Télen is edz, és köhögéstől, torokfájástól szenved? Próbálja ki ezeket a vitaminbombákat. Nekik köszönhetően a torkod és a tüdőd visszaáll az alakjába. Kezdődik a téli szezon, és a torokfájás vagy a köhögés gyakori probléma. Minden mögött az időjárás hőmérséklet-változása áll otthonunkon vagy munkahelyünkön kívül és belül.
Ezenkívül a tél az immunitás és a betegségekkel szembeni ellenálló képesség tesztelésének ideje. Kevesebb nap és vitaminadag teszi a dolgát. Ha nem sikerült elővigyázatosságból bevinni az étrendbe a vitaminbombákban gazdag ételeket, akkor keresse fel tippjeinket, amelyek gyorsan összeállítják Önt. Hagyományos receptek A régieket évek óta ellenőrzik, és valóban átveszik.
Természetes gyógyszer torokfájásra:
A torokfájás fájdalmas nyeléssel nyilvánul meg. Ennek oka gyakran a melegtől a télig való átmenet, a hideg és meleg italok fogyasztása, vagy azok megváltoztatása, a helyiség száraz levegője vagy az immunrendszer legyengülése. Van néhány tipp a torkod gyógyítására a kezdeti "karcolás" vagy fájdalmas nyelés során. Mi a helyzet ?:
- Gyógyteák ivása - hárs, zsálya, fekete alap, menta, gyömbér…,
- méz - egy teáskanál naponta,
- gargarizálás tengeri sóval - 200 ml víz és 1 teáskanál só arányában,
- házi rombuszok szívása - gyömbértől, alaptól kezdve…,
- kókuszolaj - egy teáskanál naponta,
- csirke és fokhagymaleves - a legjobb otthon elkészíteni.
Ez nem olyan köhögés, mint egy köhögés
Kicsit bonyolultabb a köhögés. Kétféle köhögés van, az első irritáló száraz köhögés, amely leggyakrabban mikrorészecske-irritációt okoz por, füst, száraz levegő vagy allergia következtében, és gyakran torokfájást okoz. Az úgynevezett nedves nyálkás köhögés a második típus, amely fojtogató száraz köhögés után alakul ki. Megfázás vagy influenza esetén is előfordulhat. A nyák felköhögése azonban nem káros, és nem szabad lebecsülnünk. Ez megtisztítja a testet a fertőzéstől és a baktériumoktól.
Gyorsan felépülni a köhögésből gyakorlatilag lehetetlen. A megfázással járó vagy a betegség után is fennálló gyakori köhögés néha két hétnél tovább tarthat. Szakértők szerint a test két napon belül nem fog megbirkózni vele, még gyógyszerek segítségével sem, amint néhány tanács ígéri. Időt kell adni neki, hogy felépüljön és megfelelő kezelést kapjon. A természet és a tested megbirkózik a legjobban a köhögéssel vagy a torokfájással.
5 természetes köhögési recept:
1. Gyömbérszirup és csomagolja be
A gyömbér jótékony hatásainak köszönhetően egyre népszerűbb. A Kínából származó fűszereket elsősorban élelmiszerek ízesítésére használják. A tipikusan kellemetlen csípős íz mellett kiváló egészségügyi hatásai vannak a torokfájás, megfázás vagy köhögés, nem számít, milyen formában veszi be. Kültéri és beltéri használatra egyaránt alkalmas. A mézzel kombinálva kiváló univerzális. A méz hatásairól is évszázadok óta ismert. Amellett, hogy számos egészségügyi problémára alkalmazzák, viszonylag jó képességgel rendelkezik a nyálkaelválasztás elősegítésére. Legismertebb felhasználása ezért köhögés és megfázás kezelésére szolgál.
A gyömbérszirup különösen száraz irritáló köhögés esetén bizonyult sikeresnek. Az eljárás nagyon egyszerű.
Szükséged van:
Megközelítés:
Tegyen kis darab citromot és gyömbért egy üvegedénybe. Öntsön rájuk mézet a tetejéig. Jól zárja le a tartályt, és tegye hideg helyre, amíg a húsból zselatin képződik. Felbontás után egy teáskanál forró itallal, például teával keverve kerül elfogyasztásra. Javasoljuk, hogy naponta többször vegye be, amíg a köhögés elmúlik.
A mézes-gyömbéres pakolások elkészítése szintén egyszerű.
Szükséged van:
- reszelt gyömbért
- kókuszolaj
- med
- sima liszt
- géz vagy kötés
- zsebkendő
- ragasztószalag
Megközelítés:
Egy edényben keverje össze a mézet a liszttel finom pasztává. Hozzáadjuk a kókuszolajat és a frissen reszelt gyömbérből facsart gyümölcslevet. A paszta legyen műanyag és vastagabb, ne legyen túl vékony. Ha már jól összekevert, tegyen egy zsebkendőt, amelyet gézbe vagy kötésbe csomagol. Csatlakoztassa a kész pakolást a mellkashoz egy pólyával, este 2-3 órával lefekvés előtt. Hagyd egész éjjel. A pakoláshoz célszerű pizsamát viselni. A pakolásnak nincs mellékhatása, kivéve a kibocsátott hőt, amitől jobban izzad. A gyömbérre allergiás érzékeny bőrűek számára a csomagolás nem ajánlott.
