perc

Azt mondják, hogy az embernek annyi éve van, amennyit érez. Jól hangzik, de amikor körbejárod a tükröt, nem olyan, mint te.

Minden hölgy alapfelszerelésének tartalmaznia kell nappali, éjszakai és szemkrémet. A szérumok örvendetes bónusznak számítanak, különösen, ha gazdag C-, E- és A-vitaminokban. Mélyebben behatolnak a bőrbe, és ahhoz, hogy képesek legyenek abban cselekedni, felülről krémmel kell őket "bevonni". Megvédi a bőrt a külső behatásoktól is. A krém alatti szérumok nemcsak kisimítják a ráncokat, hanem segítenek a faggyúmirigyek aktivitásának szabályozásában vagy javítják a hidratációt a fiatalabb években.

Bőrkrémek alkalmazásakor tartson legalább egy centiméteres távolságot a szemhéjtól és a saroktól. Az arc mindkét felét egyszerre krémezzük, ne felejtsük el a homlokot. Óvatosan járjon el a szem környékének kezelésénél. "A szemkrémet mindig alaposan távolítsa el a bőrről" - figyelmeztet a MUDr bőrgyógyász. Petra Mečiarová. Finoman körkörös mozdulatokkal járjon el, vagy a külső saroktól a belsőig enyhén csapja be a krémet a bőrbe.

Labda keringése

"Bár a szemkrémek jó minőségűek és bőrgyógyászatilag teszteltek, kerülje a közvetlen érintkezést a szemmel, mivel irritációt okozhat. Különösen, ha érzékeny a szeme, vagy kontaktlencsét visel "- tanácsolja a bőrgyógyász. Az alkalmazást egy labda is megkönnyíti, amely stimulálja a szem körüli mikrokeringést. Soha ne nyomja meg a finom bőrt. Kezdje a szem alatti mozgást az orrától kifelé, majd vezesse a labdát a szemöldök felett az orrig, óvatosan üljön a mozgatható fedélre, és zárja be a masszázst.

Ne várjon a krémmel

A több krém nem jelenti azt, hogy a hatás erősebb lesz. Próbálja meg legkésőbb hat perc múlva alkalmazni a terméket a bőr megtisztítása után, de az ideális időköz egy perc. Ekkor a bőr felkészültebb a tápanyagok felszívására.

Arcmasszázs az arc gyengülése ellen

Lassan kenje el a nappali krémet az ujjaival az arc közepétől az oldaláig. Összpontosítson az arc közepére. Óvatosan terítse a krémet az orr mentén a homlok felé, óvatosan masszírozza az alvó területet az arc ellazításához. Finoman nyomja meg a tenyerét, hogy megmasszírozza az arc külső szélét és az arccsont mentén lévő területet. Folytassa az arc közepétől a fülig.

Masszázs a nyak izmainak gyengülése ellen

Óvatosan nyomja fel az állát az ujjaival, kissé nyissa ki a száját, tartsa 3 másodpercig. Ismételje meg 3-szor.

Ne húzza, nyomja

"A nyak területén a bőr vékonyabb és puhább, mint az arcon. A helytelen életmód és a túlzott napsugárzás hatásai gyorsan visszatükröződnek a nyakon, ezért nem szabad kihagyni az arckezelés során ”- magyarázza Dr. Mečiarová. Valószínűleg hallottad már, hogy az arckrémet az arc aljától a tetejéig kell kenni. A mozdulatoknak szembe kell szállniuk a föld gravitációjával. És ez igaz! "Akkor egyszerűen rájöttünk. A mozdulatok nem feszíthetik meg túlságosan a bőrt "- teszi hozzá a szakember.

Te lehetsz
érdeklődés

Beteg májat, vesét és cukorbetegséget fogorvos észlelhet. Ez a döntő tényező

VIDEO oktatóanyag: Hogyan lehet egyszerűen lenmagot csírázni otthon

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.

MUDr. Miloš Bubán
Gasztroenterológus

Hogyan lehet kiegészíteni a fehérjét egy olyan lánynál, aki nem hajlandó enni húst és allergiás a hüvelyesekre?

A fehérjék fontosak a sejtképződéshez, a különböző anyagok testben történő átviteléhez, az immunitáshoz és az izmokhoz. Minden fehérje, amelynek forrása állati eredetű élelmiszer, azaz hús, tej, tejtermékek és tojás, teljes értékűnek nevezhető. A növényi fehérjék forrása elsősorban hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és burgonya. A szülőknek egyszer azt tanácsolták, hogy adják gyermekeiknek a lehető legtöbb fehérjét, húst, sajtot és tejterméket a megfelelő növekedés érdekében. A túl sok fehérje azonban nem éppen a gyerekeknek kell. A fehérjéket gyakran összekeverik a kalciummal, mert gyakran együtt járnak. Meg kell azonban különböztetni őket. A zöldségfélék rostjainak mennyisége, egészséges szénhidrátok, minőségi telítetlen zsírsavak a magokban, a diófélékben vagy a halakban, valamint a megfelelő mennyiségű fehérje a gyermekek egészséges állapotának alapja.