, ahol jól érzi magát.
Tehát bármi, amire kényszeríti magát, fenntarthatatlan, nem marad. Ezért van az embereknek JoJo-hatása, amikor új étrendet próbálnak ki,
amikor azt mondják, hogy mindent megpróbáltak. Az oka annak, hogy mindig visszatér,
hogy az emberek a számukra túl nehéz dolgokat próbálják megtenni a jelenlegi helyzetükből.
Tehát a fogyás kezelésének módja az, hogy naponta végezzük, napi egy-két célt tűzzünk ki. Ez elég.
Bármi, amit tud kezelni, elérhetőnek tűnik. Nem olyasmi, ami meghaladja a lehetőségeidet
Ne mássz fel a Mt. Everest, valami kicsi. Néhány ember számára például ez lehet: "Ma lesz egy almám.
Minden más az életemben ugyanaz marad. Ugyanabba a boltba megyek, nem fogok egész nap tornázni, de hozzáadok egy almát az étrendemhez. "
Most, hogy megeszik az almát, siker lesz, így jól fogják érezni magukat. És mivel ezt az eseményt kellemes érzéssel ötvözik, sokkal jobban, mint a szenvedés, motiváltak lesznek.
Játszd ezt a játékot egyedül. Minden nap egy elérhető növekvő célt tűz ki.
Ma lehet például egy háztömb körül járni. A jövő héten két háztömb körüli séta lehet
Ha továbbra is megteszi ezeket az egyszerű lépéseket, akkor ezeket az elérhető célokat tűzi ki maga elé,
ami motiválni fogja Önt a fogyás felé vezető úton, mert mind a tevékenység során, mind az elérése után jól érzi magát ebben.
És hamarosan a következő cél egy polka maraton lesz. Nemsokára a tükör előtt állsz, és pontosan azt a karaktert fogod nézni, akit a világ látni akar.
Ami a kulcs a fogyáshoz, amikor cselekvésről van szó.
Kicsi, egyszerű, elérhető dolgokat csinál, amelyekről úgy gondolja, hogy segítenek a fogyásban.
Ne tegyen olyan dolgokat, amelyek büntetésként vagy öngyilkosságként működnek.
egyszerűen tegyen olyan dolgokat, amelyek motiválttá és izgatottá tesznek.
Nem számít, mit csinálsz a fogyás érdekében. Egyszerűen hajtson végre olyan dolgokat, amelyekben HISZEN, hogy segítsen a jó ízlésben.
Ilyen például az összes hús eltávolítása az étrendből, a tejtermékek eltávolítása az étrendből, zöldségek hozzáadása az étrendhez,
gyümölcs hozzáadása étrendjéhez, egészséges zsírok hozzáadása étrendjéhez, például kókuszdió vagy dióolaj,
az egészségtelen zsírok eltávolítása az étrendből, például a margarin, a növényi olajok, a vaj, a lépcső használata lift helyett,
szabadidő eltöltése, tisztítás (méregtelenítés) vagy sportolás megkezdése
Ami a sportot illeti, fontos, hogy olyat csináljon, ami tetszik. Ez az a pont, amikor a fogyásról és a testmozgásról van szó.
Ha nem vagy elégedett a gyakorlattal, akkor nem fog sokáig bírni. És úgy fogja érezni, hogy minden alkalommal megbüntetnek, amikor megcsinálja
szóval azt akarom, hogy tegyen valamit, amit talál. Ne gyakorolja.
A gyakorlatot csak az egész kellemes mellékhatásaként őrizze meg. Talán kipróbálod a teniszt, és nagyon szereted,
így csak a teniszezés a teniszezés mellett csak bónusz lesz !
Erre kell figyelni, amikor a testmozgásról van szó. Ellenkező esetben fogyni fog, és újra sportolni fog az ellenállás szempontjából, ahelyett, ami boldogabbá tesz
Szeretnék egy kis időt eltölteni a test és az elméd közötti különbség megvitatásával.
Ígérem, csak egy pillanatra lesz szükség, mert valami ilyesmi lesz: nincs különbség a tested és az elméd között.
A tested közvetlenül tükrözi elmédet. Valóságod közvetlenül tükrözi a meggyőződésedet.
Tehát, ha tudsz dolgozni a hiedelmeiddel és megváltoztatni a gondolataidat, a testednek is meg kell változnia
Fel kell hagynunk a súly kezelésével, ahogy eddig tettük. Nem vezethet az, amit nem akarsz az életben.
Tehát a tanulság az, hogy ne harcolj azzal, amit nem akarsz. Gondolj bármire, anélkül, hogy becsapnád magad, ami segít megbékélni a mostani súlyoddal.
És akkor változtassa meg ennek a súlynak a megközelítését. Ezután mehet a kívánt test után, olyan dolgokat tehet, amelyek ebben az irányban mozognak.
Jól érzed magad, izgatott vagy, hiszed, hogy működni fognak.
Tehát amikor megteszed, úgy érzed, hogy ezek a cselekedetek előrevisznek. Egyszerűen fogalmazva - ezek a cselekedetek jó érzéssel tölt el, és a jó érzés jobb cselekvésekre készteti,
és így tovább, egy napig, és fel sem fogod, a tested a vágyad megtestesítője lesz
Ne ítélkezzen mások véleménye, nézete és eszméje alapján.
Legtöbben igen, így megértem, hogy nagyon nehéz.
Legtöbben időnk nagy részét azzal töltjük, hogy összehasonlítsuk magunkat mások véleményével.
Más emberek, akik rendelkeznek Photoshop-szal:)
Mint megértheti, hihetetlen öngyűlölet.
És az öngyűlölet szempontjából nem lehet fogyni. Nem utálhatja a zsírt, próbáljon megszabadulni a zsírtól, mert ellenzi. És bármi is áll ellen, az továbbra is fennáll.
Szeretném, ha megértenéd, hogy a test teljesen tökéletes.
Nincs rajta semmi, amin változtatni kellene.
De ugyanakkor megérdemel minden olyan karaktert, amelyre vágyik ebben az életben. SEMMI sem akadályozza meg ebben.