21.6. 2019 18:00 Tudod, hogy a káposzta a legrégebbi termesztett zöldség? Vagy hogy száz gramm ebből az egészséges finomságból csak tizenhét kalória található?
És az eladók még mindig nem mozgósították ennek a csodálatos zöldségnek az árát. Szerencsénk van, hogy szó szerint ingyenes. Az a tény, hogy számos vitamint, ásványi anyagot és fontos anyagot tartalmaz, amelyek még a nyári influenzát sem engedik megtámadni, biztosan meg fogja győzni arról, hogy ez egy nagyszerű étel. Nem csak rendkívül hasznos az egészségre, hanem kivételes társa a csökkentő étrendnek is.
Vitaminbolt
Köztudott, hogy a káposzta gazdag C-vitaminban. Tartalmaz továbbá K- és B-vitaminokat, vasat, foszfort, káliumot, magnéziumot, flórát, tejsavbaktériumokat és fontos enzimeket. A régi tanácsom van, hogy a káposztalé egyáltalán megtisztít és meggyógyít, nem elavultak és érvényesek ma is. A gyümölcslé pozitív hatással van a bél mikroflórájára, és támogatja a belek aktivitását.
Ezenkívül elősegíti a vérképződést, aktívan küzd a vírusok, fertőzések és baktériumok ellen, és ezáltal a nátha és az influenza megelőzésének kiváló elemét képezi. Hatásának köszönhetően javul a védekezőképessége és a magas vérnyomás is korrigálódik. És mivel sokan még nyáron is stresszel és fáradtsággal küzdünk, a savanyú káposzta is segít ebben a problémában.
Nem ad esélyt a ráknak
Finn kutatások kimutatták, hogy a káposzta a rákkal is küzd, és hihetetlen hetvennégy százalékkal csökkenti az emlőrák kockázatát is.
Gyógyító tulajdonságai miatt fogyasztása a máj-, tüdő- és vastagbélrák megelőzésének részeként is ajánlott. Brit tudósok szerint még a káposzta kemoterápiával kombinálva is képes volt elpusztítani az emlőrákos betegek rákos sejtjeit.
Fontos a fogyókúra során
A káposzta biztosítja az anyagcsere megfelelő működését és elősegíti a méreganyagok gyors eltávolítását a szervezetből. És mivel száz gramm káposztában csak tizenhét kalória van, rendkívül hasznos célzott fogyáshoz. Fogyáskor a hasi zsír a leggyorsabban veszít, így nagyszerű, mint zsírégető az első hetekben a hason.
Egészséges és gazdag, kiváló egyszerű ételek készítésére használható, például diétás szegedi gulyás, savanyú káposzta joghurttal, káposztafilé vagy egyszerű sült savanyú káposzta. Próbáld ki jellegzetes ízét és jótékony hatásait közvetlenül magadon, és készítsd magad bonyolultan káposztás ital receptkönyvünkből.
Szerző: bb
Fotó: Shutterstock
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást
- A Paleo diéta a húst és a zöldségeket hangsúlyozza, ezek előnyei és hátrányai
- Tudni fogja a savanyú káposzta hatásait. Íme 5 ok az igennel való mondásra!
- Savanyú káposztás palacsinta
- Az igazság a jo-jo hatásról Mi okozza valójában a gyors fogyást
- Csak 1 fej káposzta kell, és soha nem fog habozni elkészíteni 11 ebéd receptet