2. Hagymaszirup
A hagymáról ismert, hogy fertőtleníti a szájat és az orrüreget, feloldja a nyálkát és enyhíti a torokfájást. Az ókori egyiptomiak, görögök és rómaiak bőségesen alkalmazták nemcsak élelmiszer-adalékként, hanem gyógyszerként is. Éles ízét a ként tartalmazó illóolajok okozzák. Gyógyító hatása nagy lehet vitaminok és ásványi anyagok mennyisége, de mindenekelőtt az allicin. Az allicin egy természetes antibiotikum, amelynek antibakteriális és fungicid hatása van. Ennek köszönhetően a hagymát kiegészítő kezelésként alkalmazzák megfázás, torokfájás és köhögés esetén. A hagymaszirup elkészítése nagyon egyszerű.
Szükséged van:
Megközelítés:
Finoman aprítsa fel a hagymát, öntsön 2-3 evőkanál mézet, és tegye meleg helyre három órára. Ideális, ha egy éjszakán át állni hagyjuk a mézzel csepegtetett hagymát. Ez idő alatt a hagyma felszabadítja a levet, amelyet teáskanálban vesznek naponta többször.
Ha allergiás a mézre, helyettesítheti megfelelő mennyiségű cukorral (barna, nád). Ha a szirup elfogy, szórja meg újra ugyanazt a hagymát, de kicsit később engedje el a levét. Ha szükséges, másnap ismét elkészíthet friss szirupot.
3. Szegfűszeg tinktúra
Bár ez a fűszer szorosan kapcsolódik az év legszebb ünnepeihez, óriási gyógyító erővel bír. Híres orvosok és tudósok is megerősítették. A szegfűszeg Brazíliából érkezett hozzánk. Trópusi szigeteken és Afrikában is nőnek. Illóolajokat tartalmaznak, amelyek antibakteriális és antiszeptikus hatással bírnak, és a baktériumok által okozott különféle betegségek ellen hatnak. Ezenkívül számos ritka ásványi anyaggal töltik fel őket, például mangánnal, káliummal és kalciummal. A körmökön történő gőzölgés tiszta légutat biztosít, és nem zavarja a köhögés vagy a megfázás. Ha torokfájásra is használni szeretné őket, és a gőzölés megakadályozza, készítsen szegfűszeg tinktúrát.
Szükséged van:
- 60 ml alkohol (lehetőleg színtelen vagy alkohol, francia)
- egy kis szegfűszeg (kb. 25 db)
Megközelítés:
Keverje össze a megadott mennyiségű alkoholt a szegfűszeggel egy zárható palackba. Rázza fel a keveréket, és hagyja 24 órán át infundálni. Vegyen be egy teáskanál lefekvés előtt, és hagyja a szájában a lehető leghosszabb ideig. A tinktúra gargarizálóként is használható. Javasolt azonban nagyobb mennyiségű tinktúra elkészítése ezekből az alapanyagokból. Aki nem tud körmöket használni, ugyanazt a szolgáltatást nyújtja Önnek is.
4. Fokhagymás elixír
A fokhagyma a Kaukázusból származik. Híres kellemetlen szagáról, de kiváló hatásáról is. Antibakteriális hatású, és elősegíti a felső légúti megbetegedések felköhögését. Magas vitamin-, különösen A-, B- és C-tartalma van, a hagymához hasonlóan a fokhagyma is elrejti az allicin anyagot, amely természetes antibiotikum. Az egyik hátrány az a tény, hogy ha nagyobb mennyiségben szeretné használni, tanácsos probiotikumokat is használni. A fokhagyma nemcsak a káros baktériumokat, hanem a belekben található jó baktériumokat is elpusztítja, és hozzájárul az egészséges mikroflóra kialakulásához.
Szükséged van:
- fokhagyma
- 250 ml vizet
- 150 g cukor
Megközelítés:
Nyomjon 5-6 gerezd fokhagymát. Forraljuk fel a vizet, és hagyjuk alacsonyabb hőmérsékletre hűlni. Ezután adjuk hozzá a zúzott fokhagymát és a cukrot a vízhez. Keverjük össze és hagyjuk állni legalább hat órán át. Ezután lecsepegtetjük és hűtőszekrényben tároljuk. Óránként 1-2 evőkanál adagolása ajánlott, később módosíthatja az adagolást. Nem mindenki vehet fokhagymát, ezért fontolja meg ezt előre. A fokhagyma nagy adagokban gyomorproblémákat és vérnyomást okozhat. Ez az elixír azonban még a legsúlyosabb köhögést is képes kezelni.
5. Kakukkfű szirup
A kakukkfű, csakúgy, mint a fokhagyma és a hagyma, antibakteriális hatású és elnyomhatja a köhögést. Gyakran ajánlják azoknak, akik már elfojtott köhögést hagytak, és nyálkával legeltek. A szirup megkönnyíti a köhögésüket. Hatásairól nem kell vitatkoznunk, mivel az orvosok hivatalosan jóváhagyják köhögés, hörghurut és felső légúti fertőzések gyógyszereként.
Szükséged van:
- 200 g cukor (nád, barna…)
- víz
- 14 g kakukkfű
Megközelítés:
Öntsük a cukrot a vízbe, és főzzük körülbelül 20 percig. Az ital leállítása és enyhe lehűtése után adjunk hozzá kakukkfüvet. Keverje össze, fedje le és hagyja infúziót. Amikor az ital kihűl, lecsepegtetjük. A hűtött szirup a gyógyszertárban megvásároltra emlékeztet, sűrűbb állagú. Naponta háromszor, egy teáskanállal.
A természetes receptek nagyszerű alternatívát jelentenek a torokfájás és a köhögés elleni kereskedelmi és kémiailag módosított készítmények előtt. Ha egészségügyi problémánk van, akkor a gyógynövényeknek, a fűszereknek vagy más vitamin tartalmú ételeknek kell az első választásunknak lennie. Ha azonban egy hét múlva sem érzi magát jobban, itt az ideje, hogy keressen egy orvost, akinek valószínűleg antibiotikumot kell adnia.