A fogyás, az emlőrák megelőzése, az álmatlanság kiküszöbölése és még sok más - a mogyoróvaj természetes kincs, amely pozitívan befolyásolhatja a test számos változását! Tele van hasznos vitaminokkal, ásványi anyagokkal, egészséges zsírokkal és elemekkel, amelyekre a tested vágyik. Mindössze annyit kell tennie, hogy ésszerű mennyiségben fogyasztja, és az eredmények, amelyeket hamarosan látni fog, írja a Brightside.com portál.

Fogj egy kanalat, és térjünk rá!

Mire jó a mogyoróvaj?

  1. Segít csökkenteni az emlőrák esélyét

fogyasztását
Pexels

A mogyoróban található természetes fehérjék és természetes zsírok jelentősen csökkenthetik az olyan mellbetegségek kockázatát, mint a rák. Ezt támasztotta alá a Breast Cancer Research Foundation és az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete által készített tanulmány. A termék napi fogyasztása pozitív hatással van, különösen a mellére. Tehát, ha nem vagy allergiás rá, add hozzá az étrendhez.

  1. Elősegíti a fogyást

Pexels

Kiderült, hogy a mogyoróvajat tisztességtelenül eltávolították sok étrend-tervből, mert túl zsírosnak tartják. A mogyoróvaj azonban nagyszerű fehérje-, rost- és táplálékforrás. Nem változtatja meg a vércukorszintet, és egészséges elemekkel látja el testét. Heti kétszer 2 evőkanál fogyasztásával fogyás léphet fel.

  1. Csökkenti a stressz szintjét

Pexels

Növényi szterint tartalmaz - az úgynevezett béta-szitoszterint, amely segíthet a kortizol szintjének normalizálásában - egy stressz hormon. Egészséges zsírjai, antioxidánsai, vas, magnézium, kalcium és C-vitamin segítenek ellensúlyozni ezen elemek hiányát a testben, és jobban érzi magát. Kedvenc ólmával kombinálva még jobb hatással lesz a hangulatára.

  1. Támogatja az agyi aktivitást és a memóriát

Pexels

A földimogyoróban található E-vitamin, cink, magnézium és niacin támogatja az agy működését. Az E-vitamin szintén javíthatja a memóriát, különösen az időseknél. Megállapították azt is, hogy segít enyhíteni az Alzheimer-kórt. Tehát egy üveg mogyoróvaj nagy társai számára is jó társ lehet!

  1. Segíti az izmok regenerálódását edzés után

Pexels

Nagyon jó edzés előtt és után. A zsírok és a szénhidrátok elegendő energiát adnak az egész edzéshez. Gazdag káliumban is, amely a regeneráció szempontjából kulcsfontosságú szerepet játszik az izom egészségében. Ezenkívül megakadályozhatja az izomfájdalmakat és görcsöket, így a testmozgás örömmé válik.

  1. A vérnyomása kontroll alatt áll

Pexels

A kálium másik csodálatos tulajdonsága - csökkentheti a vérnyomást. Ezt a hatást támasztja alá a magnézium - egy másik elem, amely a földimogyoróban meglehetősen bőséges. Annak érdekében, hogy ez az Önét érinti, meg kell keresnie a termék sótlan változatát.

  1. Csökkenti a cukorbetegség kialakulásának esélyét

Pexels

A mogyoróvaj másik csodálatos tulajdonsága, hogy csökkentheti a cukorbetegség kockázatát. Igen, a földimogyoró sok zsírt tartalmaz, de ezek telítetlen zsírok, amelyek egészségesek az Ön számára. Javítani tudják a glükóz és az inzulin stabilitását. A Harvard Egyetemen végzett kutatások elképesztő eredményeket találtak - azoknál a nőknél, akik rendszeresen fogyasztottak mogyoróvajat, 21% -kal csökkent a cukorbetegség kockázata azokhoz képest, akik soha nem ettek.

  1. Segít jobban aludni

Pexels

A földimogyoróban található aminosav, az úgynevezett triptofán növeli az alvási hormont, a melatonint és a boldogsághormont, a szerotonint. Ez megnyugtat, lelassítja a test folyamatait és elősegíti a jó éjszakai alvást. Nem is kell túl sokat enni, csak egy teáskanál 30 perccel lefekvés előtt.

  1. Terhes nők számára is jó

Pexels

Úgy tűnik, hogy a földimogyoróvaj terhesség alatt történő fogyasztása pozitív hatással lehet a magzatra is. Lehetséges, hogy támogatja a magzat toleranciáját és segít megvédeni a méhben lévő diófélék allergiájától. A mogyoróban található hasznos anyagok az anyák egészségére is hasznosak.