Megéri költözni
1. a mozgás több energiát ad a testnek
2. erősíti a szívet és az immunrendszert
3. segít megelőzni a civilizációs betegségeket (magas vérnyomás, elhízás, cukorbetegség).
4. csökkenti a rossz koleszterinszintet, megakadályozza az erek eltömődését
5. erősíti a csontokat, az izmokat, javítja a testtartást és csökkenti az ízületi problémákat, kevesebbet szenved a gerinc
6. segít felépíteni a csontsűrűséget és megakadályozza az oszteoporózist
7. segít a fogyásban és az ideális testsúly fenntartásában
8. visszatérhet a szikra a nemi életbe
9. javítja a mentális állapotot, a hangulatot - növeli az endorfinok szintjét a vérben, az úgynevezett boldogsághormonokat, csökkenti a szorongást és a stresszt
10. javítja az alvás minőségét
11. növeli a rugalmasságot és az erőt, kisebb az esések, sérülések és törések kockázata
12. növeli az agy teljesítményét, javítja a memóriát, a koncentrációt, javítja a mentális funkciókat, az érzékenységet, az intellektuális teljesítményt
13. az ember többet tart, kevésbé fárad el, csökkenti a mentális kimerültség érzését
14. növeli az önbizalmat, javítja az önbecsülést és az elégedettséget
15. javítja a légzést, a tüdő rugalmasabb és hatékonyabban dolgozik a rendszeres testmozgásnak köszönhetően, például egy sportoló asztmás jobban érzi magát
16. segít jobban kezelni a fertőzéseket, náthát, influenzát
17. segít a sebek könnyebb gyógyulásában, a műtét utáni sebek
18. csökkenti a szenilis dementia kockázatát
19. elősegíti a káros anyagok szervezetből történő kiválasztását
20. javítja az emésztést és a tápanyagok felszívódását az élelmiszerekből
- Tudta, hogy meditációval elérheti az álom alakját
- 40 éves korod után is szuper tested lehet. Egy nő felfedezett egy trükköt a fogyáshoz
- Tippek az egészséges szívhez Hogyan lehet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket
- TANULMÁNY Gyakorolja, hogy kétszer annyi zsírt égessen el reggeli előtt
- Szívek és erek akár száz formában is. Ezeknek az elveknek köszönhetően neked is megvannak!